減肥抑郁癥是怎么回事

減肥問(wèn)題一直以來(lái)都是比較熱門的話題，因?yàn)椴还苁悄行赃€是女性，都希望自己可以擁有完美的身材，可是肥胖卻會(huì)直接影響到自己的這個(gè)愿望，所以當(dāng)然需要了解一些有效的減肥方法，而且是不能夠盲目的減肥，因?yàn)橛械臅r(shí)候錯(cuò)誤的減肥方法以及想法，都可能會(huì)導(dǎo)致減肥抑郁癥發(fā)生。

在這項(xiàng)研究中，研究人員觀察了近2000名超重和肥胖，并正在減肥的成年人，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在他們其中超過(guò)80%的人都會(huì)有不同程度的抑郁癥狀，甚至?xí)绊懣刂扑麄?a href="http://14april14hrs.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中很重要的東西，比如說(shuō)失去自己的愛(ài)人。那些減肥的人反而比沒(méi)有減肥的人更容易抑郁，很奇怪的結(jié)論，不是么？

這項(xiàng)研究的作者認(rèn)為，很多減肥成功的人會(huì)通過(guò)傷害自己來(lái)達(dá)到目的——特別是雖然減掉一些斤數(shù)，但卻始終沒(méi)有達(dá)到自己的理想體重的那些人，但是專家提示，這絕對(duì)不是要你完全拋棄你的減肥計(jì)劃。

因?yàn)椋@項(xiàng)研究并沒(méi)有考慮到人們?nèi)绾芜M(jìn)行減肥，它只著眼于是否減掉了這個(gè)事實(shí)，并且，這些減肥的人是否是通過(guò)不健康的方式減肥成功的。這項(xiàng)研究也并沒(méi)有用大段的篇幅去介紹那些減肥成功的人獲得的快樂(lè)是以失去什么為代價(jià)的。

有那么多正當(dāng)?shù)睦碛?，可是為什么人們還是會(huì)因?yàn)闇p肥而感到沮喪？那些成功減肥的人之所以會(huì)變得沮喪是因?yàn)樗麄冏龅牟粚?duì)，專家指出，一些肥胖者會(huì)因?yàn)闇p肥速度沒(méi)有自己預(yù)期的那么迅速而感覺(jué)有一種挫敗感。雖然這些理由都是合理的，但仍需要更多的研究來(lái)表明抑郁癥風(fēng)險(xiǎn)的增加與減肥者本身并沒(méi)有直接關(guān)系。

這項(xiàng)研究的結(jié)果不是提倡你不去嘗試減肥的借口，只是他們表明，你必須保持健康的生活狀態(tài)來(lái)減肥，并明確你減肥的意義。

減肥和抑郁癥之間到底是否存在某種強(qiáng)大的關(guān)系現(xiàn)在仍然是沒(méi)有辦法確定的，不可否認(rèn)的是，它可能會(huì)存在。也就是說(shuō)，采用極端的手段來(lái)達(dá)到減肥的目的是會(huì)讓減肥者感到失落和沮喪的。而要達(dá)到一個(gè)更加持久的，積極的有效的減肥效果，是需要改變一種不健康的生活方式，首先替換掉你廚房里高熱量的食物，然后按照自己喜歡的方式開(kāi)始加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，使用這種方式可能不會(huì)讓你馬上看到減肥的顯著效果，但是堅(jiān)持這種快樂(lè)積極的減肥方式可能會(huì)讓你的體重穩(wěn)定在一個(gè)健康的水平上哦。

上面就是關(guān)于減肥抑郁癥的一些常識(shí)介紹，通過(guò)這些內(nèi)容介紹之后，那么大家現(xiàn)在應(yīng)該知道，減肥這個(gè)問(wèn)題，應(yīng)該選擇什么樣有效的減肥方法了吧，尤其不提倡盲目的使用一些減肥藥物或者減肥產(chǎn)品，因?yàn)檫@很可能會(huì)在無(wú)形當(dāng)中影響你的身體健康。