小孩嚴(yán)重偏食怎么辦呢
很多時(shí)候我們家長(zhǎng)對(duì)于孩子的飲食觀念就是，愛吃啥吃啥，吃飽了就行，致使孩子只吃自己喜歡的食物，長(zhǎng)期如此就形成的挑食，家長(zhǎng)這樣的溺愛對(duì)孩子是非常不利的，長(zhǎng)期的偏食對(duì)各方面的生長(zhǎng)發(fā)育都是非常有影響的，最常見的就是導(dǎo)致過胖或者是過瘦。下面我們來(lái)教給大家?guī)讉€(gè)小方法：
控制點(diǎn)心與零食的給予
許多孩子偏愛吃點(diǎn)心、零食，等到了正餐時(shí)間又往往吃不下了。一般而言，點(diǎn)心是為了補(bǔ)正餐的不足，而零食則是滿足孩子的口欲產(chǎn)物，所以，盡量少在非用餐時(shí)間讓小孩吃太多東西，不管點(diǎn)心或零食，還是要慎選富合營(yíng)養(yǎng)而非高熱量的食品，如：牛奶的制品；餅干則以咸口味且非油炸類為主：飲品要以不影響食欲為原則的果汁供應(yīng)。
讓孩子參與食物的制備
家長(zhǎng)通常不喜歡小朋友在廚房里愈幫愈忙，但是，若偶爾讓孩子參與采買、烹調(diào)的過程，不僅可以享受親子一起做菜的樂趣，也會(huì)讓孩子樂于品嘗自己努力的成果。如：請(qǐng)小朋友幫忙洗洗菜、揀菜、遞調(diào)味罐：或是讓孩子發(fā)揮自己的創(chuàng)意，把食物擺飾成他自己所喜歡的形狀。參與的過程可以給孩子很大的成就感，不單他自己吃得開心，還會(huì)督促他人品嘗自己的杰作呢！
讓孩子參與食物的制備
家長(zhǎng)通常不喜歡小朋友在廚房里愈幫愈忙，但是，若偶爾讓孩子參與采買、烹調(diào)的過程，不僅可以享受親子一起做菜的樂趣，也會(huì)讓孩子樂于品嘗自己努力的成果。如：請(qǐng)小朋友幫忙洗洗菜、揀菜、遞調(diào)味罐：或是讓孩子發(fā)揮自己的創(chuàng)意，把食物擺飾成他自己所喜歡的形狀。參與的過程可以給孩子很大的成就感，不單他自己吃得開心，還會(huì)督促他人品嘗自己的杰作呢！
現(xiàn)在調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，80%以上孩子有偏食挑食的習(xí)慣，在五六歲的時(shí)候，偏食病癥比較明顯，有一部分孩子會(huì)隨著年齡的增張而有所改變，當(dāng)然也有很大一部分會(huì)，隨著年齡的增長(zhǎng)癥狀加重，所以家長(zhǎng)朋友們一定要及時(shí)的糾正孩子不良飲食習(xí)慣。
