中老年骨密鈣是什么

中老年骨密鈣是鈣片的一種，一般中老年的朋友們常常會(huì)出現(xiàn)缺鈣現(xiàn)象，此時(shí)就要大家注意補(bǔ)鈣。但是中老年骨密鈣到底是什么？有什么特征？中老年補(bǔ)鈣方法有哪些？今天就為中老年的朋友們認(rèn)真分析中老年骨密鈣。希望對(duì)大家有所幫助。

中老年人補(bǔ)鈣的目的，不是你所說的“把鈣象骨頭生長(zhǎng)時(shí)一樣地按一定結(jié)構(gòu)有機(jī)地排列到骨頭里去”，而是，盡量減少鈣的流失。

人到26-28歲以后，就開始鈣質(zhì)流失了，到了更年期，流失速度就驟然加快。

流失的過程大致是：每天，人的機(jī)體要檢測(cè)血液中的含鈣量，也就是血鈣濃度。當(dāng)發(fā)現(xiàn)血液中含鈣量低的時(shí)候，就從全身各處收集鈣，補(bǔ)充到血液中去。于是，就從骨骼中大量地把鈣抽走，收到血液中，然后排出體外。所以，會(huì)很快造成骨質(zhì)疏松。

老年人補(bǔ)鈣的目的，就是，讓鈣吸收到血液中，從而，當(dāng)機(jī)體檢測(cè)血鈣含量時(shí)，血鈣含量不低，也就不再?gòu)墓趋乐谐槿♀}了。間接的保住了骨骼中的鈣。

老年人不是絕對(duì)不能把鈣吸收到骨骼中去，偶爾也可能吸收，不過，確實(shí)很難吸收。能夠不流失鈣質(zhì)，就已經(jīng)很不錯(cuò)了。

女性的鈣質(zhì)吸收和雌激素水平有關(guān)。更年期以后，由于雌激素水平急劇下降，造成鈣質(zhì)的大量流失，所以中老年人群中女性骨質(zhì)疏松患者大約是男性的九倍。市面上的補(bǔ)鈣藥品對(duì)于中老年女性而言沒有任何作用，鈣質(zhì)補(bǔ)進(jìn)了血液，血鈣含量升高，卻沒有沉積在骨骼中，根本沒有達(dá)到補(bǔ)鈣的效果。建議還是多吃些含鈣高的食品，牛奶就很好，但不要空腹喝。建議常喝豆?jié){（豆?jié){中的大豆異黃酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是公認(rèn)的天然雌激素補(bǔ)充劑）以提高鈣的吸收能力。多出去曬曬太陽(yáng)，促進(jìn)鈣的吸收。置于喝骨頭湯，吸收的大多是骨髓中的脂肪，鈣的含量很少，可以偶爾服用，不建議長(zhǎng)期飲用（尤其是吸收功能不好的人）。

以上內(nèi)容就是今天為大家整理的關(guān)于中老年骨密鈣解決方法的介紹，更多資料還需要大家自行去尋找和搜集?，F(xiàn)實(shí)生活中如果遇到中老年骨密鈣問題，不要擔(dān)心，建議在自我解決不了的情況下向?qū)I(yè)的醫(yī)生請(qǐng)求幫助和治療，不可大意馬虎。