睡前吃菠蘿的好處有哪些
2017-07-07 08:50:00 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：很多人會在睡前敷面膜也有很多人會在睡前喝一杯水，但下面我們介紹的方法是在睡前吃菠蘿。為什么要吃菠蘿呢睡前吃菠蘿有哪些好處呢，我們就
很多人會在睡前敷面膜也有很多人會在睡前喝一杯水，但下面我們介紹的方法是在睡前吃菠蘿。為什么要吃菠蘿呢睡前吃菠蘿有哪些好處呢，我們就介紹一下睡前吃菠蘿的好處。
菠蘿減肥作用勿容質(zhì)疑。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，菠蘿味甘、微酸，性平，有生津止渴、潤腸通便、利尿消腫、去脂減肥功效。歐洲營養(yǎng)學(xué)會也證實(shí)，菠蘿具有神奇的減肥功效。
菠蘿減肥是因?yàn)樗幸环N天然消化成分，又稱菠蘿酵素，有類似木瓜酵素的作用，能分解蛋白質(zhì)，有效的酸解脂肪，特別是能幫助肉類的蛋白質(zhì)消化，減少了人體對脂肪的吸收。菠蘿豐富的纖維素還可以有效地通腸潤便，對減肥的JMS大有好處。
菠蘿又稱鳳梨，汁液豐富，纖維柔脆，酸甜適中，芳香可口；富含氨基酸，有機(jī)酸，幾乎包含有所有的人體所需的維生素，鈣、鐵、鉀等16種天然礦物質(zhì)，且每100克菠蘿只含30卡熱量。
但菠蘿里含有一種甙類有機(jī)物，另外還含有氮類有機(jī)物，吃多后直接反應(yīng)就是頭痛，另外還可能會有腹痛、嘔吐、頭痛、四肢及口舌發(fā)麻等癥狀。 但是吃菠蘿不要吃得太多，以防引起過敏癥狀。
以上就是睡前吃菠蘿的好處菠蘿又被稱為是分離因?yàn)樗写罅康木S生素C，所以可以促進(jìn)我們腸胃的蠕動幫助我們消化一些食物，尤其是在晚上睡覺之前，吃菠蘿，可以防止消化不良，促進(jìn)新陳代謝等等，如果您的腸胃不好的話，那就嘗試一下睡前吃菠蘿吧。
