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女人宮寒吃什么比較好呢?

2017-05-09 17:35:47  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):現(xiàn)如今生活中存在很多的健康隱患,很顯然這與外界環(huán)境變化,生活習(xí)慣改變都有很大的關(guān)系,對(duì)女性朋友來(lái)說(shuō),子宮健康出現(xiàn)了問(wèn)題更要重視起來(lái)

現(xiàn)如今生活中存在很多的健康隱患,很顯然這與外界環(huán)境變化,生活習(xí)慣改變都有很大的關(guān)系,對(duì)女性朋友來(lái)說(shuō),子宮健康出現(xiàn)了問(wèn)題更要重視起來(lái),畢竟現(xiàn)在不孕不育的人越來(lái)越多,總是需要做到防患于未然的,不能等出現(xiàn)了困擾才開(kāi)始擔(dān)心,那么女人宮寒吃什么比較好呢?

當(dāng)歸

常有“歸頭補(bǔ)血、歸身養(yǎng)血、歸尾破血、全身活血”的說(shuō)法,當(dāng)歸有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤(rùn)腸通便的功效。當(dāng)歸是中醫(yī)常用藥,被譽(yù)為“血中圣藥”。臨床常用于治療女性月經(jīng)病,例如痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等。平時(shí)可以這樣吃:將當(dāng)歸切成薄片,取5—10克煮水或泡水當(dāng)茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當(dāng)歸。

阿膠

可促進(jìn)血中紅細(xì)胞和血紅蛋白的生成,還能促進(jìn)鈣的吸收。多用于治療各種出血或貧血等。平時(shí)可以這樣吃:選優(yōu)質(zhì)的阿膠1克,砸碎后,放入大碗里加入兩小勺黃酒,放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化,加入少量紅糖,待糖融化后滴入數(shù)滴酒出鍋。選優(yōu)質(zhì)的100個(gè)肉厚核小的金絲小棗,放在干凈的碗中,放在微波爐中用高火加熱2分鐘,上下翻動(dòng)后再加熱1分鐘即可。

桂圓肉

桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克,在水果中也屬含鐵量相當(dāng)豐富的,可用于貧血的食療中,一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬于溫?zé)崾澄?,?duì)于孕婦、兒童不適合。

桑葚干

桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的,每100克含鐵42.5毫克,無(wú)愧于水果中“補(bǔ)血果”的稱(chēng)號(hào)。一般建議將桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以補(bǔ)血,還可以美容,但孕婦慎用。

關(guān)于女人宮寒吃什么比較好上文中的介紹已經(jīng)很清楚了,希望大家都能認(rèn)真對(duì)待,不要讓自己的健康輕易的受到傷害,女性朋友只有保護(hù)好自己的子宮,才能避免出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)或是不孕不育,像痛經(jīng)之類(lèi)的現(xiàn)象也是可以緩解和消除掉的。

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