睡眠障礙成白領(lǐng)新殺手
“睡不醒”也是病
愛(ài)睡懶覺(jué)，早上總是睡不醒，很多人以為那是由于白天工作緊張，太疲勞，或者晚上睡得太晚的緣故?？墒?，就算提前了上床睡覺(jué)的時(shí)間，第二天還是起不來(lái)，頭整天昏沉沉的，眼睛總是睜不開(kāi)，吃飯也沒(méi)有胃口。
如果出現(xiàn)這種情況，千萬(wàn)不要大意，最好去看醫(yī)生。因?yàn)檫@是一種病態(tài)的“懶”，與其以往的所作所為不符合。此病大多始發(fā)于青少年時(shí)期，起病十分緩慢，最初不大容易被人覺(jué)察，一旦被懷疑有病時(shí)，往往病已發(fā)展到嚴(yán)重階段了。這種病最常見(jiàn)的癥狀就是白天嗜睡，不分時(shí)間、地點(diǎn)犯困，與人談話、聽(tīng)報(bào)告甚至談情說(shuō)愛(ài)時(shí)都會(huì)突然哈欠連天。睡20分鐘左右后醒來(lái)一切正常，但過(guò)幾小時(shí)又可能再次發(fā)作。
睡眠障礙的危害
長(zhǎng)期睡眠不足，大腦得不到足夠的休息，會(huì)出現(xiàn)頭疼、頭暈、記憶力衰退、食欲不振等現(xiàn)象。長(zhǎng)期失眠甚至令年輕女性出現(xiàn)面色灰黃、皺紋增多等早衰現(xiàn)象。有些失眠者的免疫力也受到很大程度的損害，最終引發(fā)高血壓、潰瘍病等嚴(yán)重健康問(wèn)題。
睡眠時(shí)間減少壽命也縮短；失眠降低生命質(zhì)量；增加了發(fā)生精神疾病和抑郁癥的危險(xiǎn)；增加了意外和損傷，也大大增加了車禍發(fā)生率。失眠降低工作能力和工作效率?？傊?，睡眠障礙會(huì)給人的健康和正常的生活帶來(lái)很多負(fù)面影響，不容忽視。
