遠離脂肪肝 中醫(yī)4款養(yǎng)生食療方
目前,得了脂肪肝的人是越來越多,導致脂肪肝的原因有很多,包括生活日常中一些不良的生活習慣。特別是對于上班族,得了脂肪肝的人數(shù)居多。那么,脂肪肝的治療方法有哪些呢?下面中醫(yī)為您推薦4款脂肪肝食療方,讓您遠離脂肪肝。
脂肪肝食療方一:山楂薏米粥
原料:山楂25克,薏米50克。
做法:薏米和山楂2:1的比例熬成。山楂不僅開胃,而且還有利于胃腸道消化,除去體內(nèi)的脂肪。山楂飯既美味可口,又不會增加脂肪。功效:堅持服用1-2個月,就可以消除體內(nèi)堆積的多余脂肪。還可用山楂泡茶,山楂茶清爽自然,酸甜味好。
脂肪肝食療方二:當歸蘆薈茶
原料:決明子30克,當歸15克,蘆薈30克,茶葉少許。
做法:先用水泡,然后將上述4味同加水一起煎煮,開后再煎20-30分鐘,一天喝兩次。功效:治療脂肪肝,還可有效改善營養(yǎng)過剩狀況,增強體質(zhì)。
脂肪肝食療方三:消脂減肥茶
原料:綠茶6克、大黃2克。用沸水沖泡,隨渴隨飲。
功效:清熱、瀉火、通便、消積、去脂。適用于脂肪肝、高血脂、減肥及延緩衰老。
方解:茶葉有增加血管彈性、降低膽固醇、防脂肪肝的作用。茶葉的咖啡因、茶堿可直接興奮心臟,擴張冠狀血管,對末梢血管有直接擴張作用。茶葉中茶多酚能抑制血清總膽固醇、三酰甘油及低密度蛋白膽固醇水平上升,對動脈粥樣硬化指數(shù)的升高有明顯的抑制作用。
大黃有降低血清膽固醇作用,大黃的蒽醌類衍生物為瀉下的有效成分,故能瀉熱通便,清熱除濕。另外大黃對實驗性肝損傷有明顯的保護作用。
脂肪肝食療方四:海帶燒木耳
用料:鮮海帶250克、黑木耳40克、芹菜100克、香醋12克、精鹽4克、味精3克、白糖8克、蔥白10克、姜片5克、料酒20克、生油25克。
制法:海帶洗凈,橫切成約1厘米寬的條,用沸水煮一下。蔥白切段,芹菜洗凈切段。黑木耳發(fā)水,揀去雜質(zhì),洗凈。旺火起油鍋,爆炒蔥白、姜片,倒入海帶、木耳,加白糖、香醋、精鹽、料酒及酌加素湯燒半小時,倒入芹菜、味精,裝碟上桌即可。
效用:降壓、減肥。用于脂肪肝、高血脂、高血壓、肥胖癥。
方解:海帶性寒,所含的豐富?;撬峥山档脱澳懼械哪懝檀迹У氖澄锢w維褐藻酸,也可抑制膽固醇的吸收,促進其排泄。此外,海帶中的鈣不僅抑制膽固醇吸收,而且可以降低血壓。有專家建議每周吃一次海帶,三次紫菜,每天飲綠茶,對防治脂肪肝、高脂血癥均有良好的作用。
黑木耳味甘性平,功能益胃、活血、潤燥、降壓、涼血。黑木耳能抑制血小板的凝集,減低血液凝塊,有防止冠心病的作用,降脂降壓等。藥理試驗證實,芹菜有明顯的降壓作用,并可加速脂肪分解。
也可以采用以下食療方:
1.生山楂30克,煎水代茶飲,或服用山楂沖劑,每次1包,每日3次。
2.兔肉100克,佐以麻油10克煮食,每日1次。
3.荷葉1張切細,加首烏15克,水煎后取汁200毫升,再與粳米50克、冰糖少許煮粥食之,每日1次。
4.海帶煮豆腐,或蘑菇煮豆腐,每日1次。
5.大棗10枚,芹菜30克,煎湯飲用,每日1次。