身體9個(gè)小毛病千萬別忽視

身體是非常脆弱的大家不要小看它，有時(shí)候我們覺得沒有什么問題的小毛病嚴(yán)重起來也是會給我們的身體帶來非常嚴(yán)重的傷害的。所以，我們一定要對身體的情況有所了解。下面小編就給大家介紹下身體中出現(xiàn)的哪些問題需要我們注意吧。

我們大多數(shù)的人覺得身體上出現(xiàn)的小毛病不會對身體健康造成很大的影響的，其實(shí)一些不起眼的小問題卻是很多重大疾病的預(yù)兆。

1.眉毛脫落

問題所在：住在英國斯溫登的家庭醫(yī)師彼得·史溫雅德說：“眉毛禿了這個(gè)小癥狀，幫我診斷出了甲狀腺功能減退癥。”該病代表甲狀腺活力欠佳，人體各種系統(tǒng)的運(yùn)行因此減緩，使得患心臟病、青光眼、癡呆癥的危險(xiǎn)大增。

診治方式：驗(yàn)血可以發(fā)現(xiàn)體內(nèi)甲促寨或甲狀腺素是否過低，假如過低，就可能要終身服用甲狀腺素藥物。

2.肚子腫脹

問題所在：其實(shí)卵巢癌的癥狀不是非常的明顯的，不管是醫(yī)生還是婦女自己都很容易就忽視這個(gè)問題。不過英國慈善機(jī)構(gòu)“目標(biāo)卵巢癌防治中心”學(xué)術(shù)顧問威利·漢彌頓醫(yī)師說：“卵巢癌最危險(xiǎn)的癥狀就是腹部持續(xù)變大。”如果我們能夠及時(shí)的發(fā)現(xiàn)，五年存活率為85%~90%，如果是晚期才發(fā)現(xiàn)的話，那么存活率只有25%。

診治方式：醫(yī)生會做內(nèi)診，檢查是否有腫瘤，必要時(shí)會建議驗(yàn)血和做超聲波。

3.牙齒不整

問題所在：一口參差不齊的牙齒很難刷得干凈，往往容易導(dǎo)致牙周病。牙周病不但會使牙齒松動(dòng)，也和許多難治的疾病有關(guān)系。英國牙科健康基金會奈吉·卡特醫(yī)師說：“牙周病向來被認(rèn)為與若干健康問題有關(guān)，像心臟病、中風(fēng)和糖尿病等。”近年研究也發(fā)現(xiàn)，有牙周病的孕婦容易 早產(chǎn)。

診斷方式：去看齒顎矯正?？漆t(yī)師?？ㄌ卣f：“無論年齡大小都可做牙齒矯正。”因此不要因?yàn)樽约菏浅扇司团懦獯餮捞?當(dāng)然，成年人矯正牙齒的時(shí)間會比較長。

4.扁平足

問題所在：扁平足會導(dǎo)致拇囊炎、錘狀趾、腳跟疾病、腳關(guān)節(jié)炎，以及腳趾、腳跟、腳踝、膝蓋、脛骨等處的疼痛。也有專家認(rèn)為扁平足可能是背痛和膝關(guān)節(jié)炎的主因。這些病癥通常在年邁時(shí)一并出現(xiàn)。

診治方式：歐洲手足科醫(yī)師協(xié)會麥克·歐尼爾說：“在鞋內(nèi)加入一種矯正姿勢的鞋墊，可以解決大部分同題。”使用足部定型器或訓(xùn)練器，也有助支持腳背。收起高跟鞋，或減點(diǎn)體重也有幫助。

5.打鼾

問題所在：英國睡眠呼吸暫停綜合征協(xié)會表示，經(jīng)常打鼾的人，得高血壓、心臟病、中風(fēng)、糖尿病和高膽固酵的幾率，比偶爾打鼾的人高出5倍。不過，打鼾的人平均要拖18年才會去看醫(yī)師。如果不治療，打鼾可能惡化為睡眠呼吸暫停綜合征。

診治方式：減重、戒煙、少喝酒才是最好的治本之道。

6.白帶

問題所在：婦女陰道有分泌物似乎是很平常的事，不過要是顏色有異(略帶綠、灰或血色)，或氣味難聞，就要注意了。彼得·史溫雅德醫(yī)師說：“陰道分泌物有異常，一般代表盆腔出現(xiàn)感染。置之不理就會演變成盆腔發(fā)炎。”

診治方式：及時(shí)去看婦科醫(yī)生并治療，可以降低長期并發(fā)癥的危險(xiǎn)。

7.眼有黃斑

問題所在：眼皮上若出現(xiàn)平滑的斑，可能是其他疾病的征兆。英國皮膚科醫(yī)師協(xié)會尼克·羅伊醫(yī)師說：“長黃斑瘤的人，50%膽固醇高。”膽固醇高可導(dǎo)致動(dòng)脈壁產(chǎn)生硬化斑，并形成血凝塊，這是中風(fēng)和心臟病的危險(xiǎn)因子。另一個(gè)膽固醇高的跡象則是角膜周圍有—圈白色或灰色的透明環(huán)狀。

診治方式：請醫(yī)生幫你驗(yàn)血。要是血膽固醇過高，醫(yī)生可能會要你改變生活習(xí)慣或服用降血脂藥。

8.消化不良

問題所在：彼得·史暑雅德醫(yī)生說：“55歲后有消化不良的情況，尤其體重同時(shí)藏輕，是個(gè)警告。”有少數(shù)例子證實(shí)是早期胃癌。

診治方式：要是消化不良治療6周后還不見效，就要進(jìn)一步進(jìn)行胃鏡檢查。

9.暫時(shí)失明

問題所在：住在英國格洛斯特郡的休·施立夫特偶爾和醫(yī)生提起眼睛的小毛病，結(jié)果發(fā)現(xiàn)是小中風(fēng)引起暫時(shí)性失明。

診治方式：覺得眼睛不適時(shí)要去看眼科醫(yī)師，懷疑頸動(dòng)脈阻塞，要看神經(jīng)內(nèi)科，并做頸動(dòng)脈超音波檢查。

九種蔬果解決身體小毛病

水果對身體的好處相信大家都了解，對于女性來說水果是他們減肥美容的佳品，當(dāng)然不僅如此，在一些小病上，水果也發(fā)揮著重要的作用。

過度用腦——香蕉

過度用腦導(dǎo)致人體內(nèi)維生素、礦物質(zhì)及熱量缺乏，除了大腦疲憊，還常常感到情緒低落。此時(shí)補(bǔ)充香蕉可提供所需營養(yǎng)物質(zhì)并緩解消極情緒。由于過度用腦消耗多種維生素，因此營養(yǎng)師建議同時(shí)補(bǔ)充善存等多維生素片。

過度用眼——番木瓜

長時(shí)間盯著電腦屏幕或電視屏幕，過度用眼，則視網(wǎng)膜感光所依靠的關(guān)鍵物質(zhì)維生素A大量消耗，眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚至視力下降。此時(shí)就需要食用可提供大量維生素A的番木瓜。

牙齦出血——獼猴桃

牙齦健康與維生素C息息相關(guān)。缺乏維生素C的人牙齦變得脆弱，常常出血、腫脹，甚至引起牙齒松動(dòng)。獼猴桃的維生素C含量是水果中最豐富的，因此是最有益于牙齦健康的水果。

長期吸煙——葡萄

長期吸煙的肺部積聚大量毒素，功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細(xì)胞新陳代謝率，幫助肺部細(xì)胞排毒。另外，葡萄還具有祛痰作用，并能緩解因吸煙引起的呼吸道發(fā)炎、癢痛等不適癥狀。

心臟病史——葡萄柚

膽固醇過高嚴(yán)重影響心血管健康，尤其有心臟病史者，更要注意控制體內(nèi)膽固醇指標(biāo)。葡萄柚是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)最具食療功效的水果，其瓣膜所含天然果膠能降低體內(nèi)膽固醇，預(yù)防多種心血管疾病。

供氧不足——櫻桃

容易疲勞在多數(shù)情況下與血液中鐵含量減少，供氧不足及血液循環(huán)不暢有關(guān)。吃櫻桃能補(bǔ)充鐵質(zhì)，其中含量豐富的維生素C還能促進(jìn)身體吸收鐵質(zhì)，防止鐵質(zhì)流失，并改善血液循環(huán)，幫助抵抗疲勞。

預(yù)防皺紋——芒果

若皮膚膠原蛋白彈性不足就容易出現(xiàn)皺紋。芒果是預(yù)防皺紋的最佳水果，因?yàn)楹胸S富的β—胡蘿卜素和獨(dú)一無二的酶，能激發(fā)肌膚細(xì)胞活力，促進(jìn)廢棄物排出，有助于保持膠原蛋白彈性，有效延緩皺紋出現(xiàn)。

肌肉拉傷——菠蘿

肌肉拉傷后，組織發(fā)炎、血液循環(huán)不暢，受傷部位紅腫熱痛。菠蘿所含的菠蘿蛋白酶成分具有消炎作用，可促進(jìn)組織修復(fù)，還能加快新陳代謝、改善血液循環(huán)、快速消腫，是此時(shí)身體最需要的水果。

腳氣困擾——柳橙

體內(nèi)缺乏維生素B1的人容易有腳氣困擾。這種情況下最適合選擇柳橙，它富含維生素B1，并幫助葡萄糖新陳代謝，能有效預(yù)防和治療腳氣病。

七種表現(xiàn)說明身體健康

一旦身體不適，很多人就懷疑是不是得了大病，其實(shí)，你的身體可能比你想象的更健康。美國?？怂剐侣劸W(wǎng)報(bào)道稱，如果身體有以下7個(gè)表現(xiàn)，就說明它運(yùn)行還不錯(cuò)。

1.相對清澈、充沛的尿液

如果每日小便幾次，且尿液呈淡黃色，不渾濁、色暗或者太黃，說明身體的水分充足，而且腎臟健康。如果尿液完全無色，可能意味 著補(bǔ)水過多，或者身體流失了鹽分以及電解質(zhì)。除了尿液的顏色深淺變化外，還要注意氣味，呈甜味或者怪味、顏色變紅等應(yīng)引起注意。

2.規(guī)律排便

如果便中不含血、不太松散又不太硬，且排便時(shí)間有規(guī)律，能將體內(nèi)垃圾迅速有效地排出體外，就說明你的飲食中有足夠的纖維，消化系統(tǒng)也處于良好狀態(tài)。

3.穩(wěn)定的體重

體重處于正常范圍，而且保持大體穩(wěn)定，也是健康的標(biāo)志之一，如果體重突然出現(xiàn)大幅波動(dòng)，或者食量猛增或驟減時(shí)，都應(yīng)引起注意。

4.傷口愈合快

小傷口如割傷、擦傷或燒傷，如果能很快愈合，那么祝賀你，你的血液處于健康狀態(tài)。如果輕輕按壓皮膚就有莫名的淤青出現(xiàn)，就該及時(shí)就醫(yī)。

5.健康的頭發(fā)和指甲

皮膚系統(tǒng)(包括頭發(fā)和指甲)常常能最先提示你是否缺維生素，缺維生素通常表現(xiàn)為指甲脆弱、易變形，頭發(fā)大量脫落等。健康個(gè)體的指甲通常呈粉色、而且堅(jiān)硬圓潤。而皮膚要有彈性，用手按一下，能很快恢復(fù)正常。

6.女性有規(guī)律的經(jīng)期，男性射精量達(dá)一勺

按時(shí)到來的經(jīng)期是證明女性生殖系統(tǒng)健康的最重要指標(biāo)。健康中年男性每次射精量應(yīng)為2—5毫升，少于2毫升可能是精子過少癥的征兆;健康男性的精液應(yīng)該呈白色或灰色的黏稠狀。精液帶血或者太稀，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查。

7.不錯(cuò)的睡眠

偶爾睡眠不足或者失眠都是正常的，只要你的睡眠大體有規(guī)律而且沒有盜汗或多次起夜如廁的情況，那么就基本符合良好睡眠的要求了，如果醒來時(shí)感覺精神不錯(cuò)，也是很好的健康信號。

結(jié)語：這是小毛病是不是我們平時(shí)都沒有注意過啊，看完之后是不是自己也被嚇到啦，所以我們對照自己看看，是不是自己也有這種情況，如果有的話，及早去醫(yī)院做個(gè)詳細(xì)的檢查。同時(shí)，身體如果出現(xiàn)一些小毛病的時(shí)候我們也可以通過吃一些蔬果就能夠緩解甚至解決的。