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白領(lǐng)不良飲食危害健康 得了胃病怎么養(yǎng)？

2016-01-16 19:03:46　　來源：360常識(shí)網(wǎng)　 　熱度： ℃
導(dǎo)語：以前常常聽見出租車司機(jī)抱怨工作壓力大，胃病反復(fù)發(fā)作要人命。但是現(xiàn)在，白領(lǐng)已經(jīng)取代了司機(jī)的位置，成為了胃病一組的主力軍。白領(lǐng)患胃病的原因是什么呢？

白領(lǐng)不良飲食危害健康 得了胃病怎么養(yǎng)？

白領(lǐng)不良飲食危害健康 得了胃病怎么養(yǎng)？

導(dǎo)致白領(lǐng)成為胃病一族的主要是四個(gè)因素：

1、工作不定時(shí)：調(diào)查中，表示自己因職業(yè)原因?qū)е伦飨r(shí)間失常的人占總數(shù)的65%，突如其來的任務(wù)隨時(shí)可能發(fā)生，應(yīng)酬、出差等問題使他們經(jīng)常加班加點(diǎn)或變動(dòng)上下班時(shí)間，生物鐘的紊亂導(dǎo)致了腸胃的不正常。

2、工作超時(shí)：每周超過5天連續(xù)工作10小時(shí)以上的人占總數(shù)的33%，這些白領(lǐng)中有25%的胃酸指數(shù)達(dá)到3級(jí)。北京地區(qū)25%的市場(chǎng)及技術(shù)從業(yè)人員每周工作時(shí)間為50～60小時(shí)，胃酸指數(shù)3級(jí)的占5%。而每周工作超過60小時(shí)的有10%，胃酸指數(shù)3級(jí)的達(dá)到了15%。

3、不良飲食習(xí)慣：飲食情況所帶來的問題同樣出現(xiàn)在三地。隨著川菜、湘菜等的流行，三地的白領(lǐng)都有吃辛辣或者口味重食物的習(xí)慣，這部分人群占到了30%。另外，高強(qiáng)度的工作使得有66%的人需要靠煙酒茶葉等來提神，長(zhǎng)時(shí)間吃口味過重的食物會(huì)造成胃酸分泌過多，而煙和茶酒過量則會(huì)迷走神經(jīng)系統(tǒng)，破壞正常的胃腸活動(dòng)。

4、工作壓力：這是另外一個(gè)導(dǎo)致胃酸分泌過多的重要因素。壓力大使人長(zhǎng)期處于緊張狀況，而導(dǎo)致腸胃系統(tǒng)也無法得到正常的休息，導(dǎo)致胃酸過多。

建議：胃酸過多會(huì)導(dǎo)致胃不適感、胃部疼痛、惡心、腹脹、腹瀉、“燒心感”即心窩部燒灼感等反酸癥狀及全身倦怠感等，正是白領(lǐng)人士最容易表現(xiàn)出來的癥狀。因此，出現(xiàn)了胃病的癥狀就應(yīng)該及時(shí)治療，同時(shí)培養(yǎng)良好的護(hù)胃習(xí)慣以配合治療，因?yàn)槲覆“l(fā)現(xiàn)越早，治療的效果越好。

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