靠譜的減肥方法是什么
2017-04-26 16:49:51 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：其實(shí)現(xiàn)在只要一說(shuō)到減肥，不同的人有自己，各自不同的減肥方法，但是我們都知道，每個(gè)人的肥胖原因和類(lèi)型各不相同，所以采用減肥方法也是有
其實(shí)現(xiàn)在只要一說(shuō)到減肥，不同的人有自己，各自不同的減肥方法，但是我們都知道，每個(gè)人的肥胖原因和類(lèi)型各不相同，所以采用減肥方法也是有一定的區(qū)別的，而且我們想要減肥必須注意最靠譜的減肥方法，這樣才可以達(dá)到最好的減肥效果。
1．經(jīng)濟(jì)的三日減肥法：
香蕉1只 蘇打餅2片 煮雞蛋1個(gè) 清咖啡1杯
酸奶1杯 （一日三餐，每餐的量）
2．蘋(píng)果牛奶減肥法：
第一天吃5—6個(gè)蘋(píng)果 第二天喝牛奶3—4斤 不能喝水
6．粗糧減肥法：
只吃玉米或地瓜
15．十二天減身上12%的方法：
頭3天以蔬菜和水果做為食物 早上吃水果 中午吃蔬菜晚上吃蔬菜
4—6天每天吃牛奶和酸奶（不帶防腐劑的）無(wú)限量
最后6天牛奶和蔬菜水果不限量
以上就是為大家所推薦的一些比較靠譜的減肥方法，希望在生活當(dāng)中，每個(gè)人都能夠注重這些減肥方法的使用，絕對(duì)不可盲目的減肥，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候越是盲目，給我們健康造成的影響和傷害也就會(huì)越加嚴(yán)重。
