老年人的感冒食療 感冒吃什么水果好

感冒的危害是非常大的，所以生活中我們一定要積極地進行相關的治療，對我們的健康才有利。那么感冒吃什么水果好呢？日常生活中老年人的感冒食療方法究竟有哪些呢？那么接下來就讓我們一起來看看吧！

老年人的感冒食療

一、三花藥茶

三花藥茶是非常好的飲品，當老年人出現(xiàn)感冒現(xiàn)象的時候就可以經(jīng)常喝一點，能有效治療感冒。

材料

金銀花15克，菊花10克，茉莉花3克。

做法

將金銀花、菊花、茉莉花放入茶杯中，用沸水沖泡10-15分鐘，代茶飲用。

功效

1、菊花能散風清熱，平肝明目。用于風熱感冒、頭痛眩暈、目赤腫痛、腫毒疔瘡等癥。

2、茉莉花的功效是非常神奇的，可理氣、開郁、安神、和中，對于常見的頭暈、頭痛、下痢腹痛等癥都有不錯的治療作用。

二、白蘿卜排骨湯

材料

白蘿卜(1個，612克)、排骨(280克)、蔥(1支)、香菜(1棵)，鹽(1/3湯匙)。

濃縮雞汁(1湯匙)、料酒(1/3湯匙)、香油(1/2湯匙)、胡椒粉(1/3湯匙)。

做法

1、白蘿卜去皮洗凈，切成滾刀塊，放入沸水中焯60秒后，撈起瀝干水。

2、蔥切成蔥花，香菜切成末。

3、排骨洗凈，剁成2厘米長的段，放入沸水中燙30秒，撈起瀝干水。

4、然后我們就要在鍋中加入適量的水，接著放進白蘿卜和排骨，加蓋大火煮沸后，最后轉小火繼續(xù)燜煮45分鐘。

5、添入1/3湯匙鹽、1湯匙濃縮雞汁、1/3湯匙料酒、1/2湯匙香油和1/3湯匙胡椒粉，與白蘿卜、排骨一同攪勻入味。

6、灑上蔥花和香菜末拌勻，即可出鍋。

三、蔥姜茶

材料

蔥白5克，生姜25克，紅茶15克。

做法

蔥白切小段，生姜切絲。將以上3種材料放入沙鍋中，加水煎湯代茶飲用，每天一劑。

功效

1、蔥白可發(fā)表、通陽、解毒，促進血液循環(huán)，刺激排汗，促進消化(消化食品)液分泌。主治頭痛、陰寒腹痛、二便不通、痢疾。感冒癥見頭痛、發(fā)熱、怕冷，無汗者宜用之。

2、此外，以蔥白搗汁，點于鼻、咽喉處也可有效預防感冒。

3、生姜能解表散寒、止嘔化痰。

4、生姜提取物具有促進人體血液循環(huán)和新陳代謝，增強人體免疫力以及抗菌、抗病毒的作用。對風寒感冒，癥見惡寒腹痛、低熱、四肢酸痛、鼻寒流清涕、嘔吐痰咳有較好療效。

感冒吃什么好

1、深色水果效果好

水果的種類數(shù)不勝數(shù)，形狀樣子也是各種各樣，我們剛才提到，維生素C對感冒有不錯的療效，而深顏色的水果維生素C的含量較之淺顏色的要高一些。

像是芒果、黃杏、黃桃等深色水果的維生素C含量都比較高，所以，不妨選擇它們來試一試。

2、酸味水果有奇功

一提到酸味的水果，大家想到的肯定就是橘子、橙子等等柑橘類水果。

它們富含豐富的維生素C而且，柑橘類的水果普遍具有清熱解毒的作用，能增強人體免疫系統(tǒng)的功能。

另外，酸味很強的柑桔類水果與蜂蜜和在一起食用，或將柑桔榨汁加蜂蜜再用開水沖飲，對治療咽喉腫痛十分有效。

結語：通過對上文的閱讀相信大家對于老年人的感冒食療已經(jīng)有了一定的了解，所以當老年人出現(xiàn)感冒的時候就要積極地進行相關的治療，對身體健康才是非常有利的，而且可以適當?shù)某砸恍┯欣】档乃?/p>