用什么東西泡腳可以減肥呢
說起減肥的方法，很多朋友都會想到運動、節(jié)食、減肥藥以及減肥茶，其實這些減肥方法都是比較辛苦的，如果說泡腳就可以減肥您是不是會感覺不可思議呢。其實泡腳不僅可以舒活經(jīng)絡(luò)，還可以促進血液循環(huán)消除多余脂肪，是一種非常健康有效的減肥方法。那么用什么東西泡腳可以減肥呢？
配方一：針對水腫型肥胖
藥材：桐木15g、楠木15g、葛根10g
制作：將三種藥材放入1L的涼水中浸泡15分鐘，藥材不要沖洗避免藥效成分流失。浸泡結(jié)束后再在藥材中加入1L水，然后開始加熱熬煮，沸騰后改小火繼續(xù)煎熬半小時。用兩層紗布過濾藥湯后，把藥湯倒入足浴桶中，加40度左右熱水至沒過足三里穴(膝蓋)為最佳。睡前泡浴20-30分鐘，足浴過程應(yīng)保持水溫在能使背部持續(xù)發(fā)汗為佳。
功效：利水祛濕、減緩水腫
水腫型肥胖的女生大多數(shù)腿部浮腫比較嚴重，尤其是足底部位，這里距離心臟供血位置最遠，循環(huán)不佳就會導(dǎo)致局部毛細血管和組織浮腫。用熱水泡腳就是為了加速腿部血液循環(huán)，因此要覆蓋到足三里穴才能達到最佳效果。如果是水腫較為嚴重的女生，這個足浴配方應(yīng)堅持每天睡前泡一次，情況改善后可以改為2-3天一次，堅持1個月水腫現(xiàn)象就會得到很好改善。
配方二：針對虛弱型肥胖
藥材：艾葉、川穹、防風(fēng)各10g 桂枝、生姜、羌活各15g
制作：所有藥材同樣需要先用1L涼水浸泡15分鐘，之后再加入1L水放在火上熬煮。藥材比較多可以用一層薄紗布包裹起來，方便熬煮結(jié)束后取湯汁。大火煮至沸騰后改小火，繼續(xù)熬煮1個小時后取出藥材包，將湯汁倒入足浴盆中，水高淹沒過腳踝即可。保持水溫在40度左右，堅持泡浴半小時左右。
功效：改善體質(zhì)、促進代謝
綜上所述，您應(yīng)該對于用什么東西泡腳可以減肥呢這個問題非常清楚了吧，對于女性來說，如果是本身身體比較虛弱的話，特別適合使用中藥泡腳減肥的方法，但是需要注意在泡腳的時候不要吹風(fēng)，因為泡腳的時候會出汗，吹風(fēng)的話害怕引起風(fēng)寒。
