危險因素多老人更易在家里摔跤

人上了歲數(shù)，身體協(xié)調(diào)能力下降，跌倒的風(fēng)險也會比年輕人高出許多。一般人認(rèn)為老人跌倒通常在戶外，于步行或運動時發(fā)生，然而國內(nèi)一項最新調(diào)查表明，老人跌倒的最高危地方并非戶外，而是日常身處的家居環(huán)境。為何會出現(xiàn)這種情況呢？北京老年醫(yī)院中醫(yī)科主任劉德泉表示：“老人在家中跌倒，往往都是因為自我感覺對居家環(huán)境熟悉，放松警惕導(dǎo)致精力不集中，從而更易發(fā)生意外。”尤其以下幾方面要格外當(dāng)心。

家居裝修。老人居住的房子最好不要是復(fù)式或者躍層結(jié)構(gòu)，家中的樓梯由于空間限制，往往修得窄而陡，對老人來說非常危險；其次，衛(wèi)生間和廚房的地磚一定要有防滑功能，因為普通地磚灑上水或者油垢后，會變得過滑；最重要的是室內(nèi)燈光。對老人來說，燈光太暗或者太刺眼都是危險因素。

家具擺放不當(dāng)。此外，由于老人對環(huán)境因素的改變，不如年輕人那樣能做出迅速及時的反應(yīng)，因此當(dāng)家中的家具臨時變動或者擺放不當(dāng)時，也會絆倒老人。比如廚房門口高出地板的腳墊、或者是衣柜突出的拐角等，都會讓老人躲避不及。

雜物隱患。地上的電線、兒童隨手放在地上的玩具、表面輕微凹凸不平的地毯、這些不曾留意的細(xì)節(jié)，都可能給老人造成危險。建議老人的家，最好少用地毯，雜物最好統(tǒng)一收攏到雜物箱，暴露在外面的線路最好改為暗線。

室內(nèi)穿著。在室內(nèi)不要穿太軟的拖鞋，容易導(dǎo)致摔跤；此外，過長的褲襪，尺碼不合適的拖鞋都是禁忌。

老人跌倒的后果很難預(yù)測。臨床研究表明，老年人跌倒的病死率較未發(fā)生跌倒的老年人高出5倍之多。一般來說，由于老人普遍有骨質(zhì)疏松的情況，因此骨折的情況最易發(fā)生，而且隨年齡增長不斷上升。骨折部位多發(fā)生在髖骨、肱骨、腕骨、肋骨等。

發(fā)生跌倒后，注意不要太急著把人扶起來。復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科副主任醫(yī)師白玉龍表示，跌倒容易出現(xiàn)骨折或四肢損傷，這時如果隨便搬動，不僅會讓老人疼痛加劇，甚至?xí)p傷周圍的血管，可能造成大出血。正確做法是先觀察情況。如果骨折，把受傷的部位簡單固定。若是高血壓，則應(yīng)在原地保持頭高腳低的半側(cè)位。