白領(lǐng)吃這八大食物能抗輻射
白領(lǐng)吃這八大食物能抗輻射
現(xiàn)在的白領(lǐng)們看似很神氣,但是他們也有很大的壓力,每天都要對著電腦工作,一天下來腰酸背痛的,而且還會有電腦的輻射,讓他們比平常人老的更快,所以白領(lǐng)們應(yīng)該做的就是做好抗輻射的工作,如何抗輻射呢,有的人擺一些花草在桌子上,其實是不錯的選擇,食物也有抗輻射的功能,下面就來介紹幾種。
辣椒
吃辣椒可以讓人們興奮,同時也是天然的抗輻射的食品,還能保護細胞的DNA,使之不受輻射破壞。
黑芝麻
黑芝麻具有豐富的營養(yǎng)價值,具有抗輻射的作用,特別是對于經(jīng)常電腦工作者的人群。平時的時候應(yīng)該多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能,能有效保護人體健康。增加細胞免疫,抵抗輻射的功效。
紫菜
紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化,與其含硒有關(guān)。硒是種重要的微量元素,能增強機體免疫功能,保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜,可提高人體對抗輻射的能力。
綠茶
綠茶中的茶多酚是抗輻射物質(zhì),可減輕各種輻射對人體的不良影響。茶葉中還含有脂多糖,能改善機體造血功能,升高血小板和白血球等。
綠豆
民間素有“綠豆湯解百毒”之說?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明,綠豆含有幫助排泄體內(nèi)毒物,加速新陳代謝的物質(zhì),能有效抵抗各種污染,包括電磁污染。
海帶
最新研究發(fā)現(xiàn),海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細胞凋亡而具有抗輻射作用。
西紅柿
長期經(jīng)常食用番茄及番茄制品的人,可以減少輻射帶來的損傷,而且還可以防止輻射帶來的死亡率降低。多吃西紅柿還可以祛斑美白。使肌膚充滿彈性,嬌媚動人。番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效,特別是女性朋友們更應(yīng)該多的吃這樣的食物。
大蒜
大蒜是烹飪中不可缺少的調(diào)味品。大蒜中含硒較多,并且大蒜的抗氧化作用優(yōu)于人參。因此適量吃些大蒜有助于減少輻射損傷。