頭發(fā)出油厲害怎么辦 這樣做還你清爽秀發(fā)
現(xiàn)代人的生活壓力比較大，很多人結(jié)束一天的工作后發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)非常油膩，出油非常厲害。尤其是一些油性肌膚的人更容易頭發(fā)出油。那么今天小編就向大家介紹頭發(fā)出油厲害應(yīng)該怎么辦，趕緊來看看吧！
目錄
1、頭發(fā)出油厲害怎么辦 2、頭發(fā)出油厲害吃什么藥膳
3、夏季頭發(fā)出油厲害怎么辦 4、油性肌膚頭發(fā)易出油
5、女性頭發(fā)出油厲害怎么辦 6、油性頭發(fā)出油的護(hù)理
7、頭發(fā)出油的小妙招 8、男性頭發(fā)出油厲害吃什么好
頭發(fā)出油厲害怎么辦
專家建議擁有油性頭發(fā)的人最好減少吃油膩食品，盡量多吃一點(diǎn)水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，樣會有助減少皮脂腺分泌.。
另外，必須每天洗頭，甚至在夏天時(shí)當(dāng)天氣很濕熱或風(fēng)很大的日子，可以每天洗頭兩歡，不過一定要選用很溫和的洗發(fā)水。
護(hù)發(fā)素方面，最好是用有收縮效能的.有助收縮頭皮毛孔和減少皮脂分泌，例如你可以親自動手，用一盆溫水把醋稀釋，然后用它來沖洗頭發(fā)，這樣做可以減少油脂和使頭發(fā)更有光澤。
若是使用在市面上己制成的護(hù)發(fā)素，則要緊記應(yīng)當(dāng)把它涂在頭發(fā)上，不該涂在頭皮上。
1.讀懂頭發(fā)的護(hù)理需求
許多人一遇到頭發(fā)油膩，就急著去買強(qiáng)力洗發(fā)品，這樣反而會讓原本屬于干性的頭皮缺水過度，加劇出油狀況。建議先搞清頭皮屬性再對癥調(diào)理。
在購買洗發(fā)精時(shí)，不要以頭發(fā)的狀態(tài)(毛燥、油亮)為主要考量，應(yīng)先了解自己的頭皮狀態(tài)(中、干、油性)。
而選擇護(hù)發(fā)素則恰恰相反，需要多多參考發(fā)絲，特別是發(fā)尾的狀況。最好使用含有水解蛋白，以及多種氨基酸的護(hù)發(fā)素，比如一點(diǎn)柔復(fù)活素，對改善發(fā)質(zhì)有很好的效果。
2.避免高溫加熱頭發(fā)
避免讓毛囊營養(yǎng)過剩，才能有效預(yù)防發(fā)炎。有時(shí)到沙龍做護(hù)發(fā)，通常會搭配蒸氣，好讓滋養(yǎng)的護(hù)發(fā)物質(zhì)能深層作用。
不過美發(fā)專家認(rèn)為，經(jīng)常用高溫長時(shí)間加熱，或把滋養(yǎng)干燥發(fā)絲品同時(shí)也擦在頭皮上一起蒸，結(jié)果反而讓頭皮毛細(xì)孔張?zhí)_、“吃進(jìn)”過量營養(yǎng)成分，導(dǎo)致頭皮發(fā)炎。
越是油性頭皮的人，洗頭的水溫或蒸汽溫度都不宜太熱，以免皮脂受刺激而助長出油情形。
3.精油修復(fù)
選擇具有修復(fù)出油受損，不油膩的，不沾灰的效果 ，增強(qiáng)大波浪立體束感，使干燥受損頭發(fā)更加順滑，推薦使用圣雅潔多效修復(fù)香水護(hù)發(fā)精油。
而如果在洗發(fā)水或護(hù)發(fā)素中加入適量的修復(fù)精油，則能起到不錯(cuò)的消炎效果，迅速減輕發(fā)癢、油膩等頭皮炎癥。
揭秘為何頭發(fā)出油厲害
1、去屑護(hù)發(fā)素要涂在頭皮上
無去屑功能的護(hù)發(fā)素，對于頭皮沒有任何作用，所以不必刻意涂在頭皮上。但有去屑功能的護(hù)發(fā)素，必須接觸到頭皮才能發(fā)揮去屑功效，因此應(yīng)該涂在頭皮上。
2、頭皮出油多是體內(nèi)激素紊亂
皮脂腺能產(chǎn)生多少皮脂主要由遺傳基因決定，并隨體內(nèi)雄激素水平而變化，具體表現(xiàn)為年齡增大而出油減少。此外，良好的休息和飲食習(xí)慣也有助于減輕油膩狀況
3、頭皮瘙癢除了頭皮本身疾病之外，更會受季節(jié)的影響
在正常洗發(fā)頻率下仍可能發(fā)生頭皮瘙癢，此時(shí)這就是由真菌引起的刺激反應(yīng)，而非清潔不夠，應(yīng)考慮使用去屑洗發(fā)水。若出現(xiàn)季節(jié)性的瘙癢，也可能是個(gè)體易感性問題，應(yīng)注意緩解焦慮，保持心情放松。
4、洗頭時(shí)禁用指甲抓撓
指甲抓撓會引起頭皮損傷，進(jìn)而引發(fā)感染，使頭皮問題愈演愈烈，還可能因拉扯而使頭發(fā)脫落。在使用去屑洗發(fā)產(chǎn)品時(shí)，正確洗發(fā)方法是：先在掌心揉出豐富的洗發(fā)水泡沫，再用指肚適度按摩頭皮，以達(dá)到充分的清潔和去屑效果。
5、頭皮是全身第二薄的皮膚
頭皮厚度僅為腳底皮膚的1/50，是全身第二薄的皮膚，僅次于眼周皮膚。因此和眼周皮膚一樣，頭皮需要得到比臉部皮膚更為悉心的護(hù)理。
6、被忽略的傷害
喧囂紛擾的工作和生活，使現(xiàn)代都市人面臨更大的壓力，心理壓力最先感知的身體部位就是頭部，最先表現(xiàn)出來的不適就是頭皮問題。區(qū)別于常見的皮膚問題，頭皮問題并不是那么顯而易見，很多人即使已出現(xiàn)頭皮方面的疾病，卻因沒有明顯癥狀而不自知。當(dāng)頭皮出現(xiàn)頭屑、頭癢、干燥、出油、刺痛等問題，這些都是頭皮不適的集中表現(xiàn)。
而污染的外部環(huán)境也配合壓力給頭皮帶來內(nèi)外夾擊，外部污染物的來源主要分為四類：來源于頭皮的角質(zhì)碎屑及汗液中的成分;細(xì)菌等微生物將皮脂分解代謝后的產(chǎn)物;沉積于頭發(fā)上的各種微?；蛭廴疚?如灰塵、懸浮顆粒、雨水中的化合物);美發(fā)產(chǎn)品的殘留。
頭發(fā)出油厲害吃什么藥膳
每個(gè)女生都想擁有一頭美麗的秀發(fā)，但現(xiàn)實(shí)總是那么無奈。頭發(fā)分叉、出油等等問題困擾著廣大女性，使她們奔波于找尋護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)的道路上。
由內(nèi)而外的治療才是解決頭發(fā)問題的關(guān)鍵，讓我們一起來學(xué)習(xí)食膳以改善頭發(fā)出油問題吧！
1、花生紅棗湯
需要花生米l00g溫水泡后，將花生衣與紅棗10枚同放入鍋內(nèi)，用泡花生米的水，小火煎煮約半小時(shí)，加入適量紅糖即成。每日飲3次，飲湯食棗。
2、雨花湯團(tuán)
將黑芝麻炒熟，磨成粉，加適量水和白糖制成湯圓餡，待用。湯圓粉加水和少許可可粉和好，包入黑芝麻餡，做成湯圓。將湯圓下鍋煮熟，即成。
3、琥珀核桃仁
把核桃仁下入7成熱的油鍋炸成金黃色，撈起待用。炒鍋內(nèi)放適量白糖和水，小火熬開，倒入核桃仁，攪拌數(shù)下。把火關(guān)閉后，繼續(xù)翻炒核桃仁直至冷卻，撒上芝麻，即可。
4、黑豆湯
芝麻30g，枸杞子12g，黑豆30g，白糖20g。水煮約半小時(shí)后，連湯渣同食。每日1次，連服60天。
5、新西蘭魚生
將鮮鯉魚片成薄片，整齊地碼入盤中。剔下的鯉魚皮用沸水焯一下，撈起后切成片，加入西芹絲、紅椒絲、香菜末、芝麻拌勻，用鹽、雞精調(diào)味后，裝盤。把蔥、姜、蒜、白蘿卜、檸檬、紅椒、糖蒜切成細(xì)絲拌入生魚中，再用花生碎、香油和鮮味汁調(diào)味，即成。
頭發(fā)出油，不必?zé)?，食膳幫你養(yǎng)出健康秀發(fā)。為魅力加分，為完美加分，食膳吃起來！
夏季頭發(fā)出油厲害怎么辦
方法1
在發(fā)相處使用洗發(fā)水對有油性頭發(fā)的人來說，洗發(fā)根是一種好的解決辦法。對于"油性發(fā)根是受過傷害的頭發(fā)"便更適用。
為此，人們需要一個(gè)帶噴嘴的小瓶。將一份抗油香波與四份溫水混合在小瓶中，用噴嘴直接噴到發(fā)根處。使香波冒一冒泡，然后沖掉。
從發(fā)根流向發(fā)稍的香波已足夠用來將頭發(fā)洗凈。七上續(xù)波浪也可使迅速起何油的頭發(fā)節(jié)省時(shí)間和省去煩惱，尤其是當(dāng)頭發(fā)修剪得能使發(fā)型在空氣中干燥成形時(shí)。
某種吸墨紙可起到積極作用，也可通過化學(xué)方法改善起油的頭發(fā)。
方法2
每天洗頭，但洗法要正確每天用洗發(fā)水洗頭可阻止頭皮油脂沾到頭發(fā)上使頭發(fā)打綹。正確的方法是使用適合于普通頭發(fā)的香波，這種香波包含有洗滌活性物質(zhì)。這
種物質(zhì)性質(zhì)柔和，每天使用也不會損傷頭發(fā)和刺激頭皮而使之起油更厲害。適用于油性頭發(fā)的香波包含有更強(qiáng)的。
有清潔作用的洗滌活性物質(zhì)。這種香波只能在頭發(fā)已經(jīng)起油和打綹后才可使用。
方法3
使頭發(fā)間保持距間所有阻止發(fā)根緊貼頭皮的發(fā)型設(shè)計(jì)都是好的。這包括使發(fā)根微微隆起或噴上霧狀定型液。
想將發(fā)根吹得直立起來，必須注意吹風(fēng)機(jī)的空氣不要吹到頭皮上，也就是不要吹到皮脂腺上。建議：事先涂上蓬松泡沫強(qiáng)化劑。
方法4
使頭發(fā)在空氣中晾干最理想的是剪完后便已完好的修剪法，不需要吹風(fēng)，也不需要再作頭。
這樣做，第一是可節(jié)省時(shí)間，第二是可以保護(hù)頭皮和發(fā)尖。如果在空氣中干燥時(shí)間過長，可用擴(kuò)散吹風(fēng)機(jī)吹干。
這時(shí)要低頭用手指揉動發(fā)根。這樣做還可以使頭發(fā)更蓮松。
方法5
使頭皮慢慢放松頭皮起油大多是由于皮脂腺睪酮這種激素的先天性過敏風(fēng)，不適當(dāng)?shù)南悴ㄎ^熱的洗頭水。和緩劑可以起到很好的。
這種過敏在青春期內(nèi)表現(xiàn)得最為強(qiáng)烈，以后便隨著年齡的增長而減弱。化妝品對此在原則上不起任何作用。
但我們可以阻止皮脂腺不再受其他刺激，如過多的刷理，梳理或吹風(fēng)機(jī)的熱作用，和緩劑在洗頭前十分鐘使用后沖掉，這種和緩劑對頭皮有安定作用，并可防止頭皮屑的形成。用具有提神作用的生命滋補(bǔ)劑對頭部進(jìn)行輕輕的按摩。
夏季頭發(fā)護(hù)理常犯的5個(gè)錯(cuò)誤
錯(cuò)誤1
夏天，頭發(fā)出油量會多起來，所以不需要做什么特別的護(hù)理
糾錯(cuò)方案
夏天頭發(fā)出油會多起來，但這通常是因?yàn)楦稍镌斐傻?。比如長時(shí)間生活在空調(diào)房里，不流通的空氣會影響頭發(fā)油脂的分泌，加速頭發(fā)中水分的流失，頭發(fā)就會顯得油分很多。
所以一定要勤洗發(fā)，勤做補(bǔ)水的護(hù)理，這樣才能保證頭發(fā)的水油平衡。
錯(cuò)誤2
干洗頭發(fā)最護(hù)發(fā)
糾錯(cuò)方案
發(fā)廊里大多流行干洗，但下次你去洗發(fā)的時(shí)候一定要堅(jiān)持先把頭發(fā)浸濕再洗！這是因?yàn)楦稍锏念^發(fā)有極強(qiáng)的吸水性，直接使用香波，表面活性劑會滲入發(fā)絲。
如果只經(jīng)過一兩次簡單的沖洗是不可能去除干凈的，它們會殘留在頭發(fā)中，破壞頭發(fā)中的蛋白質(zhì)，使頭發(fā)失去光澤。
錯(cuò)誤3
頭發(fā)好干，一定要在發(fā)根涂上護(hù)發(fā)素才能吸收，涂在頭發(fā)上沒有用
糾錯(cuò)方案
頭發(fā)干就會缺乏光澤，看起來自然不漂亮?？梢穷^發(fā)一干，就拼命給發(fā)根加營養(yǎng)，會讓你的頭發(fā)“消化不良”的！因?yàn)檫^量的護(hù)發(fā)品只會阻塞毛孔，給頭發(fā)造成負(fù)擔(dān)。
正確的方式應(yīng)該是在洗發(fā)的時(shí)候，沖洗型的護(hù)發(fā)素可以從發(fā)根涂到發(fā)梢，而頭發(fā)干了以后，免洗型的護(hù)發(fā)素最好就只涂在頭發(fā)上，而不要“照顧” 到發(fā)根。
錯(cuò)誤4
洗發(fā)水的泡沫越多，清潔能力也越好。
糾錯(cuò)方案
洗發(fā)水起泡沫是因?yàn)槠渲刑砑恿税l(fā)泡的物質(zhì)，而這種物質(zhì)對于清潔能力根本不會有什么影響。相反，泡沫越多，洗發(fā)后感覺發(fā)絲就越干澀。不過在洗發(fā)的過程中，適當(dāng)?shù)呐菽瓡p少發(fā)絲間的摩擦。
錯(cuò)誤5
洗發(fā)次數(shù)多，頭發(fā)也就越油，所以不能天天都洗發(fā)。
糾錯(cuò)方案
看到每次洗發(fā)之后掉落的大把頭發(fā)嗎？其實(shí)，其中的很大一部分都不是因?yàn)橄窗l(fā)才脫落的，而是在干發(fā)的時(shí)候就已經(jīng)脫落了，只不過和其他發(fā)絲纏繞在一起。
而借助護(hù)發(fā)素的潤滑力量，斷落的發(fā)絲也就掉了下來。頭發(fā)的脫落與很多因素有關(guān)，但如果說是因?yàn)槊刻煜搭^發(fā)而弄斷了頭發(fā)，可就是為自己懶得天天洗發(fā)找借口了！
油性肌膚頭發(fā)易出油
專家指出，夏天由于溫度的升高，毛孔擴(kuò)大，皮脂腺的工作速度開始加快，油脂的分泌量不斷增加，可以說除了干性肌膚之外，中性或混合性肌膚、油性肌膚、特油性肌膚都難逃冒油、掉妝、泛油光的噩運(yùn)。
說到夏天的護(hù)膚問題，女孩子們首先想到的是控油加防曬，并且大多數(shù)人也將控油防曬擺在首要位置，而忽略了補(bǔ)水。感覺補(bǔ)水應(yīng)該是秋冬季的事情。
其實(shí)不然，據(jù)統(tǒng)計(jì)，有80%的油性肌膚都有缺水現(xiàn)象，這種旺盛的油脂量會掩蓋肌膚缺水的事實(shí)。如果你只控油、吸油不補(bǔ)充水份，身體內(nèi)的平衡系統(tǒng)就會自然啟動，不斷分泌更多的油脂以補(bǔ)充大量流失的油脂，形成“越控越油”的惡性循環(huán)。
并且，油脂分泌過程中要消耗肌膚內(nèi)的大量水份，高溫導(dǎo)致的大量流汗，都會使皮膚處于缺水狀態(tài)。很快，就出現(xiàn)了臉上“既出油又掉屑”的最嚴(yán)重的水油失衡現(xiàn)象。所以，夏季護(hù)膚，在控油的同時(shí)，也要補(bǔ)水。
1.挑選無油脂產(chǎn)品
買一套適合自己膚質(zhì)的乳液狀或啫哩狀的清爽型洗護(hù)產(chǎn)品。玻尿酸成分的護(hù)膚品就十分適合油性肌膚的人群使用，玻尿酸是當(dāng)今文獻(xiàn)中公認(rèn)之最佳保濕成分。
據(jù)研究表明，1g的玻尿酸可吸取6000g的水 (6千倍保濕能力)。玻尿酸在去油光的同時(shí)，又迅速為皮脂膜補(bǔ)充大量水份，盡快達(dá)到“清爽滋潤不油膩”的效果。
使肌膚在去除污垢和多余油脂的同時(shí)能全面調(diào)控肌膚自身油脂及水份，有效防止水份流失，鎖住肌膚水份，抑制油脂分泌。
玻尿酸是人體的自然成分，并且不容易受到外界溫度變化所影響，十分安全高效，是最易吸收、最不會過敏的保濕成分。
玻尿酸也逐漸受到美容護(hù)膚行業(yè)的青睞，越來越多的護(hù)膚品牌中都添加了玻尿酸成分。
2.補(bǔ)水面膜加強(qiáng)補(bǔ)水
除此之外，每星期敷1~2次補(bǔ)水面膜，讓保濕因子滲入皮膚底層，并迅速擴(kuò)散開，滋潤那些“等待喝水”的細(xì)胞組織。
3.喝水直達(dá)體內(nèi)
每天喝水八杯以上，而且不要一次喝下幾大杯，那樣得不到足夠的吸收，要分多次慢慢喝。
女性頭發(fā)出油厲害怎么辦
夏季氣溫較高，女性皮膚分泌油脂旺盛，因而頭發(fā)和皮膚很容易出現(xiàn)頭發(fā)油膩的現(xiàn)象，那么女性頭發(fā)油膩怎么辦呢？
CE本草中藥控油洗發(fā)水：苦參清脂平衡露添加護(hù)發(fā)、養(yǎng)發(fā)中藥成分苦參、靈芝、紅花、蟬蛻、何首烏，可深層清潔頭皮，改善頭屑困擾，清潔污垢，疏通毛囊。
改善皮脂腺分泌過旺的情況，平衡油脂分泌，防止皮脂在毛囊內(nèi)堆積?？鄥⑶逯胶饴锻瑫r(shí)能改善毛囊，令毛囊更健康，頭發(fā)更強(qiáng)韌、濃密。
控油洗發(fā)水：苦參清脂平衡露
要想解決夏季頭發(fā)油膩的問題，首先要明顯頭發(fā)中油脂的來源。一般來說，頭發(fā)中的油脂是因?yàn)轭^皮分泌油脂沉積進(jìn)而才會造成頭發(fā)油膩現(xiàn)象，因而很多人會選擇加強(qiáng)洗頭的頻率，但是這并非最合理的辦法。
那么，夏季頭發(fā)油膩怎么辦才能合理的解決呢？CE本草的頭發(fā)護(hù)理專家對此的建議是根據(jù)頭發(fā)狀態(tài)選擇最為合適的辦法。
癥狀一：脆弱干燥 頭皮壓力大
現(xiàn)代的生活充滿著各種各樣的生活壓力、還有不少的環(huán)境污染……頭發(fā)就好像肌膚一樣，假如不好好地對它們進(jìn)行呵護(hù)，你的秀發(fā)自然也會因這些外來壓力變得纖細(xì)脆弱，容易受損。
對于油性頭發(fā)的MM來說更加是如此，因此我們必須要好好對自己的秀發(fā)進(jìn)行呵護(hù)。
解決方案：酒精定型
對于此類的頭發(fā)類型，想要對付“外界因素”，除了每天要堅(jiān)持清洗秀發(fā)外，還有一點(diǎn)是需要特別注意的，就是在為頭發(fā)作定型處理時(shí)，最好是能夠避免使用含強(qiáng)力調(diào)節(jié)劑、含油或含干燥劑的定型水或其他定型產(chǎn)品。
而且是絕對不可使用潤發(fā)膏、潤發(fā)油、亮發(fā)噴劑、護(hù)發(fā)霜等產(chǎn)品。對于油性頭發(fā)來說，含有酒精成分的護(hù)發(fā)定型產(chǎn)品是最理想的，因此也只有這類產(chǎn)品才能讓你的頭發(fā)真正的爽潔。
清潔發(fā)根
頭皮愛出油，最直接的影響是發(fā)根處油塌塌的。準(zhǔn)備一個(gè)帶噴嘴的小瓶，將1份抗油洗發(fā)水與4 份溫水混合在小瓶中，用噴嘴直接噴到發(fā)根處。
揉出泡沫后沖掉。吹干頭發(fā)之前，在濕潤的頭發(fā)上用慕絲類定型產(chǎn)品，藉以吸收部分的油脂。絕對要避免使用粉末狀的定型產(chǎn)品，即使是少許的濕度，都會讓頭發(fā)黏膩不堪。
癥狀二：頭發(fā)長期暴曬 注意季節(jié)的控油
在夏天，這么悶熱的天氣和汗水只會增加頭皮出油的程度。而且特別是在紫外線的強(qiáng)烈照射下，發(fā)絲和汗水進(jìn)行了混合，發(fā)絲看起來更加的油膩膩了，黏黏的感覺實(shí)在是讓人接受不了。
解決方案：洗頭頻率加倍
趕緊提高你的洗頭的頻率吧，到了夏天，最好是能夠天天洗頭，因?yàn)轭^皮反復(fù)出油、出汗，假如你不及時(shí)清洗，很可能會影響頭皮正常代謝。而且還會產(chǎn)生難聞的味道哦！
頭皮按摩
有時(shí)候，適當(dāng)?shù)刈鲆恍╊^部按摩，或用寬大的齒梳輕輕梳理頭發(fā)……這些都對減少頭油有一定的幫助。
適當(dāng)?shù)陌茨δ軌蜃屜奶毂或滉枙竦冒l(fā)緊的頭皮得到極大的放松。而且一些專業(yè)的梳理頭發(fā)品牌的梳子，還能起到鎮(zhèn)定、舒緩的功效，甚至對于頭上的一些熱癤、紅腫等都很有效。
癥狀三：多油缺水 需要頭皮的水油平衡
跟臉部的原理差不多，不要以為油性發(fā)質(zhì)就能永遠(yuǎn)沒有干燥煩惱，就好比是皮膚的外油內(nèi)干的癥狀一樣。
其實(shí)我們許多所謂的油性發(fā)質(zhì)是針對頭皮而說的，而且在這種發(fā)質(zhì)的人群中，其實(shí)是有相當(dāng)一部分屬于頭皮油膩而頭發(fā)干燥的類型，而導(dǎo)致這樣的情況出現(xiàn)的主要原因是我們的頭發(fā)誰有不平衡。
發(fā)根的水分無法輸送至發(fā)梢，導(dǎo)致油性發(fā)質(zhì)也缺水的現(xiàn)象。
解決方案：利用茶水進(jìn)行調(diào)理
你可以選擇在每次蒸桑拿、 油或洗發(fā)后，用菊花茶、椰汁、茶籽油做天然護(hù)發(fā)素涂抹在頭發(fā)上，或是直接用茶水洗發(fā)，然后再用洗發(fā)水。
把頭發(fā)沖洗干凈后，用煮好的濃茶再清洗一次，大概是揉約1~3 分鐘左右，最后用水洗干凈，記住不要使?jié)獠韪皆陬^發(fā)上。
大概是經(jīng)過一段時(shí)日后，頭皮油膩和頭發(fā)干燥的問題就能得到解決了。
癥狀四：皮脂旺盛 頭皮生理期控油
一般來說，在經(jīng)期來臨之前的一個(gè)星期內(nèi)，麥拉寧細(xì)胞會顯得異?；钴S，從而令油性頭皮的皮脂分泌旺盛，容易造成頭皮毛孔堵塞。
解決方案：打圈輕揉
在生理期的頭發(fā)清潔很重要， 首先你要做的是用大量的清水沖去頭發(fā)上的灰塵和皮屑，從而減少洗發(fā)水的用量，降低對頭皮的傷害。
之后再將洗發(fā)水倒在掌心，加水輕輕搓揉，洗發(fā)水起泡后，均勻涂抹在頭發(fā)上，以打圈的方式輕揉，最后用清水徹底沖凈。
少油多素
飯后應(yīng)該多喝些溫?zé)岬谋『刹?，并且最后可以?jiān)持每天吃2個(gè)新鮮水果，補(bǔ)充身體水分，幫助調(diào)節(jié)油脂分泌并抗氧化。
油炸等刺激性食物就不要再吃了，因?yàn)樗麄兛蓵亲屇愕念^發(fā)越吃越油的！
總之，頭發(fā)中的油脂是來自頭皮的，頭皮分泌油脂過剩必然造成頭發(fā)油膩，所以要想解決夏季頭發(fā)油膩怎么辦的問題，加強(qiáng)清洗和注意飲食調(diào)節(jié)都是必不可少的。
油性頭發(fā)出油的護(hù)理
頭皮與臉部皮膚是緊緊相連的。油性皮膚的人，一般頭皮的油脂腺分泌也比較旺盛，分泌物是油脂和含脂肪的物質(zhì)，并迅速地遍布每一絲頭發(fā)的根部。
所以油性頭發(fā)的人。即使剛洗過頭發(fā)不久。頭還是會很快變得又是油油的。有的人在青春期時(shí)臉上長暗瘡，頭發(fā)也非常油膩。
這是因?yàn)樗麄兊钠ぶ置谶^盛;但年紀(jì)大了，內(nèi)分泌腺起了變化，情況又會有所轉(zhuǎn)變，可是這并不是絕對的，所以可能你會一直都有油性皮膚及頭發(fā)。
有很多擁有油性頭發(fā)的人，發(fā)質(zhì)都比較幼細(xì)。若整個(gè)頭都是油油的，頭發(fā)便顯得沒有生氣和缺乏彈性，不漂亮。
專家認(rèn)為擁有油性頭發(fā)的人最好減少吃油膩食品，盡量多吃一點(diǎn)水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，樣會有助減少皮脂腺分泌。
另外，每天洗頭是必須的，甚至在夏天時(shí)當(dāng)天氣很濕熱或風(fēng)很大的日子，可以每天洗頭兩歡，不過一定要選用很溫和的洗發(fā)水;護(hù)發(fā)素方面，最好是用有收縮效能的。
有助收縮頭皮毛孔和減少皮脂分泌，例如你可以親自動手，用一盆溫水把醋稀釋，然后用它來沖洗頭發(fā)，這樣做可以減少油脂和使頭發(fā)更有光澤。
若是使用在市面上己制成的護(hù)發(fā)素，則要緊記應(yīng)當(dāng)把它涂在頭發(fā)上，不該涂在頭皮上。
頭發(fā)起油的原因是皮脂腺對某種激素的過敏。沒有任何東西可以改變這一點(diǎn)。但用適當(dāng)?shù)拿腊l(fā)化妝品和正確的作頭法可以加以控制。1、每天洗頭，但洗法要正確每天用柔和的香波洗頭可阻止頭皮油脂沾到頭發(fā)上使頭發(fā)打綹。正確的方法是使用適合于普通頭發(fā)的香波，這種香波包含有洗滌活性物質(zhì)。
這種物質(zhì)性質(zhì)柔和，每天使用也不會損傷頭發(fā)和刺激頭皮而使之起油更厲害。適用于油性頭發(fā)的香波包含有更強(qiáng)的。有清潔作用的洗滌活性物質(zhì)。這種香波只能在頭發(fā)已經(jīng)起油和打綹后才可使用。
2、使頭皮慢慢放松頭皮起油大多是由于皮脂腺睪酮這種激素的先天性過敏風(fēng)，不適當(dāng)?shù)南悴ㄎ^熱的洗頭水。和緩劑可以起到很好的。
這種過敏在青春期內(nèi)表現(xiàn)得最為強(qiáng)烈，以后便隨著年齡的增長而減弱?；瘖y品對此在原則上不起任何作用。
但我們可以阻止皮脂腺不再受其他刺激，如過多的刷理，梳理或吹風(fēng)機(jī)的熱作用，和緩劑在洗頭前十分鐘使用后沖掉，這種和緩劑對頭皮有安定作用，并可防止頭皮屑的形成。
用具有提神作用的生命滋補(bǔ)劑(Viial一Tonic)對頭部進(jìn)行輕輕的按摩，對油性頭皮也有和緩與安定的作用。這種滋補(bǔ)劑可在理發(fā)前涂在頭頂上。
3、使頭發(fā)在空氣中晾干最理想的是剪完后便已完好的修剪法，不需要吹風(fēng)，也不需要再作頭。這樣做，第一是可節(jié)省時(shí)間，第二是可以保護(hù)頭皮和發(fā)尖。
如果在空氣中干燥時(shí)間過長，可用擴(kuò)散吹風(fēng)機(jī)吹干。這時(shí)要低頭用手指揉動發(fā)根。這樣做還可以使頭發(fā)更蓮松。
4、在發(fā)相處使用香波對有油性頭發(fā)的人來說，洗發(fā)根是一種好的解決辦法。對于"油性發(fā)根是受過傷害的頭發(fā)"便更適用。
為此，人們需要一個(gè)帶噴嘴的小瓶(理發(fā)員處都有)。將一份抗油香波與四份溫水混合在小瓶中，用噴嘴直接噴到(還干著的)發(fā)根處。使香波冒一冒泡，然后沖掉。
從發(fā)根流向發(fā)稍的香波已足夠用來將頭發(fā)洗凈。七上續(xù)波浪也可使迅速起何油的頭發(fā)節(jié)省時(shí)間和省去煩惱，尤其是當(dāng)頭發(fā)修剪得能使發(fā)型在空氣中干燥成形時(shí)。某種吸墨紙可起到積極作用，也可通過化學(xué)方法改善起油的頭發(fā)。
5、使頭發(fā)間保持距間所有阻止發(fā)根緊貼頭皮的發(fā)型設(shè)計(jì)都是好的。這包括使發(fā)根微微隆起或噴上霧狀定型液。
想將發(fā)根吹得直立起來，必須注意吹風(fēng)機(jī)的空氣不要吹到頭皮上，也就是不要吹到皮脂腺上。建議：事先涂上蓬松泡沫強(qiáng)化劑。
油性皮膚的保養(yǎng)要點(diǎn)
油性皮膚皮脂排泄旺盛，臉部油膩光亮、粗糙，有些像橘子皮。特別是在T型區(qū)的額頭、鼻子和下巴，油脂分泌更多，極易發(fā)生痤瘡、粉刺等。
油性皮膚不易起皺紋，對外界刺激耐受力較強(qiáng)，用紙巾測驗(yàn)試法呈透明狀。
(1)潔面水溫可偏高，以40度左右為宜。用潔面力度強(qiáng)的香皂或青瓜洗面奶，去掉附著在毛孔中的污物，用洗面海綿反復(fù)擦洗潔凈。
(2)用調(diào)節(jié)皮脂分泌的化妝水護(hù)理肌膚，用適于油性皮膚的護(hù)膚品營養(yǎng)皮膚。
(3)不偏食油膩之物，多食蔬菜、水果。
(4)要經(jīng)常作深層皮膚護(hù)理：洗面、蒸汽浴面、按摩、面膜。要用適合自身皮膚特點(diǎn)的分妝品。 油性皮膚干性皮膚能經(jīng)受各種外界刺激，不怕風(fēng)吹日曬，不容易老化，起皺較晚。
這種皮膚就應(yīng)該用中性或稍偏堿性的香皂熱水清洗，面部每日洗三四次。以去除皮屑、皮脂和塵土，使皮膚光潔美觀，減少毛孔阻塞。這種皮膚不宜過多使用化妝品，特別是油性化妝品，以免加重油膩和毛孔的阻塞，最好選用含水分較多的雪花膏等。
頭發(fā)出油要給全身補(bǔ)水
雖由于遺傳和性激素的原因，一些人的皮膚皮脂分泌較多，毛孔粗大，易生痤瘡及粉刺，這種皮膚就是油性皮膚。油性皮膚的保養(yǎng)不是一件簡單的事，但是油性皮膚也有優(yōu)點(diǎn)：不敏感，并且能夠長期保持"年輕"。隨著年齡的增長，油脂的分泌也會逐漸減少，有些人甚至?xí)D(zhuǎn)變成為中性皮膚。
每天早晚徹底地清潔皮膚是油性皮膚護(hù)理的重點(diǎn)內(nèi)容。雖然化妝品無法改變造成油脂分泌過多的雄激素分泌，但是選用化妝品能夠減少油脂的，縮小毛孔，從而減少粉刺發(fā)生的機(jī)會。
每天早上先用40度左右的溫水濕潤面部，然后使用易溶于水的潔膚品，如：洗面奶、香皂等徹底的清除皮膚表面的油脂和污垢，必要的時(shí)候可以使用臉?biāo)?，接著用冷水再洗一遍使面部血管收縮，減少皮脂的分泌。
洗臉后，用收斂性化妝水整膚，使在清潔過程中擴(kuò)張了的毛囊口收縮，最后涂上適合中性皮膚使用的日霜。
為了更為徹底地清除皮膚表面的油脂、死細(xì)胞和毛孔當(dāng)中的污垢，每周還要使用中性的磨面膏對皮膚進(jìn)行1～2次深層清潔，磨面要在早上進(jìn)行，磨面之后一定記得涂上有濕潤作用的日霜，如果陽光很強(qiáng)，還要使用防曬霜。
晚上按照和早上相同的步驟清潔面部，也可以換用含有酒精成分的洗面液，這樣會使皮膚有清新的感覺，最后涂上適合油性皮膚的晚霜，晚霜不要涂得太多，盡可能少用，如果你還沒到25歲，就不要使用有滲透作用的護(hù)膚品，只在眼睛周圍和頸部用潤膚品就足夠了。
油性皮膚一般需要每天洗臉3次，所以除了早晚之外，中午也應(yīng)當(dāng)對面部進(jìn)行清潔，方法可以參照早上的護(hù)理方法，只是不要進(jìn)行磨面。
每周還可選用適用于油性皮膚的面膜進(jìn)行敷面，每周1～2次。油性皮膚在使用化妝品方面，宜少不宜多，特別是油性化妝品，以使皮膚更加油膩的和毛孔的堵塞，最好選用含水分較多、有濕潤作用的化妝品。
在飲食方面要避免吃油膩及辛辣食物，盡量戒除煙酒，多吃水果、蔬菜。
一般每天洗臉2--3次，用溫水洗后，最好再用冷水洗一遍，使面部毛細(xì)血管收縮，減少皮脂的分泌。洗臉后用熱毛巾敷面部，使毛孔張開，可以有效地去除毛孔內(nèi)的油污。潔面水溫可偏高，以40度左右為宜。用潔面力度強(qiáng)的香皂或青瓜洗面奶，去掉附著在毛孔中的污物，用洗面海綿反復(fù)擦洗潔凈。
早上，洗臉后，先拍收斂水，使在清潔中擴(kuò)張了的毛孔收縮，避免污垢進(jìn)入，然后用清爽的營養(yǎng)奶護(hù)膚;晚上，用按摩的方法去掉在毛孔中的污垢，然后用收斂性化妝水在臉上輕輕拍打，最后涂營養(yǎng)乳液以保養(yǎng)皮膚。
油性皮膚不宜過多使用化妝品，特別是油性化妝品，以免加重油膩和毛孔的阻塞。飲食應(yīng)避免吃動物油及辛辣食物，不吸煙，不飲酒，多吃水果、蔬菜。
油性皮膚最容易出油的地方就是T字部位。如果要解決油膩的問題，一般的方法就是勤洗臉，但是那樣容易使皮膚缺水，在多數(shù)情況下，我們可以隔一段時(shí)間使用一次吸油紙。
頭發(fā)出油的小妙招
夏季高溫日曬，頭皮很容易受傷害而水油失調(diào)，這時(shí)候別只關(guān)心發(fā)絲健康，貼心照顧好頭皮健康，養(yǎng)出好發(fā)型。
夏季高溫日曬，頭皮很容易受傷害而水油失調(diào)，這時(shí)候別只關(guān)心發(fā)絲健康，貼心照顧好頭皮健康，養(yǎng)出好發(fā)型。
水油失衡初級版——頭頂扁塌沒造型
只要一天不洗頭，劉海兒就會沒生氣地趴在額頭上，頭頂發(fā)根也軟塌塌的。
錦囊A：根據(jù)頭皮而不是發(fā)質(zhì)選產(chǎn)品
挑選洗發(fā)水最重要的考量應(yīng)該是與頭皮是否契合，而不是發(fā)質(zhì)。洗發(fā)水首先要去除頭皮的油脂，才能讓頭發(fā)長得更好。
所以如果是油性頭皮的人，即便是發(fā)絲屬于干性，也需要選擇適合油性發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水。
錦囊B：利用蓮蓬頭來按摩
清潔頭發(fā)時(shí)，利用手指腹由下往上輕輕按揉，然后握拳，從頭頂?shù)絻婶W以及整個(gè)頭部輕輕拍打按摩，以此促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，讓營養(yǎng)成分更有效地供給到頭發(fā)。
或者利用家里的蓮蓬頭，溫度大約是20℃~25℃溫水，以畫圈方式由頭頂?shù)筋i部來按摩頭皮。
清潔發(fā)根
頭皮愛出油，最直接的影響是發(fā)根處油塌塌的。準(zhǔn)備一個(gè)帶噴嘴的小瓶，將1份抗油洗發(fā)水與4份溫水混合在小瓶中，用噴嘴直接噴到發(fā)根處。
揉出泡沫后沖掉。吹干頭發(fā)之前，在濕潤的頭發(fā)上用慕絲類定型產(chǎn)品，藉以吸收部分的油脂。絕對要避免使用粉末狀的定型產(chǎn)品，即使是少許的濕度，都會讓頭發(fā)黏膩不堪。
洗頭頻率加倍
趕緊提高你的洗頭的頻率吧，到了夏天，最好是能夠天天洗頭，因?yàn)轭^皮反復(fù)出油、出汗，假如你不及時(shí)清洗，很可能會影響頭皮正常代謝。而且還會產(chǎn)生難聞的味道哦！
利用茶水進(jìn)行調(diào)理
你可以選擇在每次蒸桑拿、油或洗發(fā)后，用菊花茶、椰汁、茶籽油做天然護(hù)發(fā)素涂抹在頭發(fā)上，或是直接用茶水洗發(fā)，然后再用洗發(fā)水，把頭發(fā)沖洗干凈后，用煮好的濃茶再清洗一次，大概是揉約~3分鐘左右，最后用水洗干凈，記住不要使?jié)獠韪皆陬^發(fā)上。大概是經(jīng)過一段時(shí)日后，頭皮油膩和頭發(fā)干燥的問題就能得到解決了。
頭皮按摩
有時(shí)候，適當(dāng)?shù)刈鲆恍╊^部按摩，或用寬大的齒梳輕輕梳理頭發(fā)，這些都對減少頭油有一定的幫助。適當(dāng)?shù)陌茨δ軌蜃屜奶毂或滉枙竦冒l(fā)緊的頭皮得到極大的放松。
而且一些專業(yè)的梳理頭發(fā)品牌的梳子，還能起到鎮(zhèn)定、舒緩的功效，甚至對于頭上的一些熱癤、紅腫等都很有效。
飲食上要堅(jiān)持少油多素
飯后應(yīng)該多喝些溫?zé)岬谋『刹瑁⑶易詈罂梢詧?jiān)持每天吃2個(gè)新鮮水果，補(bǔ)充身體水分，幫助調(diào)節(jié)油脂分泌并抗氧化。油炸等刺激性食物就不要再吃了，因?yàn)樗麄兛蓵亲屇愕念^發(fā)越吃越油的！
頭發(fā)出油的原因
一、壓力山大
壓力會影響到皮脂腺的分泌的，而壓力越大皮脂分泌就會越多，因此就更加容易產(chǎn)生油性發(fā)質(zhì)了。
二、過度的使用化妝用品
特別是一些發(fā)膠或者定型的噴霧劑等都有可能加重頭皮的油膩感的。再者一些洗發(fā)水中含有滋潤的成份，很可能會加重出油的問題的。
三、不注意清潔了
很多MM在經(jīng)期的時(shí)候都是不洗頭的，事實(shí)上一個(gè)經(jīng)期通常都要持續(xù)一個(gè)星期左右的時(shí)間，如此不洗頭，你的頭皮不出油才怪呢？
四、太過于頻繁的洗頭了
專家稱不注意頭部的清潔會使得頭發(fā)看起來油膩膩的，事實(shí)上太過于清潔也會引起頭皮的油脂分泌過多的。因?yàn)槠つw是根據(jù)所接受到的信息進(jìn)行反饋的，比如說你過于頻繁的洗頭的話，那么皮脂就會收到“缺油”的信號了，因此就就會進(jìn)一步分泌出油脂了。
五、不良的生活習(xí)慣
比如說營養(yǎng)不均衡，吃得過于油膩，辛辣，熬夜等等這些因素都有可能影響到人的內(nèi)分泌系統(tǒng)從而引起頭發(fā)出油的。
男性頭發(fā)出油厲害吃什么好
頭發(fā)愛出油的人可能和飲食有很大的關(guān)系，不健康的飲食習(xí)慣往往讓頭發(fā)油的程度加劇，那么頭發(fā)出油，飲食該注意什么呢？吃哪些食物可以讓頭發(fā)不出油。
1.魚類
魚肉是一種高蛋白低脂肪的絕佳食物，含有人體必需的多種不飽和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低膽固醇的作用，并可健腦益智。
但是，魚的品種繁多，也有一些魚脂肪含量很高，并非所有魚都可以無所顧忌的大吃特吃。此外，烤魚、油炸魚、臘魚都魚類的烹飪方法雖然味道鮮美，但是整體上不夠健康，不能多吃。
2. 玉米
玉米也是一種不錯(cuò)的清脂食物。玉米種含有含有豐富的鈣、硒和卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。玉米還有利尿的功效，可以讓你體內(nèi)水分代謝正常，遠(yuǎn)離水腫。
3. 冬瓜
冬瓜是公認(rèn)的清脂食物。冬瓜中富含丙醇二酸，能有效控制體內(nèi)的糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，防止體內(nèi)脂肪堆積，有明顯的清脂清油功效，此外，冬瓜富含膳食纖維，對于改善人體血糖，降血脂也很有效果。
4.綠茶
綠茶是一種非常好的清脂飲料，全世界都有大量的人每天喝綠茶。常喝綠茶可降低血脂和膽固醇水平，增強(qiáng)微血管壁的韌性，抑制動脈粥樣硬化。綠茶中還含有頭發(fā)生長所需要的維生素B，對于頭發(fā)自然健康同樣有不可多得的效用。
以上就是吃下去也不會油脂，而且還有清脂作用的好食物，經(jīng)常吃這樣食物，不僅營養(yǎng)的問題不用擔(dān)心，油脂的分泌也會得到很好的改善。
5.燕麥
清脂食物自然少不了雜糧。燕麥含極豐富的皂甙素和亞油酸，可降低血清總膽固醇、甘油三脂和β-脂蛋白，防止動脈粥樣硬化。此外，民間有流傳吃雜糧粥生發(fā)的偏方，其實(shí)就是利用了雜糧是清脂食物，能清脂促進(jìn)消化的原理。
6.牛奶
牛奶給人的感覺本身就含有一些油脂，但實(shí)際上牛奶是很好的清脂食物。牛奶含較多的鈣質(zhì)，能抑制人體膽固醇合成酶的活性，從而減少人體對膽固醇的吸收。此外，牛奶還有美容、美白的功效。無論是兒童還是老年人，每天一杯的牛奶是非常健康的習(xí)慣。
結(jié)語：通過小編上文的介紹，你知道頭發(fā)出油厲害應(yīng)該怎么辦了嗎？你知道頭發(fā)出油厲害怎么護(hù)理才最有效果了嗎？許多人的工作和生活壓力都非常大，很容易引起頭發(fā)出油，大家一定要選擇合適的護(hù)發(fā)方法，還自己一頭清爽的秀發(fā)！
