用什么東西泡腳可以減肥呢
說起減肥的方法,很多朋友都會想到運動、節(jié)食、減肥藥以及減肥茶,其實這些減肥方法都是比較辛苦的,如果說泡腳就可以減肥您是不是會感覺不可思議呢。其實泡腳不僅可以舒活經(jīng)絡(luò),還可以促進(jìn)血液循環(huán)消除多余脂肪,是一種非常健康有效的減肥方法。那么用什么東西泡腳可以減肥呢?
配方一:針對水腫型肥胖
藥材:桐木15g、楠木15g、葛根10g
制作:將三種藥材放入1L的涼水中浸泡15分鐘,藥材不要沖洗避免藥效成分流失。浸泡結(jié)束后再在藥材中加入1L水,然后開始加熱熬煮,沸騰后改小火繼續(xù)煎熬半小時。用兩層紗布過濾藥湯后,把藥湯倒入足浴桶中,加40度左右熱水至沒過足三里穴(膝蓋)為最佳。睡前泡浴20-30分鐘,足浴過程應(yīng)保持水溫在能使背部持續(xù)發(fā)汗為佳。
功效:利水祛濕、減緩水腫
水腫型肥胖的女生大多數(shù)腿部浮腫比較嚴(yán)重,尤其是足底部位,這里距離心臟供血位置最遠(yuǎn),循環(huán)不佳就會導(dǎo)致局部毛細(xì)血管和組織浮腫。用熱水泡腳就是為了加速腿部血液循環(huán),因此要覆蓋到足三里穴才能達(dá)到最佳效果。如果是水腫較為嚴(yán)重的女生,這個足浴配方應(yīng)堅持每天睡前泡一次,情況改善后可以改為2-3天一次,堅持1個月水腫現(xiàn)象就會得到很好改善。
配方二:針對虛弱型肥胖
藥材:艾葉、川穹、防風(fēng)各10g 桂枝、生姜、羌活各15g
制作:所有藥材同樣需要先用1L涼水浸泡15分鐘,之后再加入1L水放在火上熬煮。藥材比較多可以用一層薄紗布包裹起來,方便熬煮結(jié)束后取湯汁。大火煮至沸騰后改小火,繼續(xù)熬煮1個小時后取出藥材包,將湯汁倒入足浴盆中,水高淹沒過腳踝即可。保持水溫在40度左右,堅持泡浴半小時左右。
功效:改善體質(zhì)、促進(jìn)代謝
綜上所述,您應(yīng)該對于用什么東西泡腳可以減肥呢這個問題非常清楚了吧,對于女性來說,如果是本身身體比較虛弱的話,特別適合使用中藥泡腳減肥的方法,但是需要注意在泡腳的時候不要吹風(fēng),因為泡腳的時候會出汗,吹風(fēng)的話害怕引起風(fēng)寒。