教你如何正確減肥

2017-03-12 08:15:59　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：你知道吃土可以減肥嗎？是不是聽著挺惡心的。其實(shí)并非我們想象中的那樣，最新的吃土減肥法，趕快來看看吧

減肥養(yǎng)生秘訣和科技產(chǎn)品一樣，年年都會推陳出新，雖然網(wǎng)絡(luò)上有不少“成功案例”和看似有據(jù)可依的科學(xué)分析，個別更是獲得了名人推薦，但這些不用改善飲食和運(yùn)動的“快捷方式”真的無害而且有效嗎？下面是今年在網(wǎng)絡(luò)上非常流行減肥排毒方法和健康誤區(qū)，大家快來看看你或者你身邊有沒有人中招吧。

吃黏土排毒減肥法

聽著很惡心對吧？但還真的是有人這么做哦。這個比較小眾的減肥排毒方法主要是靠吞食黏土或?qū)⒓庸み^的土灰混入飲品中服用來讓人產(chǎn)生飽腹感，從而減少進(jìn)食幫助瘦身，美國女星Shailene Woodley、Zoe Kravitz，以及前超模Elle Macpherson 都是這個“減肥秘籍”的信徒，Shailene還稱這是“the healthiest things you can do for your body”(對身體最健康有益的做法)。

雖然現(xiàn)在有很多清潔面膜中都有用到黏土，但靠服食來進(jìn)行排毒并無足夠的科學(xué)根據(jù)，而且當(dāng)中還可能會含有重金屬等受害物質(zhì)，長期食用有害健康。大家還是看看熱鬧就好，千萬不要嘗試，想排毒的話，養(yǎng)好你的肝和腎就是了。