這些壞習(xí)慣居然助我們不再生病
正所謂“金無足赤，人無完人”，我們每個人身上多多少少會有一些壞習(xí)慣，所以從小到大，家長和老師就一直教育我們要改掉身上的這些壞習(xí)慣，做一個品行兼優(yōu)的人。有的壞習(xí)慣我們是一定要改正的，可是有的壞習(xí)慣從健康角度來說卻是值得保留的，因為這些壞習(xí)慣可以幫我們提高身體健康程度，幫助我們不再被疾病困擾。
那么哪些壞習(xí)慣可以幫助我們更加健康呢？
一、起床不疊被子
小的時候父母就教育我們起床后要把被子疊的整整齊齊的，而在住校的時候，學(xué)校會經(jīng)常檢查學(xué)生有沒有將杯子疊的整整齊齊的，可以說，從小到大我們就被灌輸不疊被子是一個不好的習(xí)慣，是一個人懶散、邋遢的表現(xiàn)。
可是相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，起床不疊被子要比疊被子來得更加有利于健康。
睡覺的時候，身體其實一直在做新陳代謝，不僅會呼出大量的廢氣，同時睡覺的時候身體也會出汗，這些廢氣雜質(zhì)就會吸附在被子上。
如果我們睡醒后就疊被子，那么被子上的這些物質(zhì)反而無法散發(fā)出去，導(dǎo)致這些有害物質(zhì)會大量繁殖，等到再次蓋被子的時候，這些有害物質(zhì)就會對人體形成傷害。
所以專家建議我們起床后不用疊被子，將被子翻過來平鋪在床上，這樣就可以將被窩里的廢氣雜質(zhì)散發(fā)出來，而且陽光照到被子上也可以幫助殺死被窩里的螨蟲，從而保護我們的健康，幫助我們預(yù)防哮喘、皮膚過敏等疾病。
二、轉(zhuǎn)筆
學(xué)生時代，每當我們上課開小差的時候就會忍不住轉(zhuǎn)動手上的筆，而一旦被老師看到，就會遭到狠狠的訓(xùn)斥，在他們看來，轉(zhuǎn)筆是一個開小差的表現(xiàn)，而且也會順帶分散旁人的注意力，是一個非常不好的習(xí)慣。
可正是這樣的一個壞習(xí)慣卻可以幫助我們預(yù)防阿爾茨海默病，也就是我們俗稱的“老年癡呆”。
其實轉(zhuǎn)筆并不簡單，相信轉(zhuǎn)過筆的人一定同意這點吧，因為想要將手上的筆靈活轉(zhuǎn)動且不會掉下來，真的是需要手指非常靈活才可以，同時大腦和手指的協(xié)調(diào)性一定要控制好才可以。
也就是說，轉(zhuǎn)筆可以有效提高手指的靈活度以及大腦的反應(yīng)能力，俗話說“十指連心”，手指靈活了，對心腦的好處也是非常大的。
同時，研究人員發(fā)現(xiàn)，當一個人的手指靈活度越高的時候，大腦也就越不容易衰老，這個人患上“老年癡呆”的幾率也將會越低。
所以轉(zhuǎn)筆這樣的壞習(xí)慣只要在不影響學(xué)習(xí)和工作的情況下，我們要努力保持，幫助我們鍛煉大腦，遠離“老年癡呆”的困擾。
三、吃飯有剩余
“民以食為天”一直是中國人幾千年來的傳統(tǒng)，吃飯這件事情雖然是我們每天必須要做的事情，但是從小，父母就一直在教育我們餐桌上的禮儀。
相信不少人小時候因為吃飯肯定會被父母訓(xùn)斥過吧，因為小時候我們經(jīng)常會有吃飯有剩余的習(xí)慣，即碗里總是會有一些剩飯吃不掉。每當遇到這個時候父母就會教育我們糧食的來之不易，會跟我們提到“誰知盤中餐，粒粒皆辛苦”這句流傳久遠的詩句，讓我們節(jié)約糧食，一定要把碗里剩余的飯吃干凈才可以。
其實吃飯有剩余這樣的壞習(xí)慣從健康角度來說卻是一件好事，至少它可以保證不會使人發(fā)胖。
因為吃飯有剩余的人，通常要么是飯量比較小的，要么就是進食速度比較慢的，這樣控制住飯量和進食速度可以讓食物營養(yǎng)更好的被吸收，同時腸胃也可以更好的消化，這樣就不會有難以消化的食物轉(zhuǎn)換成脂肪了，也就不會致人發(fā)胖了。
四、抖腿
從小父母就教育我們要“站有站相，坐有坐姿”，不管我們站在哪都要腰板挺直了，而當我們坐下的時候，我們的下半身就一定不要亂動。
從上初中開始，我們就開始有了抖腿的習(xí)慣，就是坐在那里總是不安分，忍不住會抖腿，不僅引起周圍人的不滿，而且在家長老師的眼中，這是“小兒多動癥”的表現(xiàn)，甚至還會認為抖腿是一個沒素質(zhì)的表現(xiàn)，可以說，不管我們?nèi)ツ模灰锻?，總會遭到別人嫌棄的目光。
有人說抖腿是一種分心的表現(xiàn)，可是科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，有節(jié)奏的抖腿不僅不會幫助分心，而且還會抑制我們想要離開座椅的沖動，使我們可以更專心做手頭的事情，對提高工作效率很有幫助。
另外，由于生活節(jié)奏加快，導(dǎo)致不少人往往會有久坐的毛病，這樣反而導(dǎo)致下半身氣血不暢，肌肉松弛，下肢常會有酸脹無力感，并且因為血液循環(huán)受到了影響，導(dǎo)致下半身越來越粗大。
久坐的危害非常大，而很多人沒想到的是，抖腿竟然是久坐的克星。
研究發(fā)現(xiàn)，抖腿可以促進腿部靜脈血液流動，使血液回流加快，不僅可以消除消脂的酸脹疲勞感，而且可以避免坐骨神經(jīng)受到壓迫，從而將久坐的危害大大降低。
結(jié)語：這些壞習(xí)慣可以說每個人身上都是會有一些的，從小到大因為這些壞習(xí)慣我們一直被訓(xùn)斥，甚至被迫改正這些壞習(xí)慣?？墒菑慕】到嵌葋碚f，這些壞習(xí)慣卻是我們健康的重要推手，有了這些壞習(xí)慣，我們的身體反而更健康，不再會被疾病所困擾。
