練習(xí)乒乓球的好處是什么？

不要小瞧這小小的乒乓球，它可是我國(guó)的國(guó)球，因?yàn)槠古臆妶F(tuán)用這種小球一次又一次的征服了世界，所以在我國(guó)更是有許多人都瘋狂的喜歡上了這種球類(lèi)運(yùn)動(dòng)。所以我們?cè)趯W(xué)校，在社區(qū)，在公園都可以看到打乒乓球的人的身影。那么，如果能夠經(jīng)常的練習(xí)乒乓球?qū)ι眢w有什么好處呢？

好處一：

養(yǎng)神——乒乓球是一種有趣的運(yùn)動(dòng)，能調(diào)動(dòng)人的情緒。有時(shí)遇到什么煩心事，打一會(huì)兒乒乓球后出一身大汗，那種特有的愜意能讓人精神面貌煥然一新。另外，“以球會(huì)友”也是件樂(lè)事，跟球友場(chǎng)上切磋、場(chǎng)下談心，可令人心情舒暢、神清氣爽。

好處二：

護(hù)眼——打乒乓球時(shí)，由于球的來(lái)往速度飛快，來(lái)球落點(diǎn)或近或遠(yuǎn)，或左或右，或旋轉(zhuǎn)或不轉(zhuǎn)，為了作出準(zhǔn)確的判斷，多通過(guò)眼睛獲得球的信息，眼球始終處在高速的運(yùn)動(dòng)中，并與大腦進(jìn)行快速反饋聯(lián)系。這種對(duì)眼睛及視力的調(diào)節(jié)的獨(dú)特體育項(xiàng)目，對(duì)學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)過(guò)重，長(zhǎng)時(shí)間近距離看書(shū)的中、小學(xué)生來(lái)說(shuō)，可以有效地改善眼睛睫狀肌的功能，對(duì)保護(hù)視力、預(yù)防近視都有積極作用。

好處三：

健腦——在所有球類(lèi)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，乒乓球的速度是比較快的。由于球體小而輕，攻防轉(zhuǎn)換迅速，它要求運(yùn)動(dòng)員必須在最短的時(shí)間內(nèi)對(duì)調(diào)動(dòng)視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)等感覺(jué)器官，對(duì)變化著的來(lái)球做出準(zhǔn)確的判斷和反應(yīng)。這種需要勤動(dòng)腦的特點(diǎn)，能很好地鍛煉老年人的反應(yīng)能力，鍛煉人腦對(duì)周?chē)挛锏撵`敏性。

經(jīng)常的練習(xí)乒乓球，可以鍛煉人的大腦，讓人們的反應(yīng)力更加迅速;還可以保護(hù)眼睛，可以有效的預(yù)防近視;而經(jīng)常的練習(xí)乒乓球，還可以讓自己把工作和生活中的煩惱拋到腦后，讓人們的精神更好，心情更舒暢，所以我們?cè)谄綍r(shí)都可以打打乒乓球。