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老年人吃水果都有哪些講究呢

2017-06-20 16:05:53  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):多吃水果可以養(yǎng)生保健,多吃水果可以美容養(yǎng)顏,水果是公眾喜愛的食物之一,男女老幼皆宜。但由于每個(gè)人的體質(zhì)不一樣,吃水果也是有一定的講

多吃水果可以養(yǎng)生保健,多吃水果可以美容養(yǎng)顏,水果是公眾喜愛的食物之一,男女老幼皆宜。但由于每個(gè)人的體質(zhì)不一樣,吃水果也是有一定的講究的。尤其是老年人吃哪些水果好,哪些水果應(yīng)少吃,更有注意其講究。

老年人由于上了年紀(jì),各項(xiàng)機(jī)體功能很弱,如消化能力差、腸蠕動(dòng)減慢等,因此,老人應(yīng)根據(jù)自身情況有選擇地食用不同的水果。

經(jīng)常胃酸的老年人,不宜吃山楂、檸檬等含有機(jī)酸較多的水果。

患有糖尿病的老年人,不宜多吃蘋果、梨、香蕉、大棗、葡萄等含有大量果糖的水果。

有心臟病及水腫的老人,不宜吃含水量較多的西瓜、椰子等,以免增加心臟負(fù)擔(dān)并加重水腫。

患有腎炎、浮腫病的老年人不宜吃香蕉、菠蘿等含鉀鹽較高的水果。香蕉有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值哦,老年人多吃香蕉有好處。

當(dāng)然,一些水果對(duì)疾病還有輔助治療作用。

經(jīng)常大便干燥的老人,可多吃些桃子、香蕉、橘子等,因?yàn)檫@些水果有治療便秘的作用。

肝炎患者,可多吃些橘子和鮮棗等含維生素C較多的水果,有利于肝炎的治療和恢復(fù)。

經(jīng)常腹瀉的老人,可適當(dāng)吃些蘋果,因?yàn)樘O果有收斂和固澀的作用。

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