花生能補(bǔ)血？怎么制作花生果醬餅干？
凝血止血花生衣中含有油脂和多種維生素，并含有使凝血時(shí)間縮短的物質(zhì)，能對(duì)抗纖維蛋白的溶解，有促進(jìn)骨髓制造血小板的功能，對(duì)多種出血性疾病，不但有止血的作用，而且對(duì)原發(fā)病有一定的治療作用，對(duì)人體造血功能有益。
花生能補(bǔ)血？怎么制作花生果醬餅干？
花生的食用效果：
1、促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育
花生中鈣含量極高，鈣是構(gòu)成人體骨骼的主要成分，故多食花生，可以促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育。
2、促進(jìn)腦細(xì)胞發(fā)育
促進(jìn)細(xì)胞發(fā)育，提高智力花生蛋白中含十多種人體所需的氨基酸，其中賴氨酸可使兒童提高智力，谷氨酸和天門冬氨酸可促使細(xì)胞發(fā)育和增強(qiáng)大腦的記憶能力。
3、抗衰老
花生中所含有的兒茶素對(duì)人體具有很強(qiáng)的抗老化的作用，賴氨酸也是防止過(guò)早衰老的重要成分。常食花生，有益于人體延緩衰老，故花生又有“長(zhǎng)生果”之稱。
4、潤(rùn)肺止咳
潤(rùn)肺止咳花生中含有豐富的脂肪油、可以起到潤(rùn)肺止咳的作用，常用于久咳氣喘，咯痰帶血等病癥。
5、止血的作用
凝血止血花生衣中含有油脂和多種維生素，并含有使凝血時(shí)間縮短的物質(zhì)，能對(duì)抗纖維蛋白的溶解，有促進(jìn)骨髓制造血小板的功能，對(duì)多種出血性疾病，不但有止血的作用，而且對(duì)原發(fā)病有一定的治療作用，對(duì)人體造血功能有益。
6、預(yù)防冠心病
防止冠心病花生油中含大量的亞油酸，這種物質(zhì)可使人體內(nèi)膽固醇分解為膽汁酸排出體外。避免膽固醇在體內(nèi)沉積，減少高膽固醇發(fā)病機(jī)會(huì)，能夠防止冠心病和動(dòng)脈硬化。
7、養(yǎng)血通乳
滋血通乳花生中含豐富的脂肪油和蛋白質(zhì)，對(duì)產(chǎn)后乳汁不足者，有滋補(bǔ)氣血，養(yǎng)血通乳作用。
花生果醬餅干的制作方法：
主料：
低筋面粉120g、黃油55g、細(xì)砂糖40g、蛋液25g、花生碎60g、
輔料：
泡打粉1g、果醬適量、
做法：
1、備好所需食材。
2、黃油與細(xì)砂糖混合攪打至顏色變淺。
3、加入蛋液，繼續(xù)攪打至全部融合。
4、篩入低筋面粉與泡打粉，拌和至不見(jiàn)干面粉為止。
5、每份兒取約13g的量，搓成小球。
6、小球中間用食指按壓下去，周圍先裹一圈兒蛋液，再蘸取花生碎，整齊的碼在烤盤(pán)上。
7、烤箱預(yù)熱，溫度170度，時(shí)間12分鐘，放入烤盤(pán)；待烤好取出烤盤(pán)，放涼后，在中間的酒窩位置加入果醬即可。
360常識(shí)網(wǎng)小提示：
1、做這道餅干時(shí)，為了避免面粉起筋，拌和好的面團(tuán)，沒(méi)有揉捏大面團(tuán)，直接揉成了小面團(tuán)，這樣做減少揉捏次數(shù)，也避免了面粉起筋；
2、大多數(shù)的果醬中，甜度都很高，所以這道餅干中的用糖量相對(duì)降低，達(dá)到一個(gè)與果醬口感的中和；
3、花生碎有些超市有賣的，如果買不到的話，自制也十分快捷。做這道餅干如果有現(xiàn)成的花生碎最好，沒(méi)有的話，可以將生花生米放入微波爐中叮兩分鐘，取出放涼。搓去紅皮，將花生米放入搗蒜器里，搗碎，然后用篩網(wǎng)濾掉花生末即可；
4、做這道餅干時(shí)，同時(shí)我試驗(yàn)性做了一道加椰蓉與果醬的，實(shí)際沒(méi)有花生的好吃。
喜歡吃餅干的寶寶們，趕快跟家人一起來(lái)制作一下，做道美食花生果醬餅干吧。
