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中醫(yī)痛經(jīng)食療26法

2017-05-07 23:55:56  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:凡于月經(jīng)前或行經(jīng)前后,發(fā)生下腹疼痛,甚至痛引腰骶,影響日常生活及工作者,稱為痛經(jīng)。為婦科臨床常見病,以青年婦女多見。其特點是經(jīng)行小

凡于月經(jīng)前或行經(jīng)前后,發(fā)生下腹疼痛,甚至痛引腰骶,影響日常生活及工作者,稱為痛經(jīng)。為婦科臨床常見病,以青年婦女多見。其特點是經(jīng)行小腹疼痛,伴隨月經(jīng)周期而作,一般無腹肌緊張或反跳痛;經(jīng)血排出通暢時,疼痛??删徑?。

中醫(yī)認為,本病多為肝腎虧虛、氣血雙虧、寒邪凝滯、氣滯血瘀所致,治宜益氣養(yǎng)血、補益肝腎、活血散寒、理氣化瘀。在中藥治療的同時,還可配合下列食療良方,以提高療效。

1.韭汁紅糖飲

韭菜300克,紅糖100克。將鮮韭菜洗凈,瀝干水分,切碎后搗爛取汁備用。紅糖放鋁鍋內(nèi),加清水少許煮沸,至糖溶后兌入韭汁內(nèi)即可飲用。功效:具有溫經(jīng)、補氣功效。適用于氣血兩虛型痛經(jīng),并可使皮膚紅潤光潔。

2.葵花紅糖湯

取向日葵花盤60克,紅糖30克。加入清水適量,煎煮30分鐘即可,每天1劑,在行經(jīng)前10天開始服用,經(jīng)來停服。適用于一般痛經(jīng)。

3.姜棗紅糖湯

取紅糖30克,大棗10枚,干姜30克。加水適量,水煎煮沸后10分鐘飲服,每天2次,連續(xù)5~7天??膳瘜m散寒,適用于寒凝痛經(jīng)。

4.當歸生姜羊肉湯

取當歸30克,生姜30克,精羊肉250克。將羊肉洗凈切塊,加入當歸、生姜,水適量。燉至羊肉熟爛,去藥渣,吃肉喝湯,早晚各食1碗??苫钛⒑?、溫經(jīng)止痛,適用于寒凝經(jīng)脈所致痛經(jīng)。

5.桂枝大棗湯

取大棗10枚,桂枝10克,山楂20克,紅糖30克。先將桂枝、大棗、山楂水煎取汁,加入紅糖煮沸后趁熱飲服,每天2次。可溫經(jīng)散寒、活血止痛。適用于經(jīng)前或經(jīng)期小腹疼痛、得熱痛減、行經(jīng)量少等所致氣滯血瘀痛經(jīng)。

6.生姜花椒紅棗湯

取生姜20克,花椒9克,紅棗10枚。水煎去藥渣,加入紅糖適量溫服。月經(jīng)前每天1次,連服3天。可溫經(jīng)散寒止痛。適用于寒凝氣滯、經(jīng)行不暢、色黯有塊、畏寒肢冷所致痛經(jīng)。

7.山楂桂枝紅糖湯

山楂肉15克,桂枝5克,紅糖30-50克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi),加清水2碗,用文火煎剩1碗時,加入紅糖,調勻,煮沸即可。具有溫經(jīng)通脈,化瘀止痛功效。適用于婦女寒性痛經(jīng)癥及面色無華者。

8.山楂葵子紅糖湯

山楂、葵花子仁各50克,紅糖100克。以上用料一齊放入鍋中加水適量同煎或燉,去渣取湯。具有補中益氣,健脾益胃,和血悅色功效。適用于氣血兩虛型痛經(jīng)癥。此湯宜在月經(jīng)來潮前3-5日飲用,止痛、美容效果更佳。

9.烏梅紅糖飲

取烏梅15克,紅糖30克。將烏梅、紅糖一起入煲,加水1碗半,煎剩至大半碗,去渣溫服。具有補血止血,美膚悅顏功效。適用于少女月經(jīng)過多或功能性子宮出血。

10. 黑木耳紅棗飲

取黑木耳30克,紅棗20枚。將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核,二味加水煮沸,去渣服用。具有補中益氣,養(yǎng)血止血,美膚益顏功效。適用于月經(jīng)過多、貧血及身體虛弱者。?

11.姜棗花椒湯

生姜25克,大棗30克,花椒100克。將生姜去皮洗凈切片,大棗洗凈去核,與花椒一起裝入瓦煲中,加水1碗半,用文火煎剩大半碗,去渣留湯。飲用,每日一劑。具有溫中止痛功效。適用于寒性痛經(jīng),并有光潔皮膚作用。

12.益母草香附湯

益母草、香附各100克,雞肉250克,蔥白5根。將蔥白拍爛,與雞肉、益母草、香附加水同煎。飲湯,食雞肉。適用于痛經(jīng),并能光艷皮膚。

13.黑豆蛋酒湯

取黑豆60克,雞蛋2枚,米酒120毫升。先將黑豆、雞蛋加水用文火煎煮,蛋熟去殼再煮數(shù)分鐘,沖入米酒服,每天2次,連用20天為1個療程。適用于氣血雙虧之痛經(jīng)。

14.益母草元胡棗蛋

取益母草30克,元胡索15克,雞蛋3枚,大棗10枚。先將益母草、元胡索、大棗、雞蛋加清水適量煮至蛋熟,去殼后再煮片刻,去渣取汁,飲湯食蛋,每次1個,每天3次??苫钛須狻⒒鲋雇?。適用于經(jīng)行量少、血瘀作痛、舌質紫暗有瘀點或瘀斑者之痛經(jīng)。

15.姜艾雞蛋

做法:將艾葉9克切斷,生姜15克拍碎,與雞蛋2個一起放入鍋中,加水300毫升同煮,蛋去殼,復入原汁中燒煮5分鐘。功效:溫經(jīng)散寒止痛。用法:趁熱飲湯吃蛋,每日1次,5日為1個療程。行經(jīng)前3日服用。

16.姜艾薏苡仁粥

干姜、艾葉各10克,薏苡仁30克。將前兩味水煎取汁,將薏苡仁煮粥至八成熟,入藥汁同煮至熟。具有溫經(jīng)、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)。

17.血藤燉河蟹

取雞血藤30克,河蟹2只(約250克左右),米酒50毫升。先將雞血藤、河蟹洗凈,加清水適量,置瓦罐中,用文火燉熟,然后加入米酒再燉10分鐘,趁熱喝湯吃蟹。每天1劑,連用5~7天,治療3個月經(jīng)周期。可活血化瘀、通經(jīng)止痛,適用于經(jīng)前或經(jīng)行小腹脹痛,按壓痛甚或伴胸脅乳脹者所致痛經(jīng)。

18.雞肉燉黃芪阿膠

雞肉250克,切塊,黃芪30克,生姜5片,阿膠15克。前3味加入適量水,文火燉爛,再加入阿膠溶化,用食鹽調味,吃肉飲湯??梢鏆庋a血止痛,適用于氣血雙虧型痛經(jīng)。

17.黃芪燉烏雞

做法:黃芪100克切段后放入烏骨雞(約1000克)雞腹內(nèi),雞放砂鍋內(nèi),加水適量,煮沸后,改用文火,待雞熟爛,加鹽調味。功效:益氣養(yǎng)血,調經(jīng)。用法:以上為5日量。月經(jīng)前3日食用。

19.椒附燉豬肚

做法:將附子2克、川椒2克研末。豬肚150克洗凈,裝入藥末、粳米30克及適量的蔥,扎口入鍋中,加水適量,微火煮至豬肚爛熟。功效:溫經(jīng)散寒止痛。用法:佐餐食用。

20.當歸茶

做法:取當歸6克,川芎2克。沸水沖泡代茶。功效:補血活血,適用于經(jīng)期腹痛、體質虛弱者。

21.月季花茶

夏秋季節(jié)摘月季花花朵,以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為佳品。將其泡之代茶,每日飲用。功效:具有行氣、活血、潤膚功效。適用于月經(jīng)不調,痛經(jīng)等癥。

23.牛奶加蜂蜜

每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶,可以緩解甚至消除痛經(jīng)之苦,效果極好。

24.香蕉

香蕉中含有維生素B6,能夠穩(wěn)定情緒,并能減輕腹部疼痛,痛經(jīng)時不妨多吃一些。

25.山楂酒

山楂干300克,低度白酒500毫升。將山楂干洗凈,去核,切碎,裝入帶塞的大瓶中,加入白酒,塞緊瓶口,浸泡7-10日后飲用。每次15毫升。浸泡期間每日搖蕩1-2次。功效:有健脾、通經(jīng)功效。適用于婦女痛經(jīng)癥,并可促進身材和皮膚健美。

26.紅花酒

紅花200克,低度酒1000毫升,紅糖適量。紅花洗凈,晾干表面水分,與紅糖同裝入潔凈的紗布袋內(nèi),封好袋口,放入酒壇中,加蓋密封,浸泡7日即可飲用。用法:每日1-2次,每次飲服20-30毫升。具有養(yǎng)血養(yǎng)膚,活血通經(jīng)功能。適用于婦女血虛、血瘀、痛經(jīng)等癥。

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