吃什么可以豐胸 酸奶美味搭配擁有挺拔胸部
每個(gè)女性都想要完美的胸部,希望自己的胸部比別人的挺拔,所以,她們用各種各樣的方法進(jìn)行豐胸,可是效果都不好,還會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良甚至胸部沒有變大,別的地方卻長(zhǎng)胖不少。那么吃什么可以豐胸成了大家都關(guān)心的問題,下面就由小編給大家講解下吧,還有我們平常哪些事會(huì)傷害到我們的乳房的。
基本上每個(gè)女性都喜歡喝酸奶,最重要的原因是,喝酸奶不會(huì)引起發(fā)胖的,殊不知,其實(shí)喝對(duì)牛奶也能夠起到豐胸效果的哦。因?yàn)樗蟹浅XS富的蛋白質(zhì),這對(duì)胸部的保健效果是非常好的哦。
酸奶豐胸原理
其實(shí),酸奶豐胸又減肥的作用原理很簡(jiǎn)單,酸奶中所含的乳酸菌有助于增加食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,建立腸胃正常的細(xì)菌生態(tài),增強(qiáng)免疫力,預(yù)防慢性病的發(fā)生。此外,乳酸菌還可以調(diào)整腸道細(xì)菌生態(tài),能夠有效地調(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),從而緩解便秘。
對(duì)于因便秘和體內(nèi)毒素堆積而造成的腹部肥胖,酸奶可以迅速幫助減小腰圍并緩解下體無(wú)力感,豐富的乳酸菌更能保護(hù)腸道輕盈通暢,讓身體免受瘀滯型浮腫的困擾。另外,酸奶具有較強(qiáng)的飽腹感,輕微饑餓時(shí)喝一杯可以有效緩解迫切的食欲,從而減少下一餐的進(jìn)餐量。
各位美眉們知道嗎,我們?cè)诤人崮痰臅r(shí)候再搭配一些水果或者其他食物的話,它的豐胸效果會(huì)更加的明星的哦。下面就為大家分享一些酸奶DIY搭配豐胸的美食吧!
酸奶和青木瓜搭配
酸奶+練乳+一份青木瓜 150毫升無(wú)糖酸奶,搭配兩匙練乳,攪拌后倒入青木瓜汁即可。青木瓜自古就是第一豐胸佳果,林熙蕾、徐懷鈺都食用它來豐胸。因?yàn)槠渲泻控S富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌,有助豐胸,木瓜酵素還可分解蛋白質(zhì),促進(jìn)身體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收,搭配肉類食用,效果最佳。
酸奶和煉乳搭配
酸奶+練乳每天餐前用150毫升酸奶,搭配兩匙練乳,攪拌均勻即可食用。
酸奶搭配煉乳食用,能夠刺激女性荷爾蒙的分泌,促進(jìn)胸部發(fā)育,達(dá)到減肥豐胸的完美效果。
我們也可以調(diào)制多一些,每天晚上洗完澡之后,把它們涂在胸部,進(jìn)行順時(shí)針逆時(shí)針交替按摩胸部,感覺到發(fā)燙的時(shí)候就好了,這樣就能達(dá)到豐胸的效果咯。
酸奶和核桃搭配
其實(shí),核桃并沒有豐胸的功效。但是的確有些女性吃了核桃后發(fā)現(xiàn)胸部豐滿了許多。那是 因?yàn)楝F(xiàn)在很多女性都太瘦弱了,胸部平平。而多吃核桃、花生之類的食物,可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng),讓你的胸部脂肪多一點(diǎn),自然就可以讓胸也大一點(diǎn)。另外,核桃具有養(yǎng)顏補(bǔ)氣血功效,現(xiàn)在很多女性為了瘦身搞的氣血不調(diào)宮寒失養(yǎng),吃核桃有一定的補(bǔ)養(yǎng)作用,女人要美最該關(guān)注的就是氣血之養(yǎng),氣血榮則經(jīng)絡(luò)通,簡(jiǎn)單的說就是能刺激乳腺的豐隆,從而達(dá)到豐胸的效果。酸奶搭配核桃,可以減少進(jìn)餐量,同時(shí)可以通過核桃來養(yǎng)血?dú)?,刺激乳腺豐隆,從而達(dá)到良好的豐胸效果。
酸奶和蜂蜜搭配
蜂蜜用在美容豐胸方面的功效很大,因?yàn)榉涿劾锏拇菩约に馗?,而且里面含有很多有益于女性的成分,可以促進(jìn)新陳代謝和增加皮膚的活力,防止肌膚衰老。很多女性胸部平小,主要就是個(gè)人營(yíng)養(yǎng)不夠全面,造成皮膚衰老,或者是因?yàn)楫a(chǎn)后哺乳,導(dǎo)致胸部下垂。酸奶搭配蜂蜜不但可以增加肌膚活力,對(duì)胸部肌膚也有保護(hù)作用,能防止下垂。
酸奶和葡萄搭配
葡萄是水果中維生素含量較高的水果之一,能有效預(yù)防胸部外擴(kuò)下垂等變形現(xiàn)象。酸奶搭配葡萄可以使胸部更加挺拔,胸部肌膚也更加白嫩且彈性十足。
酸奶豐胸的注意事項(xiàng)
酸奶喝太多小心發(fā)胖
酸奶本身含有一定的熱量,如果在原有膳食基礎(chǔ)上額外多吃,則引起體重增加,這與MM們減肥豐胸的效果相背而馳。最好的辦法是選擇標(biāo)有脫脂和低熱量字樣的酸奶,雖然它們的味道不如全脂酸奶那么濃郁醇厚,可是熱量低,不會(huì)使熱量在體內(nèi)很快堆積而發(fā)胖。
酸奶每天應(yīng)該飲用多少
早上一杯牛奶,晚上一杯酸奶是最為理想的。這是因?yàn)樗崮瘫旧硪埠幸欢崃浚埡蠛人崮叹偷扔陬~外攝入這些熱量,引起了體重上升。因此,除嬰幼兒外,各類人群均可提倡每天飲用1-2杯酸奶(125-250毫升)為好,最好飯后半小時(shí)到一個(gè)小時(shí)飲用,可調(diào)節(jié)腸道菌群,對(duì)身體健康有利。
酸奶可以溫?zé)岷箫嬘?/strong>
有說法是酸奶不宜加熱,是擔(dān)心殺死酸奶中最有價(jià)值的乳酸菌,它的作用是產(chǎn)生乳酸,使腸道的酸性增加,且可以抑制腐敗菌生長(zhǎng)和減弱腐敗菌在腸道中產(chǎn)生毒素若只把酸奶進(jìn)行加溫處理,反而會(huì)增加乳酸菌的活性,其特有的保健作用會(huì)更大。因此說酸奶是可以加溫后飲用的??梢园阉崮踢B袋放入45℃左右的溫水中ss緩慢加溫,隨著加溫晃動(dòng),等奶袋手感溫?zé)崃?,就可以飲用了?/p>
6種日常生活傷害女性乳房
身體養(yǎng)護(hù)不管男人還是女士,除了處女(男)情結(jié)外,恐怕還存在一種"乳房情結(jié)"。豐滿健美的乳房,象征著生命的源泉和生產(chǎn)的發(fā)展,是美和愛的標(biāo)志。乳房要豐滿傲人,更要健康,但是生活中卻有很多“無(wú)心之過”在傷害女性的乳房,讓我們來一一“清點(diǎn)”。
1、激素
雌激素的活躍與乳房纖維瘤密切相關(guān),所以這種疾病好發(fā)于20-25歲青年女性,多為單側(cè)單發(fā),生長(zhǎng)緩慢,常在無(wú)意中發(fā)現(xiàn)乳房?jī)?nèi)有球形腫塊。
纖維瘤好發(fā)于乳房的外上部,通常沒有明顯的自覺癥狀,月經(jīng)周期對(duì)腫塊的大小也沒有影響。雖然乳房纖維腺瘤屬于良性,但有惡變可能,所以最好及時(shí)手術(shù)治療。
2、風(fēng)范
再?zèng)]有什么比尼古丁、酒精更能傷害女性身體的了!有資料證明,吸煙史超過10年的女性患乳腺癌的幾率是其他女性的3倍以上;每日飲酒1杯或1杯以上者,乳腺癌危險(xiǎn)性比很少飲酒者增高45%以上。乳腺癌腫塊一般生長(zhǎng)較快,質(zhì)地堅(jiān)硬,邊界清楚,皮膚表面呈橘皮樣改變;早期疼痛較輕,晚期加劇。但乳腺癌也是最有希望治愈的癌癥,只要早期發(fā)現(xiàn),可以完全治愈,所以每月的自檢和每一年半的體檢非常重要。
3、飲食
脂肪瘤大多與喜好高卡路里的體胖者有緣,是體表最常見的良性腫瘤之一,可以發(fā)生在身體中有脂肪組織的任何部位,但以乳房比較多見,發(fā)病年齡以30-50歲為多。
4、束身
過分束身的內(nèi)衣,簡(jiǎn)直就是在給自己的乳房上刑,又勒又?jǐn)D,久而久之會(huì)造成乳房的血運(yùn)不暢和壓迫性疼痛。乳痛癥一般在月經(jīng)前一周開始發(fā)生,表現(xiàn)為乳房脹疼,活動(dòng)后會(huì)加劇、加重,而當(dāng)月經(jīng)來潮后就會(huì)逐漸消失,到下一月經(jīng)周期又卷土重來!如果乳房檢查并無(wú)腫塊,只要放松身體、放松心情,多數(shù)情況下2-3年這種情況就能自行消失了。
5、心緒
中醫(yī)稱之為“乳衄”,認(rèn)為多由肝郁火旺或脾虛血虧所致,加之腎陰虧損,所以乳頭可能有血性分泌物流出。
6、動(dòng)作
乳房很嬌氣,不能粗暴地對(duì)待它們。當(dāng)乳房受到猛力沖擊后,其內(nèi)的小血管會(huì)破裂、出血,從而形成血腫,在血液被吸收和破壞之后,就會(huì)形成囊腫。除了不要粗暴,正確的哺乳方法、良好的衛(wèi)生習(xí)慣也很重要。
結(jié)語(yǔ):所以,我們平時(shí)可以多喝一些酸奶或者搭配一些水果以及其他的食物,這樣能夠起到豐胸的效果的哦,而且效果也是非常的明顯的。但是,大家也要注意不要做一些傷害胸部的事情,不要喝酒吸煙,要保持心情愉悅。