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5DIY除黑眼圈食療

2016-02-26 19:25:14  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:通宵達(dá)旦看碟、徹夜不眠加班……第二天一早,兩只熊貓眼就成了“鑒證實(shí)錄”的鐵證。就算抹上厚厚的粉底,還是欲蓋彌彰,令人苦不堪言。推薦五道菜,教你吃掉黑眼圈。

5DIY除黑眼圈食療

5DIY除黑眼圈食療

黑眼圈是由于經(jīng)常熬夜,情緒不穩(wěn)定,眼部疲勞、衰老,靜脈血管血流速度過于緩慢,眼部皮膚紅血球細(xì)胞供氧不足,靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積累過多而形成慢性缺氧,血液較暗并形成滯流以及造成眼部色素沉著。許多美眉用了各種昂貴的眼霜想去掉黑眼圈,卻一直不見效果。其實(shí)你可以嘗試食療的方法,由內(nèi)而外的調(diào)理氣血,從而消除黑眼圈。

蘋果生魚湯

組成:蘋果3只(約500克),生魚1條(約150克),生姜2片,紅棗10枚,鹽少許。

制法:生魚去鱗、去鰓,用清水沖凈魚身、抹干。用姜落油鍋煎至魚身成微黃色;蘋果、生姜、紅棗洗干凈后,蘋果去皮去蒂,切成塊狀;生姜去皮切片,紅棗去核。瓦煲內(nèi)加入適量清水,用猛火煲滾。然后加入全部材料,改用中火繼續(xù)煲兩個(gè)小時(shí)左右。加入鹽調(diào)味,即可飲用。每日兩次,早晚飲用。

功效:預(yù)防黑眼圈的出現(xiàn),防止眼下出現(xiàn)眼袋。此外蘋果生魚湯還可治療脾虛、氣血不足、浮腫、頭暈、失眠。

枸杞豬肝湯

組成:枸杞子50克,豬肝400克,生姜2片,鹽少許。

制法:清水洗凈枸杞子。豬肝、生姜分別用清水洗干凈。豬肝切片,生姜去皮切2片。先將枸杞、生姜加適量清水,猛火煲30分鐘左右。改用中火煲45分鐘左右,再放入豬肝。待豬肝熟透,加鹽調(diào)味即可。早晚各一次。

功效:補(bǔ)虛益精,清熱祛風(fēng),益血明目。預(yù)防肝腎虧虛所引起的黑眼圈。

洋參豬血豆芽湯

原料:西洋參15克,新鮮豬血250克,大豆芽(去根和豆瓣)250克,瘦豬肉200克,生姜2片,鹽少許。

制法:將所有材料用清水洗干凈。西洋參和瘦豬肉切成片狀,生姜去皮切片。瓦煲內(nèi)放入適量清水,用猛火煲至水滾。然后放入全部材料,改用慢火繼續(xù)煲一小時(shí)左右,加入鹽調(diào)味,即可食用,一日一次。

功效:可養(yǎng)神、補(bǔ)血,清除黑眼圈。

此外,全麥面包除了含蛋白質(zhì)、纖維素、鉀及其他礦物質(zhì),也含有豐富的維生素B1,經(jīng)常食用能消除黑眼圈,有助于保持精力充沛,皮膚細(xì)嫩光滑,眼睛明亮健康。

當(dāng)歸雞湯粥

組成:當(dāng)歸10克,川芎3克,黃芪5克,紅花2克,雞湯1000克,粳米100克。

制法:先將前三味用米酒洗后,切成薄片裝入布袋,加入雞湯和清水,煎出藥汁。去布袋后加入粳米,用旺火燒開,再轉(zhuǎn)用文火熬煮成粥。日服1劑,分?jǐn)?shù)次食用。

功效:可消除血虛所致的黑眼圈兒。

清炒時(shí)蔬

原料:白菜約四分之三顆或者菜心一顆,雞蛋三個(gè),胡蘿卜約三分之一根,香菇5-6個(gè),豆芽1兩左右。

制法:白菜,胡蘿卜,香菇洗凈切成絲,豆芽洗凈備用;鍋內(nèi)倒油加熱,先放蔥末,后放入除雞蛋外的蔬菜快炒,在加入調(diào)味料略炒,乘到盤里備用,雞蛋打散倒入平底鍋煎成餅,分割成適當(dāng)大小,加菜卷成長(zhǎng)型,乘到盤里即可。

功效:白菜中含有豐富維生素C,胡蘿卜素以及礦物質(zhì)中的鉀等元素,加上胡蘿卜中的維生素A等,都能夠維持肌膚組織的正常機(jī)能,保證正常視覺,長(zhǎng)期使用可防治干眼癥,改善黑眼圈等癥狀。

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