白領(lǐng)如何預(yù)防環(huán)境壓力型老化

白領(lǐng)如何預(yù)防環(huán)境壓力型老化

最近的研究發(fā)現(xiàn)，除了壓力，我們的周圍環(huán)境里也有不少讓人壓力山大的因素加速促進人體的衰老，尤其是白領(lǐng)更是處在這樣的環(huán)境中。這些促進人老化的環(huán)境壓力究竟是什么？白領(lǐng)們該如何做才能更好地抵抗衰老呢？

IT壓力：

原因：如今已是一個移動化時代，無論是在公交上還是在地鐵中，拿著手機、平板電腦忙碌的人們比比皆是，到處都是wifi交替，IT壓力已經(jīng)無處不在令人無處可逃，而這樣的狀況讓人們的眼睛時時處于工作狀態(tài)，過度用眼常常會導(dǎo)致自律神經(jīng)的紊亂，出現(xiàn)頭痛、肩膀僵硬酸痛等癥狀，臉部肌肉也可能出現(xiàn)水腫、松弛等，讓人看起來盡顯老態(tài)。

對策：想要緩解眼部疲勞，可以多多按壓眼部穴位進行按摩放松，同時可以使用一些溫?zé)岬难壅譄岱笱鄄?，在工作過程中養(yǎng)成做眼保健操的好習(xí)慣。當(dāng)然，注意臉部肌膚的呵護、保持眼部的滋潤也是非常重要的，每個小時都點一次不含防腐劑的眼藥水，盡可能不要過度用眼，保證眼部休息，否則眼部疲勞日日積累，將讓人顯得更加蒼老。

大氣污染壓力：

原因：皮膚起皺紋的原因不僅是壓力山大，還有大氣污染等環(huán)境因素的影響。大氣污染能夠被皮膚吸收，進入肌肉內(nèi)部的色素細胞中，促使皺紋的產(chǎn)生。隨著環(huán)境污染的日漸加重，每天我們都暴露在充滿塵埃和PM2.5的環(huán)境中，汽車尾氣、煙草等都成為讓人老化的幫兇。

對策：想要完全避開空氣中的塵埃和細菌是不可能的，但是我們能夠盡可能地想想辦法。每天化一個簡單的妝、擦一些護膚品有助抵抗外部污染進入人體，同時，平時洗臉時應(yīng)當(dāng)認真清洗，當(dāng)?shù)蕉杭竟?jié)風(fēng)沙大時最好佩戴口罩，不但能夠抵抗感冒病毒、花粉和風(fēng)沙等，還能預(yù)防肌膚的干燥，可謂是一箭雙雕！

紫外線壓力：

原因：當(dāng)肌膚暴露在紫外線中時皮膚容易松弛、起皺紋，這是很多人都知道的常識性內(nèi)容，但是，紫外線還會削弱肌膚的自我修復(fù)功能，加速干燥和毛糙，是肌膚老化的一大敵人。因此，不管是什么季節(jié)里，都要做好防曬工作，不要讓紫外線加速我們的老化。

對策：無論是什么季節(jié)什么天氣，都要做好防紫外線的工作，沒有太陽光不代表沒有紫外線的輻射，太陽大時最好戴戴帽子或打傘，此外，洗臉后要做好肌膚護理工作，同時配合肌膚的狀態(tài)選擇最適合肌膚的護膚品。

在各種環(huán)境壓力潛移默化的影響下，偶爾對著鏡子看看自己，會覺得自己變老了。或許你應(yīng)該多多了解自己周圍的環(huán)境，采用各種手段減少肌膚壓力，讓自己看起來更年輕！