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8食療溫脾腎養(yǎng)血

2016-02-26 19:16:33  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:很多人都在遭受著腎虛的困擾,你知道腎虛該如何治療嗎?今天小編就為大家推薦一些腎虛的食療方法,幫助大家擺脫腎虛,你想要學(xué)習(xí)一下嗎?那就趕緊跟著小編去下文瞧瞧吧!

8食療溫脾腎養(yǎng)血

8食療溫脾腎養(yǎng)血

腎虛吃什么好

益智仁粥

益智仁12克,糯米60克,鹽少許。將益智仁研為細(xì)末。用水適量,先將糯米煮成粥,加入益智仁,加鹽煮沸,溫?zé)峥崭故持?,日?次。

方解:益智仁有溫暖脾腎的作用,加糯米是溫中健脾的良好方劑。

大棗茯神粥

大棗(去核)14枚,茯神15克,小米100克,白糖少許。先將大棗、茯神放入砂鍋中,加清水適量,煎煮后,留汁去渣,再倒入小米,熬煮成粥即可。每日1劑,分2次溫食之,服食時(shí)可加白糖調(diào)味。

方解:大棗補(bǔ)中益氣,養(yǎng)血安神;茯神味甘、性平,可養(yǎng)心、安神、鎮(zhèn)驚定悸;小米和中益神,除熱解毒,此方具有益氣養(yǎng)血,寧心安心的作用。

鰍蝦湯

泥鰍200克,蝦30克,姜、鹽、味精、淀粉各適量。將泥鰍用溫水洗干凈,剖除內(nèi)臟;蝦洗凈;姜洗凈,切絲或小片。將泥鰍,蝦同入沙鍋,武火煮湯,待煮熟后,加入姜,鹽,味精調(diào)味勾淀粉芡即成。

方解:溫陽(yáng)補(bǔ)腎。因腎氣虛弱、腎陽(yáng)不足所致的腰腳軟弱無力,宜多食此湯。

五香狗肉

狗肉250克,小茴香、桂皮、丁香各6克,蔥、姜、蒜、醬油、料酒、白糖各適量。將狗肉洗凈,放入鍋內(nèi),加水燒開。放入小茴香、桂皮、丁香以及蔥、姜、蒜、醬油、料酒、白糖煮到狗肉酥爛,取出切成片,放回湯內(nèi)即可食肉喝湯。

方解:狗肉除有補(bǔ)中益氣作用外,還能溫腎助陽(yáng),故腎陽(yáng)不足、腰膝軟弱或冷痛,食之最宜。此藥膳用于腎陽(yáng)不足,腰膝軟弱,四肢不溫,陽(yáng)萎不舉等癥。

腎虛吃什么

蒸甲魚枸杞湯

甲魚1只,枸杞子50克,蔥、姜、鹽各適量。先將甲魚洗凈,去內(nèi)臟,枸杞子洗凈裝入甲魚腹內(nèi),加入蔥、姜、鹽,放入蒸鍋內(nèi)蒸2~3個(gè)小時(shí)。分2日服食。

方解:甲魚具有滋陰涼血,補(bǔ)肝、腎之功;枸杞子具有滋補(bǔ)肝腎,養(yǎng)肝明目的功效。甲魚與枸杞子合用具有補(bǔ)腎滋陰,平衡陰陽(yáng)之功。

百合雞蛋黃湯

百合50克,雞蛋黃1個(gè)。將百合洗凈,浸泡一晚,洗凈,加清水400毫升,煎煮至200毫升;將雞蛋黃攪勻調(diào)入即成。分2次溫服。

方解:百合可滋陰潤(rùn)肺,清心安神。雞蛋黃能養(yǎng)血滋陰與百合共煮湯,能增強(qiáng)滋陰養(yǎng)血、清心安神的功效。

海參粥

海參適量,大米或糯米適量。先將海參浸透,剖洗干凈,切片后同大米煮成稀粥。日2次服食。

方解:海參味咸、性溫,入腎經(jīng)。與大米或糯米同煮成粥,具有補(bǔ)腎、益精、養(yǎng)血之功。

蟲草烏雞

冬蟲夏草10克,烏雞一支,枸杞30克,姜、蔥、食鹽適量。將烏雞宰殺后,除去毛樁、內(nèi)臟,洗凈后備用。蟲草、果杞洗凈。將蟲草、果杞,適量食鹽,姜蔥段放入雞腹中縫合,放入蒸鍋中蒸至雞肉爛即可。

方解:益氣補(bǔ)腎。用于腎氣虧虛而致的頭昏乏力,氣短喘促,腰膝酸軟,心慌汗多。

中醫(yī)根據(jù)天賦體質(zhì)的不同人群,選擇針對(duì)性食療方案,能改善月經(jīng)紊亂,情志異常,烘熱汗出,心悸失眠,眩暈耳鳴,乏力浮腫等更年期癥狀。

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