過(guò)午不食法的減肥妙招
減肥過(guò)午不食法是什么，顧名思義，可以通過(guò)名稱清楚的看出來(lái)，意思大概是過(guò)了中午就不能進(jìn)食了。過(guò)午不食法的減肥妙招，其實(shí)這個(gè)方法從很久以前，古代就流傳下來(lái)，這樣才是健康的飲食方法，但是隨著人們生活條件的提高，漸漸的變成了一日三餐，上面說(shuō)的過(guò)了中午，指過(guò)了下午三點(diǎn)。
1、原理
由于人體內(nèi)如果攝入了過(guò)多的糖分，雖然不會(huì)轉(zhuǎn)化成為脂肪，但是會(huì)對(duì)于身體內(nèi)脂肪的燃燒產(chǎn)生嚴(yán)重的影響，并且會(huì)影響和破壞腦下垂體里面的調(diào)節(jié)中樞，所以才會(huì)引起人體發(fā)胖，這也就是為什么胖人愛(ài)吃甜食的道理，人體在進(jìn)食以后的三個(gè)小時(shí)左右是飽食期，在三點(diǎn)以后不吃飯，利用的是空腹前期的效果。
2、優(yōu)勢(shì)
這樣的減肥方法雖然屬于節(jié)食方法的一種，但是對(duì)人體并不會(huì)產(chǎn)生很大的危害，簡(jiǎn)單方便，并不需要刻意的去節(jié)食，不用在意熱量的攝入多少，而且瘦身的效果是非?？焖俣颐黠@的，全身瘦身，不會(huì)局部爆瘦，有的減肥方法會(huì)讓人看其來(lái)沒(méi)有精神，這種方法并不會(huì)。
減肥過(guò)午不食法只要能夠持續(xù)堅(jiān)持半年左右的時(shí)間，不僅身體會(huì)瘦下來(lái)，多余的脂肪減掉了。而且會(huì)發(fā)現(xiàn)自己逐漸變成了“吃不胖體質(zhì)”，早餐和午餐是可以隨便吃的，肉類也可以吃，但是盡量少吃豬肉，在下午三點(diǎn)以后不要再吃任何東西，蔬菜水果也不行，但是可以喝水或者無(wú)糖飲料來(lái)補(bǔ)充體力。
