早晨需補充水分防止高血壓發(fā)作

2017-06-20 12:43:51　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：醫(yī)學專家研究發(fā)現，上午9點至10點是高血壓病人發(fā)病高峰時刻。他們經過長期觀察分析，終于揭出謎底。水是維持人體一切生理活動，進行新陳代

醫(yī)學專家研究發(fā)現，上午9點至10點是高血壓病人發(fā)病高峰時刻。他們經過長期觀察分析，終于揭出謎底。

水是維持人體一切生理活動，進行新陳代謝，諸如輸送養(yǎng)料、消化吸收、排除廢物等必要的物質。因此水在人體內是一種良好的溶劑，它能使很多物質溶于水，并加速化學反應而有利于營養(yǎng)物質的消化、吸收。水的本身還是人體不可缺少的營養(yǎng)素，每種活細胞，每種活組織內部都有水的成分。由于體內水分分布均勻而又不斷循環(huán)，這可使身體保持恒溫。

科學家指出，健康人每天需補充水1.5至2公斤。然而，人們的飲水不是很規(guī)律的。一般來說，人夜間很少有飲水習慣，而人體新陳代謝并未停止。水分從呼吸道、皮膚、大小便等不同渠道大量散失，使體內水分減少，導致血液濃縮，影響血液循環(huán)，使人發(fā)生頭暈、眼花、心悸。特別是患有高血壓、腦血管硬化的老年人，飲水過少，會促使血液粘度的增加，容易形成腦血栓。這種現象在上午9點至10點左右尤為常見。因為這類病人動脈多半已經發(fā)生粥樣硬化，血管狹窄，易使病人出現肢體麻木，乏力、甚至偏癱。

防止高血壓病在9點至10點左右的高峰期發(fā)作，最有效的辦法是清晨補充水分，降低血液的粘稠度，有利于防止高血壓的發(fā)作。