肌膚保養(yǎng) 教你如何排毒養(yǎng)出健康好膚色

皮膚問題相信應(yīng)該是讓很多MM們都非常頭疼的問題，如何才能做好肌膚保養(yǎng)工作應(yīng)該是很多朋友都非常想知道的事情。那么下面就讓360常識(shí)網(wǎng)小編來教教你如何進(jìn)行肌膚排毒才能養(yǎng)出健康好膚色吧。

為啥我在青春期的時(shí)候總是不長痘，但是過了25歲以后痘痘就不停的在出呢？我皮膚蠻白的，但是就是看上去沒有光澤，總覺得好像有一層灰似的？

怎么我的皮膚并不是油性，但這幾年卻出油越來越多？總是覺得臉腫腫的，每天早上都好像“胖”了一圈？還沒到衰老的年紀(jì)，皮膚卻有些松弛，缺乏彈性;為何長痘痘后的印子越來越難消失，去年曬過的痕跡到了現(xiàn)在還留在臉上？

如果你也有類似的困擾，如果你也是25~30的年齡范圍內(nèi)，那么，我想告訴你的是，現(xiàn)在的你無論使用多貴的護(hù)膚品，效果都不會(huì)如愿以償，若想讓肌膚恢復(fù)健康狀態(tài)，先一定要先排毒才行！

1、浴前浴后一杯水

在每天晚上洗澡之前喝一杯白開水就能夠促進(jìn)排毒，洗澡之后喝上一杯水就能夠促進(jìn)肌膚有效補(bǔ)充水分，同時(shí)排除剩下的毒素。除此之外，在沐浴以后做一些比較簡單的有氧運(yùn)動(dòng)就能夠加快血液循環(huán)跟新陳代謝，有助于排毒效果加倍。

2、睡前服用一粒維生素C

維生素C具有抑制色素沉著的黑色素細(xì)胞的活動(dòng)能力，可以促進(jìn)血管微循環(huán)、排除肌膚組織中的毒素，因此每晚睡前服用一粒維生素C，可以有效促進(jìn)肌膚排毒，還您健康肌膚。

3、以綠茶代替咖啡

如果您有喝咖啡的習(xí)慣，建議最好改掉。您可以使用含綠茶成分的保養(yǎng)品，也可以每天堅(jiān)持喝兩杯綠茶飲品，或者干脆直接嚼服綠茶，都可以達(dá)到排毒美顏甚至是瘦身的功效。

4、睡前做眼部排毒操

由上眉骨處開始，用手指指腹以彈鋼琴的方式由內(nèi)至外地繞眼周彈動(dòng)，最后在太陽穴上輕輕按壓。以中指腹輕輕地由內(nèi)而外順著眼窩輕滑至下眼頭，重復(fù)動(dòng)作3次，并在第3圈時(shí)滑至太陽穴，按壓15秒后移至眉頭下方處完成動(dòng)作，便可促進(jìn)眼周的血液循環(huán)，加速眼部排毒。

5、每周一次蒸氣浴

被油膩污垢堵住的毛孔自然是很難保持暢通排除毒素，所以美眉們除了每天晚上睡覺之前做好徹底的清潔意外，還要在條件允許的狀況下最好可以每周執(zhí)行一次蒸氣浴，這樣子可以促進(jìn)新陳代謝，排毒養(yǎng)顏。當(dāng)然，桑拿也可以有用同樣的效果。

6、只做基礎(chǔ)保養(yǎng)程序

如果你習(xí)慣了每天做五種甚至各多的肌膚護(hù)理程序，那么建議你從現(xiàn)在起開始逐漸減少——給肌膚保養(yǎng)做減法，能夠在減輕皮膚負(fù)擔(dān)的同時(shí)恢復(fù)其自有的屏障功能和細(xì)胞動(dòng)力，對于改善因毒素累積而產(chǎn)生的膚色暗沉、油膩、痘痘粉刺等情況有很好的幫助。試著只做基礎(chǔ)保養(yǎng)的的三到四個(gè)護(hù)理——潔面、爽膚、乳液、眼霜，讓肌膚在輕薄無負(fù)擔(dān)的環(huán)境里盡情的吐故納新。

7、減少帶妝時(shí)間

這一點(diǎn)對于習(xí)慣每天化妝才出門的MM十分重要。其實(shí)最好的選擇是每周有兩到三天完全不要化妝，只涂隔離或防曬就出門。如果實(shí)在做不到，就盡可以減少彩妝品種類的使用，同時(shí)避免長時(shí)間帶妝。

8、每天早晚進(jìn)行淋巴排毒按摩

淋巴循環(huán)的功能一旦變差，廢物與毒素便會(huì)不斷地在體內(nèi)堆積。每天睡前進(jìn)行三分鐘的穴位按摩，可以加速淋巴循環(huán)，排除水腫和毒素，同時(shí)兼具緊膚瘦臉效果。

STEp1：將拇指放在兩頰骨下的微陷處，手掌張開，用無名指和中指從眼尾到太陽穴部位按壓，然后從臉頰兩側(cè)順耳邊到下巴、頸部到鎖骨一路輕撫下來。

STEp2：雙手拇指和食指輕捏臉頰蘋果肌。大拇指往上捏，食指協(xié)助，兩指由下往上輕捏。然后從臉頰兩側(cè)順耳邊到下巴、頸部到鎖骨一路輕撫下來。

STEp3：雙手合拳，以指節(jié)部位在下顎兩側(cè)下面向上推按。然后從臉頰兩側(cè)順耳邊到下巴、頸部到鎖骨輕撫下來。

STEp4：手指彎曲，手掌向下，用指關(guān)節(jié)在鎖骨對上、臉頰兩側(cè)下的部位定點(diǎn)輕力按壓。

STEp5：用大拇指按壓下顎兩側(cè)的微陷處，食指彎曲，以弧線延下巴到臉頰輪廓輕刮;然后以同樣的手法輕刮額頭兩側(cè)和下眼框。

STEp6：將左手合拳，放在右臉頰處，伸開拇指，由鼻翼向太陽穴方向按壓。然后從臉頰兩側(cè)順耳邊到下巴、頸部到鎖骨一路輕撫下來。

怎樣進(jìn)行日常肌膚保養(yǎng)

必知的保養(yǎng)常識(shí)

容易出油的肌膚，洗臉時(shí)可選用泡沫豐富的潔面奶或洗面膏。也可用潔面摩絲省掉起泡的過程。 洗臉時(shí)間控制在1-2分鐘，太短洗不干凈，太長又容易干燥。

潔面之后，可以使用有控油成分的收斂化妝水，最好是倒在化妝棉上使用，涂抹會(huì)更加均勻，水分停留更持久。若是混合性皮膚，可選用專門抹在T字部位的產(chǎn)品。夏天把化妝水放入冰箱里，既可以很好的儲(chǔ)存，使用時(shí)效果也更加清爽，收縮毛孔。

不要因?yàn)橛X得出油了，涂乳液會(huì)更油，這是一大誤區(qū)?？赜偷娜橐嚎梢詫⑺掷卫蔚逆i在肌膚當(dāng)中，肌膚不缺水了，當(dāng)然出油情況也改善了。

緊急處理

一些重要場合需要緊急處理臉部出油情況，吸油紙可以立刻看到效果。對于突然冒出的小痘痘，第二天又要參加重要活動(dòng)，不用著急，除了將臉徹底洗凈，搭配清痘的保養(yǎng)品可以緊急消痘。

偏方：淘米水洗臉對抗油性皮膚

米的表面含有鉀，所以第一次的淘米水會(huì)呈現(xiàn)酸性，第二次淘過的水則會(huì)轉(zhuǎn)變成堿性，這種堿性淘米水可以洗去肌膚的油脂，質(zhì)地溫和，無副作用，當(dāng)中所融解的淀粉、蛋白質(zhì)。維生素等養(yǎng)分，長期使用會(huì)讓肌膚變的光滑有彈性。當(dāng)然如果覺得淘米水準(zhǔn)備太麻煩，最近新出的天然〝米"精華深層潔面乳，神奇的8倍吸油效果與長達(dá)8小時(shí)的控油力，加上18種氨基酸+6種天然礦物質(zhì)保護(hù)肌膚不受環(huán)境破壞，絕對讓你輕輕松松88油光，不再油光滿面！

結(jié)語：通過對上文的閱讀，相信大家已經(jīng)對如何保養(yǎng)肌膚問題已經(jīng)有所了解了吧，有著肌膚問題困擾的朋友們不妨試一試小編上文為大家介紹的一些方法哦，希望小編今天的分享能夠給大家?guī)韼椭?/p>