幫助寶寶吃輔食
Method 1 示范如何咀嚼食物
有些寶寶因?yàn)椴涣?xí)慣咀嚼,會(huì)用舌頭將食物往外推,家長(zhǎng)在這時(shí)要給寶寶示范如何咀嚼食物并且吞下去??梢苑怕俣榷嘣噹状危屗懈嗟膶W(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。
Method 2 勿喂太多或太快
按寶寶的食量喂食,速度不要太快,喂完食物后,應(yīng)讓孩子休息一下,不要有劇烈的活動(dòng),也不要馬上喂奶。
Method 3 品嘗各種新口味
飲食富于變化能刺激寶寶的食欲。在寶寶原本喜歡的食物中加入新材料,分量和種類由少到多。寶寶不喜歡的食物可減少供應(yīng)量,但應(yīng)逐漸增加輔食的種類,讓寶寶養(yǎng)成不挑食的好習(xí)慣。寶寶討厭某種食物,有時(shí)不在于味道,而在烹調(diào)方式,因此,家長(zhǎng)應(yīng)在烹調(diào)方式上多換花樣。另外,孩子長(zhǎng)牙后喜歡咬有嚼感的食物,不妨在這時(shí)把水果泥改成水果片。食物也要注意色彩搭配,以激起寶寶的食欲,但口味不宜太濃。
Method 4 重視寶寶的獨(dú)立心
半歲之后,寶寶漸漸有了獨(dú)立心,會(huì)想自己動(dòng)手吃飯,家長(zhǎng)可以鼓勵(lì)孩子自己拿湯匙進(jìn)食,給他學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。如果寶寶喜歡用手抓東西吃,可烹制易于手拿的食物,滿足孩子的欲望,讓他覺得吃飯是件有“成就感”的事,食欲也會(huì)更加旺盛。
Method 5 飯前10分鐘先行預(yù)告
正玩在興頭上時(shí),孩子若被突然打斷,會(huì)引起其反抗和拒絕,所以即使是1歲左右的幼兒,也應(yīng)該事先告之他即將要做的事,例如:“再過10分鐘就要洗手吃飯了!”
Method 6 準(zhǔn)備一套兒童餐具
用大碗盛滿食物,會(huì)使寶寶產(chǎn)生壓迫感而影響食欲;尖銳及易破的餐具也不宜讓幼童使用,以免發(fā)生意外。市售的兒童餐具有可愛的圖案、鮮艷的顏色,可以促進(jìn)寶寶的食欲。家長(zhǎng)不妨帶上孩子,由他自己選購一套。
Method 7 保持愉快的用餐情緒
若寶寶到吃飯時(shí)間還不覺得餓的話,不要硬讓他吃。常逼迫寶寶進(jìn)食,會(huì)讓他覺得吃飯是件討厭的事,長(zhǎng)此以往則會(huì)產(chǎn)生排斥心理。父母也不要急于把寶寶調(diào)教成小紳士或小淑女,對(duì)他們提出不合理的技術(shù)要求,例如:一定要用筷子、喝湯不能滴出來等,這些寶寶暫時(shí)不能做到的要求,會(huì)讓他覺得沮喪而影響用餐情緒。
Method 8 勿在孩子面前品評(píng)食物
寶寶會(huì)模仿大人的行為,所以家長(zhǎng)不應(yīng)在孩子面前挑食及品評(píng)食物的好壞,以免養(yǎng)成他偏食的習(xí)慣。
Method 9 學(xué)會(huì)食物代換原則
如果寶寶討厭某種食物,也許只是暫時(shí)性不喜歡,可以先停止喂食,隔段時(shí)間再讓他吃,在此期間,可以喂給寶寶營(yíng)養(yǎng)成分相似的替換品。此外,只要寶寶健康、活力良好,且生長(zhǎng)情形符合寶寶健康手冊(cè)上的生長(zhǎng)曲線圖,偶爾吃得少點(diǎn)也無須擔(dān)心,只要順其自然就好了。