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睡眠障礙成白領(lǐng)新殺手

2017-06-19 13:05:28  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):睡不醒也是病 愛(ài)睡懶覺(jué),早上總是睡不醒,很多人以為那是由于白天工作緊張,太疲勞,或者晚上睡得太晚的緣故。可是,就算提前了上床睡覺(jué)的

“睡不醒”也是病

愛(ài)睡懶覺(jué),早上總是睡不醒,很多人以為那是由于白天工作緊張,太疲勞,或者晚上睡得太晚的緣故??墒?,就算提前了上床睡覺(jué)的時(shí)間,第二天還是起不來(lái),頭整天昏沉沉的,眼睛總是睜不開(kāi),吃飯也沒(méi)有胃口。

如果出現(xiàn)這種情況,千萬(wàn)不要大意,最好去看醫(yī)生。因?yàn)檫@是一種病態(tài)的“懶”,與其以往的所作所為不符合。此病大多始發(fā)于青少年時(shí)期,起病十分緩慢,最初不大容易被人覺(jué)察,一旦被懷疑有病時(shí),往往病已發(fā)展到嚴(yán)重階段了。這種病最常見(jiàn)的癥狀就是白天嗜睡,不分時(shí)間、地點(diǎn)犯困,與人談話、聽(tīng)報(bào)告甚至談情說(shuō)愛(ài)時(shí)都會(huì)突然哈欠連天。睡20分鐘左右后醒來(lái)一切正常,但過(guò)幾小時(shí)又可能再次發(fā)作。

睡眠障礙的危害

長(zhǎng)期睡眠不足,大腦得不到足夠的休息,會(huì)出現(xiàn)頭疼、頭暈、記憶力衰退、食欲不振等現(xiàn)象。長(zhǎng)期失眠甚至令年輕女性出現(xiàn)面色灰黃、皺紋增多等早衰現(xiàn)象。有些失眠者的免疫力也受到很大程度的損害,最終引發(fā)高血壓、潰瘍病等嚴(yán)重健康問(wèn)題。

睡眠時(shí)間減少壽命也縮短;失眠降低生命質(zhì)量;增加了發(fā)生精神疾病和抑郁癥的危險(xiǎn);增加了意外和損傷,也大大增加了車禍發(fā)生率。失眠降低工作能力和工作效率??傊?,睡眠障礙會(huì)給人的健康和正常的生活帶來(lái)很多負(fù)面影響,不容忽視。

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