白領不良飲食危害健康 得了胃病怎么養(yǎng)？
2016-01-16 19:03:46 來源：360常識網(wǎng)
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導語：以前常常聽見出租車司機抱怨工作壓力大，胃病反復發(fā)作要人命。但是現(xiàn)在，白領已經(jīng)取代了司機的位置，成為了胃病一組的主力軍。白領患胃病的原因是什么呢？
白領不良飲食危害健康 得了胃病怎么養(yǎng)？
導致白領成為胃病一族的主要是四個因素：
1、工作不定時：調(diào)查中，表示自己因職業(yè)原因?qū)е伦飨r間失常的人占總數(shù)的65%，突如其來的任務隨時可能發(fā)生，應酬、出差等問題使他們經(jīng)常加班加點或變動上下班時間，生物鐘的紊亂導致了腸胃的不正常。
2、工作超時：每周超過5天連續(xù)工作10小時以上的人占總數(shù)的33%，這些白領中有25%的胃酸指數(shù)達到3級。北京地區(qū)25%的市場及技術(shù)從業(yè)人員每周工作時間為50～60小時，胃酸指數(shù)3級的占5%。而每周工作超過60小時的有10%，胃酸指數(shù)3級的達到了15%。
3、不良飲食習慣：飲食情況所帶來的問題同樣出現(xiàn)在三地。隨著川菜、湘菜等的流行，三地的白領都有吃辛辣或者口味重食物的習慣，這部分人群占到了30%。另外，高強度的工作使得有66%的人需要靠煙酒茶葉等來提神，長時間吃口味過重的食物會造成胃酸分泌過多，而煙和茶酒過量則會迷走神經(jīng)系統(tǒng)，破壞正常的胃腸活動。
4、工作壓力：這是另外一個導致胃酸分泌過多的重要因素。壓力大使人長期處于緊張狀況，而導致腸胃系統(tǒng)也無法得到正常的休息，導致胃酸過多。
建議：胃酸過多會導致胃不適感、胃部疼痛、惡心、腹脹、腹瀉、“燒心感”即心窩部燒灼感等反酸癥狀及全身倦怠感等，正是白領人士最容易表現(xiàn)出來的癥狀。因此，出現(xiàn)了胃病的癥狀就應該及時治療，同時培養(yǎng)良好的護胃習慣以配合治療，因為胃病發(fā)現(xiàn)越早，治療的效果越好。
