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蔣雯麗是如何保持“凍齡”的

2017-03-12 13:54:09  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:蔣雯麗的特別來自她自身的獨(dú)特的氣質(zhì),她的安靜,清澈,淡雅,那你知道她是如何保養(yǎng)的嗎?

蔣雯麗不僅用她磁性地聲音告訴媽媽們?nèi)绾嗡苌恚运a(chǎn)后的曼妙身姿征服所有女人。其實(shí),當(dāng)了媽媽后的蔣雯麗,身體曾一度不可控制地發(fā)胖,因?yàn)樗龑儆诤苋菀着值哪且活愋?,只要稍微不注意,整個臉就圓起來,一心想著瘦身也不能苦了肚子,蔣雯麗不贊成節(jié)食瘦身,倒不如運(yùn)動流出一身汗,然后好好吃一餐調(diào)配合理健康飲食。為了戰(zhàn)勝“地心吸引力”,還自己一個健美苗條的身材,她請專家指導(dǎo)科學(xué)地制定了一套瘦身秘訣:

秘訣一:

早餐吃一根香蕉,一個蘋果,只含8卡路里的熱量即能填飽肚子又有美膚的功效。晚餐后便堅決不吃任何東西。

秘訣二:

每當(dāng)想吃巧克力或冰淇淋的時候,就以喝水或綠茶來代替。

秘訣三:

享用中式烹調(diào)之食物,既豐盛又無脂肪。用低脂植物油炒菜,并用噴壺來噴灑色拉油,而不是用傾倒的方式。

秘訣四:

切成條狀的紅蘿卜、青椒、小黃瓜、花椰菜,以及芹菜,皆可作為點(diǎn)心,既可存放冰箱隨時取用,又可隨身攜帶當(dāng)作零食。

秘訣五:

生完小孩之后即請瘦身專家指導(dǎo)運(yùn)動,每天固定訓(xùn)練兩小時,且使用健身中心特殊器材。

以上五個秘訣就是蔣雯麗保養(yǎng)秘方,你不學(xué)學(xué)?

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