當(dāng)前位置:首頁 > 健康 > 心理健康 > 正文

女性更易神經(jīng)衰弱 3招教你巧避免

2017-05-17 00:05:26  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:女人們的情感比較豐富,對很多事情都比較敏感,過度的費(fèi)神也是導(dǎo)致女性容易神經(jīng)衰弱的原因,那么女人神經(jīng)衰弱主要有哪些表現(xiàn)呢?

我們都知道女性普遍比男性更加敏感,而敏感很多時(shí)候隨著時(shí)間發(fā)展會逐漸發(fā)展成為神經(jīng)衰弱,那么神經(jīng)衰弱有什么表現(xiàn)呢?出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的時(shí)候又能怎么樣緩解呢?

神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)

1、在記憶的黃金時(shí)期卻總忘東忘西,出門忘了帶鑰匙,上學(xué)上班忘了帶手機(jī)等等,剛做過的事情轉(zhuǎn)眼就忘。

2、每天無精打采,上班上學(xué)昏昏欲睡,到了睡覺的點(diǎn)就精神。

3、情緒波動大,為一點(diǎn)小事就可能郁悶,別人一句無心之語就能被激怒,引發(fā)一頓怒吼,但事后就后悔不已。

4、愛哭,凡事愛往壞處想,而且一想就得哭,哭完了才覺得痛快。

5、入睡變難或睡覺變輕,一點(diǎn)動靜或光線就會驚醒,如呼嚕聲、腳步聲、窗外路燈等,而且翻來覆去再也難以入眠。

6、干什么都提不起勁來,覺得做啥都累,就想在一個地方坐著或躺著。

7、一點(diǎn)小事,就覺得是天大的事,總覺得無法解決,以至于唉聲嘆氣,終日愁眉苦臉。

8、喜歡與別人吵架,稍不順心就跟人吵,聽到好消息,馬上就大喜過望,不能自已。

當(dāng)出現(xiàn)以上神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)的時(shí)候,女性應(yīng)該適當(dāng)?shù)匕盐兆约旱拿舾校?/strong>

一、學(xué)會強(qiáng)化自己

生活中不乏有那種以別人的評價(jià)為轉(zhuǎn)移,以別人的好惡為是非的人。這種人長期跟著別人轉(zhuǎn),久而久之就會養(yǎng)成過分敏感的性格。因此,要避免這種“過敏心理”,因?yàn)樗鼤o你現(xiàn)在和今后的社會活動帶來數(shù)不清的麻煩。如果別人以異樣的眼光盯著你時(shí),你不必局促不安,也不必神情窘迫,唯一的辦法就是直接面對對方的審視,久而久之,你就會發(fā)現(xiàn)自己就是自己,可以自如地生活在千萬雙眼睛織成的人生網(wǎng)格里。

二、不在小事上斤斤計(jì)較

每天生活中人際交往中的矛盾、沖撞甚至沖突,都是無法避免的。有些小事發(fā)生了,也就把它當(dāng)作雨過云消了。如果一個人被生活中的繁瑣小事牽著鼻子走,人也會變得瑣碎,不僅不討人喜歡,自己也會自尋煩惱。

三、正確認(rèn)識自己的價(jià)值

要認(rèn)識到自己不能代替別人,別人也不能代替自己;別人不會事事賽過自己,自己也不可能事事出人頭地。要有大處著想的胸懷,敢于公開自己的優(yōu)缺點(diǎn),而不盡力去掩遮一切;要有“走自己的路,讓別人說去吧”的勇氣。

轉(zhuǎn)載申明:360常識網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請注明出處!
? 1