上班族容易老花眼 做好預(yù)防是關(guān)鍵
相信大家都知道，經(jīng)常面對(duì)電腦會(huì)讓眼睛受到傷害，有專家表示，電腦還會(huì)讓人提前“迎接”老花眼，那么對(duì)于經(jīng)常坐辦公室的白領(lǐng)一族，應(yīng)該如何防治呢？
人在年輕時(shí)眼睛的調(diào)節(jié)能力強(qiáng)，隨著年齡的增長(zhǎng)，調(diào)節(jié)力逐漸下降。到了40歲左右，眼睛的調(diào)節(jié)力便逐漸不能滿足近距離看書(shū)及閱讀寫(xiě)字的需要。這就好像就是年輕時(shí)眼睛就像傻瓜相機(jī)，不同距離可輕易自動(dòng)對(duì)焦，年紀(jì)大時(shí)就像是手調(diào)對(duì)焦相機(jī)，看遠(yuǎn)近不同的東西變得費(fèi)力。
過(guò)去普遍認(rèn)為50歲左右才會(huì)出現(xiàn)真正意義的老花眼，現(xiàn)在也提前到40歲以前。易提早老花眼族群為：電腦工程師、老師、秘書(shū)、會(huì)計(jì)師與銀行職員等，生活習(xí)慣都是需要長(zhǎng)時(shí)間使用計(jì)算機(jī)閱讀，從事文書(shū)工作的人，運(yùn)動(dòng)員、戶外工作者就相對(duì)好些。
原因之一是長(zhǎng)期用眼，戶外運(yùn)動(dòng)少，視覺(jué)疲勞得不到緩解，晶體彈性過(guò)早減弱；二是飲食上很精細(xì)，少食粗糧；三是工作繁忙，身體處亞健康狀態(tài)。
白領(lǐng)如何防治老花眼
1.用雙手中指來(lái)回按摩眉毛20次；
2.用雙手四個(gè)手指向兩側(cè)按摩眼睛20次；
3.用雙手中指從下至上按摩鼻梁20次；
4.用雙手中指順時(shí)針按摩太陽(yáng)穴20次，再逆時(shí)針20次；
5.用雙手拇指按摩耳根20次；
6.用雙手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。
長(zhǎng)期堅(jiān)持做這6個(gè)動(dòng)作，不但可以防治老花眼，而且還能減少皺紋，保持頭腦清醒。
