站樁養(yǎng)生功方法

每個人都需要注重自己的養(yǎng)生保健工作，因為注重養(yǎng)生也是為了更好的，幫助身體遠離和預防各種疾病的影響和傷害，而現(xiàn)在除了注重飲食，問題可以更好的達到養(yǎng)生保健效果之外，運動同樣不可缺少， 現(xiàn)在比較流行的站樁養(yǎng)生功，是很多人的養(yǎng)生方法選擇，那么下面我們就去看看它的作用。

首先，它調(diào)動的是足三里這一對大穴；另外，“抱住健康”法做得多了，就會感覺頭頂上有一根線懸著，這就調(diào)動了頭頂?shù)陌贂?；而手掌的環(huán)抱狀態(tài)，正好又調(diào)動了勞宮穴；腳掌的站立狀態(tài)，還調(diào)動了涌泉穴，讓補心和養(yǎng)腎的兩大要穴起作用。所以，練“抱住健康”法的時候，人往往手心、腳心會發(fā)熱；還有，胸部、腹部和背部會充分放松，這又調(diào)和了任督二脈……全身所有對人體有用的穴位和經(jīng)絡，通過“抱住健康”法都能充分地調(diào)動起來，可謂“一站通經(jīng)穴，一抱健康來”！

簡簡單單的“抱住健康”法，就這樣把養(yǎng)身和養(yǎng)心完美地結合起來。多年的練習經(jīng)驗使我體會到，“抱住健康”是靜中有大動，看似靜靜站著，只有輕微晃動，實則全身的奇穴都在動，這是真正的動，是最具效率和效果的動，“抱住健康”又是不靜而真靜，雖不能全無雜念，但卻能心生歡喜，精神愉悅。

平時，我們的心如野馬狂奔，不能急剎，而當“抱住健康”的時候，我們的心靈會放慢腳步，仿佛徜徉在明月清風中。

練“抱住健康”養(yǎng)生法時無須意守丹田，沒必要擯除一切雜念，多想點令人愉悅的事吧，因為，心主喜，微微的喜悅比任何養(yǎng)心的藥都好。這時，我們?nèi)矸潘?，無憂無慮，您看吧，沒多久，您就會嘗到什么是身體的大歡喜。

“放松”是人體最好的大藥

“抱住健康”養(yǎng)生法能用最簡單的方法使身心放松，一切與緊張相關的健康問題，包括身體緊張帶來的頸椎病、腰椎病、肩周炎，心理緊張帶來的失眠、健忘、膽怯、多夢、恐高癥、恐水癥、恐血癥、抑郁癥等等，大多可以通過“抱住健康”法來解決。

以上就是站樁養(yǎng)生功的幾大作用，希望大家在了解了這些常識介紹之后，對這種養(yǎng)生方法有更全面的認識， 尤其是現(xiàn)在我們都知道，很多人在工作生活當中容易面對比較多的壓力，要是不注意這些養(yǎng)生問題的話，那么身體也很容易受到各種疾病的影響和威脅。