這種性格定會(huì)毀了你的健康

瑞士著名心理學(xué)家曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：性格決定命運(yùn)。的確，你擁有什么性格就會(huì)播下什么行動(dòng)，當(dāng)然會(huì)收獲相應(yīng)習(xí)慣，久而久之將決定你的命運(yùn)，其實(shí)，性格同樣決定你的健康。不同性格的人具有不同的心理特征、不同的生活習(xí)慣和不同的生活態(tài)度，正是因?yàn)檫@些不同的心理情感，才造成了不同的身體素質(zhì)。性格是怎樣左右我們健康的？下面我就來(lái)給大家介紹性格與健康之間的這種千絲萬(wàn)縷的關(guān)系。

一、急躁易怒型

現(xiàn)實(shí)生活中，經(jīng)常會(huì)看見(jiàn)一些人因?yàn)槟承┦麓蟀l(fā)雷霆，甚至打架斗毆，也許只是因?yàn)橐恍┪⒉蛔愕赖男∈?。發(fā)怒是人的一種基本情緒，其實(shí)也是一種自我發(fā)泄。但是過(guò)度急躁、發(fā)怒就是控制力差、易于沖動(dòng)的表現(xiàn)，這是一種非常不健康的性格。

某著名醫(yī)學(xué)院研究發(fā)現(xiàn)，不管是男性還是女性，急躁易怒性格的人得癌癥的幾率要明顯高于性格溫和的人，據(jù)統(tǒng)計(jì)比例竟然達(dá)到百分之十五，這個(gè)駭人聽(tīng)聞的數(shù)據(jù)值得我們深思。不僅如此，醫(yī)學(xué)院研究還發(fā)現(xiàn)，患高血壓和心臟疾病的人大多屬于急躁易怒性格的人，這是因?yàn)榧痹暌着奈：档土嗣庖呦到y(tǒng)發(fā)揮的作用，從而使那些易感染疾病趁虛而入。

為了自己的健康，更為了家人的幸福，要學(xué)會(huì)處理這種不健康的情緒。也許你會(huì)說(shuō)“我控制不了自己啊”，的確，性格養(yǎng)成的習(xí)慣哪能說(shuō)改就改，但是改不掉也要盡量避開(kāi)！你要多了解自己，多與自己對(duì)話，多聆聽(tīng)自己的心聲，還要做自己的導(dǎo)師，一旦發(fā)現(xiàn)某個(gè)時(shí)刻自己急躁想發(fā)火了，立即積極進(jìn)行心理疏導(dǎo)，再找朋友進(jìn)行訴說(shuō)。

二、自暴自棄型

自暴自棄的人具有極度的自卑心理，不求上進(jìn)，不思進(jìn)取，怨天尤人，心里極度不健康。某專家小組一項(xiàng)研究顯示，自暴自棄的人一旦遇到事情，心情就難以恢復(fù)平靜，會(huì)長(zhǎng)時(shí)間陷入其中。這類人的壽命明顯短于樂(lè)觀向上的人，不僅對(duì)自己的健康危害極大，甚至對(duì)社會(huì)、國(guó)家都有很強(qiáng)烈的反面影響。

要想改善這種性格，這類人平時(shí)需要多參加體育運(yùn)動(dòng)，要從運(yùn)動(dòng)中找到自我，提高自信心。不要聆聽(tīng)傷感的音樂(lè)，不要接觸消沉腐朽的畫(huà)面，要多和親人朋友談心，最好給自己一個(gè)小目標(biāo)，容易達(dá)到的目標(biāo)，一點(diǎn)一點(diǎn)找回真實(shí)自信的我。

三、自我防御型

這種性格的人容易煩躁，優(yōu)柔寡斷，對(duì)別人總是充滿敵意，處處提防、時(shí)時(shí)小心，對(duì)誰(shuí)都起疑心。這種人心理壓力特別大，精神也一直處于緊張狀態(tài)。據(jù)專家統(tǒng)計(jì)，這種人很容易得糖尿病和心臟病。

要想改善這種不健康的心理，你需要多讀一些朋友友誼之類的書(shū)籍，心中要相信世界有真愛(ài)，世間有真情，同時(shí)要多于家人朋友溝通，嘗試與他們合作，一旦邁開(kāi)信任的第一步，這種心態(tài)就會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)了。

四、悲觀憂怨型

《紅樓夢(mèng)》中的林黛玉就屬于這種類型的人，她憂郁積病久治難愈，最終英年早逝。這種類型的人總是把不順心的事情過(guò)分夸大，長(zhǎng)期陷入自己幻想的沮喪和痛苦中，失望、壓抑的心態(tài)最終破壞體內(nèi)免疫系統(tǒng)的功能，降低人體的抵抗力，很容易患上癌癥疾病。

這種類型的人最好不要長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)人待在一個(gè)地方，要多于樂(lè)觀開(kāi)朗的人交朋友，多于朋友談心，不要沉浸在自己的幻想中，要學(xué)會(huì)查找自己的弱點(diǎn)，要有意識(shí)的控制自己的悲觀情緒。

五、孤僻內(nèi)向型

內(nèi)心孤僻的人不善于交際，就是有再多的心思也很難主動(dòng)與人訴說(shuō)，把苦悶、怨恨甚至傷害，哪怕是喜悅，通通藏在心底封閉起來(lái)，他們常常處于壓抑、孤獨(dú)和冷漠中，時(shí)間久了，免疫系統(tǒng)功能受到侵害，最終讓慢性疾病和抑郁癥趁虛而入。

內(nèi)向性格本身不是不健康的性格，但是孤僻內(nèi)向就是健康的殺手了，是這種性格的人需要改變平時(shí)的壞習(xí)慣，首先不要把內(nèi)心的世界遮著藏著，要積極向親人朋友敞開(kāi)自己的胸懷，要樂(lè)于與他人分享自己的喜怒哀樂(lè)。同時(shí)還要做他人的忠實(shí)聽(tīng)眾，因?yàn)槁?tīng)別人訴說(shuō)的同時(shí)能夠喚起自己內(nèi)心的“秘密”，能夠讓自己變得健談起來(lái)，從而打破了孤獨(dú)、寂寞的狀態(tài)，內(nèi)心變得陽(yáng)光起來(lái)。

六、積極樂(lè)觀型

積極樂(lè)觀的人群心態(tài)平和，思維敏捷，對(duì)自己充滿信心，對(duì)未來(lái)充滿希望。據(jù)著名專家統(tǒng)計(jì)，身心健康、事業(yè)成功的人群大多屬于積極樂(lè)觀的人。情緒積極，凡事看得開(kāi)的人會(huì)增強(qiáng)自己的抵抗力，減少疾病的發(fā)生。

樂(lè)觀也需要有個(gè)“度”，過(guò)度樂(lè)觀的人通常擁有僥幸心里，總是自大的認(rèn)為“疾病不會(huì)與我共舞”，很少會(huì)關(guān)心自己的身體，不會(huì)養(yǎng)生，也不會(huì)留意疾病發(fā)出的信號(hào)，甚至有了疾病也不會(huì)積極治療，最終導(dǎo)致過(guò)了治療的最佳時(shí)機(jī)，失去了健康的身體甚至生命。

結(jié)語(yǔ)：有健康才有幸福，有健康才有美好的明天，沒(méi)有什么比健康還重要。所以平時(shí)我們要正確評(píng)價(jià)自己的性格，要充分認(rèn)識(shí)到不良性格對(duì)自己身心健康的危害，并積極去改善它，喜怒要有度，心態(tài)要平和，努力養(yǎng)成良好的性格，減少疾病的發(fā)生，達(dá)到健康長(zhǎng)壽的目的。