多做提肛運(yùn)動(dòng)有什么好處

平時(shí)喜歡運(yùn)動(dòng)的人，精神狀態(tài)和身體素質(zhì)往往都比較的好，一般都不會(huì)出現(xiàn)一些小毛病。而運(yùn)動(dòng)的方式有很多，有些運(yùn)動(dòng)補(bǔ)給可以強(qiáng)健身體，而且對(duì)于一些疾病也具有緩解和輔助治療效果，也可以預(yù)防一些疾病。比如提肛運(yùn)動(dòng)就是不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)，那么，多做提肛運(yùn)動(dòng)有什么好處呢？對(duì)此請(qǐng)看下文的介紹。

提肛運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)單易行，不需要多長(zhǎng)時(shí)間，但功效卻很顯著，對(duì)男性來(lái)說(shuō)，可產(chǎn)生類似對(duì)前列腺進(jìn)行按摩的作用，可促進(jìn)會(huì)陰部的靜脈血液回流，使前列腺充血減輕、炎癥消退，對(duì)于預(yù)防和輔助治療前列腺疾病有很大的幫助，并對(duì)男性性功能也有提高作用。另外，提肛運(yùn)動(dòng)對(duì)治療女性陰道松弛也有很好的效果，通過(guò)這項(xiàng)鍛煉，可以使陰道收縮有力，增強(qiáng)和提升女性對(duì)性生活的感受。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，提肛可預(yù)防和治療痔瘡，對(duì)痔瘡有促進(jìn)痊愈的效果，提肛是通過(guò)使肛門(mén)周圍的肌肉及軟組織一張一弛的運(yùn)動(dòng)(肛門(mén)外括約肌、肛提肌等肌群的收縮與舒張，可觸動(dòng)內(nèi)括約肌收縮和舒張)，可以改善局部的血液循環(huán)，改善肛門(mén)括約肌功能，預(yù)防肛門(mén)松弛，增強(qiáng)肛門(mén)括約肌的功能和肛門(mén)、直腸部位的抗病能力。有醫(yī)學(xué)雜志報(bào)道，用提肛法治療早期內(nèi)痔可取得較好效果。還有關(guān)于按摩會(huì)陰穴加提肛法治療慢性前列腺炎、應(yīng)用提肛縮腎法治療便秘及提肛法治療肛裂、脫肛、子宮脫垂等，對(duì)防治痔瘡和脫肛頗有功效。

多做提肛運(yùn)動(dòng)有什么好處？平時(shí)多做提肛運(yùn)動(dòng)無(wú)論是對(duì)于男性還是女性來(lái)說(shuō)都是有很多好處的，可以鍛煉男性的性功能，保護(hù)男人的前列腺健康。對(duì)于女人們而言，可以鍛煉陰道的收縮能力。另外，提肛運(yùn)動(dòng)對(duì)于預(yù)防和治療痔瘡也具有一定的功效。