每天吃枸杞瘦身嗎
枸杞是一種非常好的瘦身減肥食物,但是平時(shí)枸杞的用法一般都是用來煲湯或者熬粥,比較麻煩。曾經(jīng)有人試過用枸杞泡水來代替日常飲用水,結(jié)果發(fā)現(xiàn)竟然有減肥的效果。雖然減肥效果不錯(cuò),但是很多女性對(duì)枸杞減肥法都不是很了解,不知道該如何使用,接下來就給大家介紹一下枸杞減肥法的方法和常見的枸杞茶。
1、紅棗枸杞水
材料:紅棗3個(gè),枸杞10粒
做法:將棗子切片,用沸騰的開水沖棗片,加入枸杞,大概2-3分鐘后即可使用。
效果:堅(jiān)持每天枸杞泡水,一周就能見效,不僅減肥效果俱佳,它還可以補(bǔ)血養(yǎng)顏延緩衰老。
2、菊花枸杞減肥茶
材料:六月雪、烏梅各3克,菊花5克,枸杞10粒。
做法:先在鍋中加入500毫升的水,接著將所有的材料全部倒進(jìn)去,煮20分鐘再過濾出湯汁出來飲用。
效果:這種減肥茶,其中包含可以生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效,特別是菊花能敗火的同時(shí)還能養(yǎng)眼。同時(shí)降脂和排毒瘦身的效果也非常顯著。
3、山楂枸杞槐花茶
材料:山楂、槐花各10克,麥芽15克、枸杞30克及蘿卜一條。
做法:1、先將蘿卜用1500cc(約6碗)的水大火煮沸再轉(zhuǎn)小火直到蘿卜煮熟。
4、山楂枸杞茶
原料:山楂干5-8片、枸杞10粒、冰糖隨意(也可不放)。
做法:把山楂干和枸杞用流動(dòng)水沖凈后放在杯子中,用開水沏泡即可。
效果:山渣可消肉除油,降低膽固醇和血脂肪,避免消化不良,枸杞可清熱解毒生津明目而且能夠減掉油脂。
以上內(nèi)容就是我為大家做出的詳細(xì)介紹,希望能幫助到大家.想要快速擁有好身材,趕緊試試這幾款茶吧!枸杞效果具有瘦身的效果,但須得每天服用,而且枸杞雖然是食藥同源的一種,但不是所有的人都適合服用的。由于溫?zé)嵝Ч喈?dāng)強(qiáng),正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。。