女人宮寒吃什么比較好呢？
現(xiàn)如今生活中存在很多的健康隱患，很顯然這與外界環(huán)境變化，生活習(xí)慣改變都有很大的關(guān)系，對(duì)女性朋友來(lái)說(shuō)，子宮健康出現(xiàn)了問(wèn)題更要重視起來(lái)，畢竟現(xiàn)在不孕不育的人越來(lái)越多，總是需要做到防患于未然的，不能等出現(xiàn)了困擾才開(kāi)始擔(dān)心，那么女人宮寒吃什么比較好呢？
當(dāng)歸
常有“歸頭補(bǔ)血、歸身養(yǎng)血、歸尾破血、全身活血”的說(shuō)法，當(dāng)歸有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤(rùn)腸通便的功效。當(dāng)歸是中醫(yī)常用藥，被譽(yù)為“血中圣藥”。臨床常用于治療女性月經(jīng)病，例如痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等。平時(shí)可以這樣吃：將當(dāng)歸切成薄片，取5—10克煮水或泡水當(dāng)茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當(dāng)歸。
阿膠
可促進(jìn)血中紅細(xì)胞和血紅蛋白的生成，還能促進(jìn)鈣的吸收。多用于治療各種出血或貧血等。平時(shí)可以這樣吃：選優(yōu)質(zhì)的阿膠1克，砸碎后，放入大碗里加入兩小勺黃酒，放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化，加入少量紅糖，待糖融化后滴入數(shù)滴酒出鍋。選優(yōu)質(zhì)的100個(gè)肉厚核小的金絲小棗，放在干凈的碗中，放在微波爐中用高火加熱2分鐘，上下翻動(dòng)后再加熱1分鐘即可。
桂圓肉
桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克，在水果中也屬含鐵量相當(dāng)豐富的，可用于貧血的食療中，一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬于溫?zé)崾澄?，?duì)于孕婦、兒童不適合。
桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無(wú)愧于水果中“補(bǔ)血果”的稱(chēng)號(hào)。一般建議將桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補(bǔ)血，還可以美容，但孕婦慎用。
關(guān)于女人宮寒吃什么比較好上文中的介紹已經(jīng)很清楚了，希望大家都能認(rèn)真對(duì)待，不要讓自己的健康輕易的受到傷害，女性朋友只有保護(hù)好自己的子宮，才能避免出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)或是不孕不育，像痛經(jīng)之類(lèi)的現(xiàn)象也是可以緩解和消除掉的。
