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秋季養(yǎng)心護(hù)心用湯品 蓮子湯效果就不錯

2016-01-12 18:28:40  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:秋天我們很容易上火,通常的癥狀有:口干,嗓子痛,還有尿黃、牙痛等等,但是大家知道嗎?一般情況下我們身體上的輕微上火完全可以通過膳食來調(diào)節(jié)的。

秋季養(yǎng)心護(hù)心用湯品 蓮子湯效果就不錯

秋季養(yǎng)心護(hù)心用湯品 蓮子湯效果就不錯

在夏秋換季的時候,我們吹著秋風(fēng)就能聞到干燥的來臨,秋天我們很容易上火,通常的癥狀有:口干,嗓子痛,還有尿黃、牙痛等等,但是大家知道嗎?一般情況下我們身體上的輕微上火完全可以通過膳食來調(diào)節(jié)的。

一、肝火上炎喝梨水

表現(xiàn)癥狀:頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。

食療法:川貝母10克搗碎成末,梨2個,削皮切塊,加冰糖適量,清水適量燉服。

二、心火旺盛用蓮子湯

表現(xiàn)癥狀:分虛實兩種,虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。

食療法:蓮子30克(不去蓮心),桅子15克(用紗布包扎),加冰糖適量,水煎,吃蓮子喝湯。

三、肺火過盛吃豬肝

表現(xiàn)癥狀:干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

食療法:豬肝1付,菊花30克(用紗布包好),共煮至肝熟,吃肝喝湯。

四、胃火亢盛喝綠豆粥

表現(xiàn)癥狀:分虛實兩種,虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。

食療法:石膏粉30克,粳米、綠豆各適量,先用水煎煮石膏,然后過濾去渣,取其清液,再加入粳米、綠豆煮粥食之。

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