紅棗枸杞湯怎么做好吃
紅棗是我們生活中對(duì)身體滋補(bǔ)比較好的食物，尤其是用它們進(jìn)行煲湯能很好的對(duì)身體進(jìn)行調(diào)理，并且能好的好讓我們吸收其中的營養(yǎng)價(jià)值，紅棗有很好的補(bǔ)氣養(yǎng)血作用，枸杞還有很好的明目和補(bǔ)腎的作用，兩者一起煮湯味道香甜營養(yǎng)，能讓很好的提高身體的免疫力，下面一起了解下紅棗枸杞湯怎么做好吃。
紅棗枸杞湯怎么做好吃
做法一：
枸杞一小把，紅棗5顆，冰糖適量。鍋里注入適量清水，放入所有原料，大火煮沸。轉(zhuǎn)小火，放入冰糖，煮5分鐘即可。
做法二：
冷水500毫升，紅棗10粒，冰糖1大匙，枸杞10克。冷水煮開，再加入紅棗、枸杞，煮大約5分鐘。加入冰糖，煮至溶化即可。
營養(yǎng)功效
枸杞可滋補(bǔ)肝腎、明目，潤肺止渴，進(jìn)而使人面色紅潤，最適合用來消除疲勞。枸杞能預(yù)防動(dòng)脈硬化及防止老化；還具有溫暖身體的作用。紅棗具有補(bǔ)中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色的功效。紅棗枸杞都有很好的護(hù)肝功效，熬夜族平時(shí)也可多多食用。枸杞紅棗茶做熱飲冷飲均可。冬天可以放一片姜一起煮，能很好的驅(qū)寒。夏天放一點(diǎn)菊花一起煮，冷卻后放冰箱做冷飲也不錯(cuò)。
【 備注】：
枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有的人都適合服用。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。最適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，才能見效。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。
上面就是對(duì)紅棗枸杞湯怎么做好吃的介紹，通過了解只和我們?cè)谥谱鞯臅r(shí)候可以適當(dāng)?shù)姆判┍?，這樣喝起來更加的美味，而起經(jīng)常食用還能讓我們的氣色變得更加的紅潤，但是一定要經(jīng)常食用才能有更好的效果。
