秋天減肥湯有什么
秋天的時(shí)候好多的朋友會(huì)感覺(jué)到減肥比較的困難，可是減肥卻是不能中斷的，我們?cè)谶M(jìn)行減肥的同時(shí)也要注意身體的養(yǎng)生保健，如何在秋天的時(shí)候進(jìn)行好的減肥才是關(guān)鍵，不過(guò)在秋天的時(shí)候我們可以通過(guò)飲食來(lái)進(jìn)行，特別是秋天有好多的減肥湯特別適合我們進(jìn)行減肥，下面就來(lái)一起了解一下有什么樣的秋天減肥湯。
1.高纖維蔬菜瘦身營(yíng)養(yǎng)湯
材料：番茄2到3個(gè)、高麗菜(卷心菜)1整卷、洋蔥2個(gè)、芹菜1小把、木耳1小碗、鹽、胡椒粉、雞精少許
做法：湯鍋內(nèi)倒入清水，待水開(kāi)后，把所有蔬菜都放入鍋內(nèi)，直至熬煮到所有的菜變軟為止(大約30分鐘);關(guān)火前，根據(jù)自己的喜好添加鹽、胡椒粉和少許雞精。這樣，一鍋美味又營(yíng)養(yǎng)的瘦身湯就完成了。
2.冬瓜瘦身湯
材料：準(zhǔn)備冬瓜200g、豌豆100g、豆腐200g
做法：將冬瓜洗凈去皮切塊，豆腐切小塊，豌豆洗凈，備用;鍋中倒入少許底油，倒入冬瓜塊翻炒一會(huì)兒;隨后倒入豌豆和豆腐塊，倒入清水沒(méi)過(guò)菜，待水煮開(kāi)后，再煮兩分鐘即可關(guān)火，加入少許鹽和香油，即可食用。
3.冬菇菠菜減肥湯
材料：冬菇、菠菜、姜、高湯、白砂糖、鹽
做法：先把冬菇浸軟，然后剪去冬菇腳，再把冬菇切片，菠菜切段;然后，在熱鍋放點(diǎn)油，爆香姜片，接著放入冬菇及上湯煲開(kāi)，轉(zhuǎn)為文火再煮15分鐘;放入菠菜煮開(kāi)至熟。最后，放入鹽糖調(diào)味即成。
通過(guò)上述的介紹，我們了解了在秋天進(jìn)行減肥的時(shí)候最適合的減肥湯了，在我們進(jìn)行養(yǎng)生保健的同時(shí)也可以起到減肥的目的，上述三種湯特別適合在秋天的時(shí)候食用，而且還有營(yíng)養(yǎng)豐富的特點(diǎn)，再配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以讓我們?cè)跍p肥事半功倍。
