高血糖血脂患者飲食應(yīng)該注意什么
隨著人們的生活慢慢地提高，現(xiàn)在高血脂血糖的人也越來越多了，這些人們每天胸悶氣短，頭昏發(fā)沉，不愿意吃飯，要是嚴(yán)重的話還會(huì)導(dǎo)致糖尿病，這給人們的生活帶來了很多的不便，所以在人常生活中一定要多注意飲食，下面我給大家總結(jié)了幾點(diǎn)針對(duì)高血糖血脂患者應(yīng)該注意的飲食
一，應(yīng)忌吃或少吃含膽固醇的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、白肉、蚌、田螺、鮑魚、墨魚等，對(duì)于一些膽固醇含量并不高的食物，如瘦豬肉、牛肉、雞肉、魚等可適量吃一些，以補(bǔ)充營養(yǎng)。
二，多吃膳食纖維。如芹菜、竹筍、木耳、菇類等，增加主食中的蛋白質(zhì)。小麥面條、強(qiáng)化蛋白質(zhì)的意大利細(xì)面條，意大利通心粉、餃子等。
三，既要限制高膽固醇食物，又要降低體重，還要戒酒。 低膽固醇食物有：大豆、黃瓜、大蒜、茶葉、蜜橘、酸奶、香菇、黑木耳、胡蘿卜、空心菜、茄子、山楂、玉米、海藻等。
四，飲食方面應(yīng)該是平衡膳食也就是在總熱量控制的前提下舊能做到谷類、肉、蛋、奶、蔬菜及水果種類齊全以便獲得均衡營養(yǎng).建議吃升糖指數(shù)低的蔬菜如黃瓜、西紅柿、青菜、芹菜等.水果如柚子、獼猴桃、草莓、青蘋果.蛋白選擇優(yōu)質(zhì)蛋白如瘦肉、純牛奶、魚類等.主食最好選擇粗糧如玉米面、蕎麥面、燕麥面做成的饅頭.但都的注意量
上面這些內(nèi)容就是針對(duì)高血脂血糖患者飲食應(yīng)該注意什么的問題，我想一定大家一定也有了一定的了解，那么我就希望大家為了健康的身體，為了家人的幸福一定要重視起來，在日常生活中一定要管好自己的嘴，這樣你和你身邊的親人才會(huì)更幸福
