練瑜伽能夠治前列腺炎嗎

很多人對這個瑜伽練習(xí)到底能不能治療前列腺炎有著很大的疑問，很多人都知道瑜伽的好處，就是有減肥的效果，但是瑜伽的好處可不僅僅只有這點(diǎn)，練習(xí)瑜伽還有治病的效果，很多身患前列腺炎的患者就會經(jīng)常給自己做瑜伽鍛煉，但是很多人對這樣的表現(xiàn)和訓(xùn)練方法表示不解，不知道前列腺炎患者究竟為何會做這個瑜伽鍛煉，那么練瑜伽能夠治療前列腺炎嗎？

瑜伽的鍛煉對前列腺和腎是有好處的，但是需要聯(lián)系具體的動作。

有利與治療前列腺炎的瑜伽動作

雙腿背部伸展式

功效：改善血液循環(huán)。它向骨盆區(qū)域輸送額外的充氧血液，從而使子宮、膀胱和前列腺充滿活力。

一些古瑜伽師認(rèn)為練習(xí)瑜伽還可以治療陽痿。

束角式

功效：對于孕婦和患有泌尿系統(tǒng)障礙的人們來說。這是一個很好的練習(xí)。

束角式額外的增加對下背部、腰部、骨盆的血液流通。有助于消除睪丸疼痛，并促進(jìn)膀胱、前列腺及雙腎的健康，也可防止疝氣。

魚王式(脊柱扭轉(zhuǎn)式)

功效：這是對脊神經(jīng)和整個神經(jīng)系統(tǒng)都有極好作用的動作。

不僅如此，練習(xí)該動作還可以鍛煉我們的腰背肌肉。

眼鏡蛇式

功效：可以柔化脊椎，通過給腎臟施加壓力，把腎臟中的血液積壓出來，恢復(fù)后血液又涌回雙腎，有助于沖走腎臟中的結(jié)石沉淀，防止及減少腎臟結(jié)石。

柱式

功效：提高膝關(guān)節(jié)，髖關(guān)節(jié)柔韌性，促進(jìn)骨盆和腹部還有下背部血液循環(huán)。有效保持腎臟，前列腺子宮、膀胱的健康。

練習(xí)柱式需要注意點(diǎn)是“用手將腳盡量拉近會陰，雙手將腳掌往上。但腳跟不要離地，打開胸腔，保持15個呼吸。

另據(jù)調(diào)查顯示在現(xiàn)代城市生活中文職人員、白領(lǐng)階層、企業(yè)高管、醫(yī)生教員、司機(jī)等大量從事腦力勞動的男性為前列腺病的高發(fā)人群。

人為什么會得前列腺病，從東西方人的飲食習(xí)慣上講，歐美男性得此病的人群發(fā)病率要比東方人的高。

一是因?yàn)轱嬍车牧?xí)慣不同，歐美人群飲食吃肉和攝入高脂肪的食品多，東方人群素食占主。這和飲食相關(guān)。

二是從事久坐的人群發(fā)病率高于經(jīng)常勞作的人群，因?yàn)榫米鴷r人體上半身的重量全部壓在了下半身，位于會陰部的前列腺深受重壓，容易造成血液循環(huán)不暢，代謝物產(chǎn)生堆積，使前列腺管阻塞、腺液排泄不暢長久形成了發(fā)炎和增生。

在練習(xí)瑜伽的時候?qū)η傲邢傺准膊〉母纳菩Ч欠浅：玫?，不僅僅可以選擇練習(xí)瑜伽來治療前列腺炎疾病，還可以選擇練習(xí)瑜伽來治療腎病，總之練習(xí)瑜伽的好吃多多，最重要的是通過練習(xí)瑜伽可以強(qiáng)壯我們的身體，同時也能夠得到減肥的功效和作用，大家在利用瑜伽練習(xí)的時候必須要合理的選擇最合適的時間。