桂圓紅棗木瓜湯的做法

女性總是在不斷的追求美麗，然而我們光靠化妝品和藥物是不行的，我們需要通過(guò)從飲食上進(jìn)行調(diào)整，才能使身體得到徹底的改善，其中很多女性由于對(duì)自己的身材不滿意總是會(huì)嘗試各種方法進(jìn)行豐胸，如果我們使用紅棗木瓜湯來(lái)進(jìn)行豐胸能起到很好的效果，而且木瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值又特別的豐富對(duì)皮膚還有很多的調(diào)理作用，下面一起了解一下桂圓紅棗木瓜湯的做法。

桂圓紅棗木瓜湯的做法

主料

紅棗 (適量) 桂圓 (適量) 蓮子 (適量) 木瓜 (適量)

1大棗蓮子洗凈，木瓜去皮切塊兒備用。

2桂圓去皮洗凈，

3準(zhǔn)備好冰糖。

4將紅棗，桂圓蓮子入鍋中加適量清水，煮至蓮子酥爛。

5煮至蓮子酥爛。

6加入木瓜和冰糖，煮至冰糖融化即可。

7如果不喜歡冰糖，可以待湯放溫涼后加入蜂蜜調(diào)味兒。

紅棗桂圓木瓜湯

推薦適宜入湯的健腦食品原料： 核桃，芝麻，豆類(lèi)，蛋類(lèi)，畜禽類(lèi)，魚(yú)類(lèi)，金針菇，花生，葵花子，杏仁， 牡蠣，蝦，香菇，牛奶，螃蟹，海帶，紫菜，紅棗，桂圓，各類(lèi)果蔬等。 今天上一款糖水，美容養(yǎng)顏，益氣補(bǔ)血益智，尤其適合女性朋友。 桂圓： 性溫味甘，益心脾，補(bǔ)氣血;具有良好的滋養(yǎng)補(bǔ)益作用; 可用于心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。 還可治療病后體弱或腦力衰退。

桂圓含葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等多種營(yíng)養(yǎng)素。 其中含有較多的是蛋白質(zhì)、脂肪和多種礦物質(zhì)。這些營(yíng)養(yǎng)素對(duì)人體都是十分必需的。 不適宜人群： 虛火偏旺者，風(fēng)寒感冒、消化不良者及孕期婦女不宜食。 紅棗： 味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能; 紅棗含有蛋白質(zhì)、脂肪、醣類(lèi)、有機(jī)酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營(yíng)養(yǎng)成份， 亦是提供腦部營(yíng)養(yǎng)的重要成份。

木瓜： 含有大量水分、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸， 可有效補(bǔ)充人體的養(yǎng)分，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。 不適宜人群： 產(chǎn)婦及過(guò)敏體質(zhì)者。 蓮子： 性平、味甘澀，入心、脾、腎經(jīng);補(bǔ)脾止瀉，益腎澀清，養(yǎng)心安神， 用于脾虛久瀉，遺精帶下，心悸失眠。 主治夜寐多夢(mèng)，失眠，健忘，心煩口渴，腰痛腳弱，耳目不聰，胃虛不欲飲等癥。

桂圓紅棗木瓜湯的做法非常的簡(jiǎn)單，只要我們平時(shí)準(zhǔn)備一些新鮮的食材按照上面的方法進(jìn)行制作就可以做的特別的美味，而且我們也可以在里面搭配一些冰糖等，這樣會(huì)讓食物變得更加的美味，但是值得注意的是桂圓屬于熱性食物，容易引起身體上火，我們也可以根據(jù)自己的身體狀況適當(dāng)?shù)奶頊p桂圓。