氣滯血瘀型肥胖怎么減肥呢

除了唐朝的時(shí)候女子是以胖為美，在任何適合大家對(duì)于減肥都是高度關(guān)注的。因?yàn)榉逝植粌H僅是讓自己看起來(lái)很難看，一點(diǎn)氣質(zhì)都沒(méi)有。同時(shí)長(zhǎng)期的肥胖下去還會(huì)引發(fā)一些身體疾病，所以大家都想知道怎么減肥，而大家也知道不同的體質(zhì)也是需要選擇不同的減肥方式的。那么 ，氣滯血瘀型肥胖怎么減肥呢？

具體癥狀：氣滯血瘀多是長(zhǎng)久肥胖患者的體形。氣滯血瘀肥胖患者不僅胃脘痞滿還兩脅脹滿。同時(shí)氣滯血瘀肥胖患者容易口干舌燥，脾氣暴躁，容易生氣。質(zhì)暗有瘀斑、脈弦數(shù)或細(xì)弦。經(jīng)常感覺(jué)頭暈?zāi)垦６矣蓄^暈多夢(mèng)的問(wèn)題。如果是女性還有月經(jīng)不調(diào)或者閉經(jīng)的癥狀。

保健原則：活血化瘀、理氣疏肝。

減肥食物：橙子、桔皮、桔子、香櫞、刀豆、華手、養(yǎng)麥、茴香、山楂、茄子、高粱米、白蘿卜、茉莉花、酒、醋等。

飲食選擇：平時(shí)可以多喝白蘿卜湯、茉莉花茶、山楂飲、三花減肥茶、健身醋，也可以多食用涼拌佛手、蒜泥茄子、養(yǎng)麥面等等。

中醫(yī)治療：氣滯血瘀型肥胖患者每天按摩三陰交、足三里、血海等穴，二十分鐘后感覺(jué)酸脹感即可停止。平時(shí)也可以準(zhǔn)備10克菊花、實(shí)物克草決明子和15克生山楂片，將它們放在鍋中等到水開之后即可飲用。這一藥茶對(duì)氣滯血瘀型肥胖患者有很好的效果，不僅能降脂減肥還可以活血化瘀。

配方

【降脂飲】

配方：枸杞子10克，首烏15克，草決明15克，山楂15克，丹參20克。

制法：上藥共放砂鍋中，加水適量以文火煎煮，取汁約1500毫升，儲(chǔ)于保溫瓶中。

功效：活血化瘀，輕身減肥。

用法：每日1劑，作茶頻飲。

【菊楂決明飲】

配方：菊花10克，生山楂片15克，草決明子15克。

制法：將草決明子打碎，與菊花、生山楂片共放鍋中，水煎代茶飲。

功效：活血化瘀，降脂減肥。

用法：每日1劑，代茶頻飲。

【決明子】

決明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、腎、大腸經(jīng);可潤(rùn)腸通便，降脂明目、利水通便，有緩瀉作用，可以降血壓、降血脂、通便。決明子除含有人體必需的微量元素鐵、鋅、錳、銅、鎳、鈷、鉬等。所含大黃素對(duì)人體有利于保肝和降壓功效，并有一定抗菌、消炎作用。

關(guān)于氣滯血瘀型肥胖怎么減肥呢，大家看過(guò)上文中介紹的辦法后希望對(duì)于那些因?yàn)榉逝忠矡赖呐笥褌兪怯袔椭?。其?shí)在生活中注意下自己的飲食然后搭配一些健康安全的藥茶還是對(duì)于減肥有著很大的效果的，有需要的大家不妨跟著這些步驟自己泡來(lái)試下。