補氣減肥法怎么做?
人為什么會越來越胖呢?中醫(yī)一直認為的就是胖子都是因為氣虛的緣故導致肥胖,胖子容易氣虛,而反過來,可能正是因為你氣虛,所以怎么也瘦不下來,因此想要減肥,就很有必要進行補氣,先把體內的氣補回來了,那身體才能進行自我調節(jié)。所以今天小編就為大家?guī)韼追N補氣減肥的方法吧。
如何補氣減肥?
氣虛肥胖,就當補氣,氣補足了,體內的肥肉就有了運化的動力,就能在體內被加速分解,排出體外了。那么,應該通過什么樣的方法來補氣減肥呢?
一、最簡單的補氣減肥:清晨拍手
操作指南:最好在早上拍手,將你的十指分開,手掌對手掌,手指對手指,均勻地互相拍擊。切記拇指與其他四指分開,以免拍手過度造成淤血。開始可以輕拍,以后逐漸加重。以自己的雙手能承受為度。因為拍手時,都是對準一個或幾個重要的穴位和反射區(qū),刺激它們,就能打通經絡,保證氣血的通暢,氣血通暢了就能運化走體內的毒素和肥肉,讓你輕松變瘦。
二、呼吸補氣減肥
補氣減肥的方法很多樣,目的都是為了通過補氣讓身體變得更美更苗條。要想補氣減肥,還可以用呼吸六字訣,這是古代流傳下來的一種吐納養(yǎng)生減肥法,它的最大功能就是通過呼吸引導,調動五臟六腑之氣,幫助你排出濁氣,恢復苗條輕盈。
如何來吐出體內的濁氣,減肥輕身呢?來試試這個排毒六字訣——噓、呵、呼、呬、吹、嘻。
呼氣時,手掌心貼在肚臍眼上,盡量發(fā)出這幾個詞的音,每個詞重復10遍,呼吸周期大約為10秒一次,以此來排毒瘦身。
發(fā)噓聲可以吐出肝上的毒氣;發(fā)呵聲可以吐出心上的毒氣;發(fā)呼聲可以吐出脾上的毒氣;發(fā)呬聲可以吐出肺上的毒氣;發(fā)吹聲可以吐出腎上的毒氣;發(fā)嘻聲可以吐出三焦上的毒氣。通過這些地方排毒,可以促進體內循環(huán),有助于你體內的脂肪分解,改變肥胖情況。
以上就是為大家?guī)淼膸追N補氣減肥的方法了,希望大家在看了以上文章之后都能對這種方法有所了解,如果你也正好在進行減肥,那么以上文章的做法非常的適合你哦。