OL滋陰養(yǎng)顏的養(yǎng)生茶:桂圓紅棗茶
將材料分為3份,每次取1份加250c.c。沸水沖泡,燜約5分鐘后,即可代茶飲用,一天內(nèi)喝完3份。東洋參補(bǔ)元?dú)?、生津止渴,天冬養(yǎng)血清熱,桂枝發(fā)汗解熱。畏寒怕冷、四肢冰冷、精神萎靡、大便較軟或易腹瀉等陽(yáng)虛怕冷型。
OL滋陰養(yǎng)顏的養(yǎng)生茶:桂圓紅棗茶
養(yǎng)顏補(bǔ)氣潤(rùn)肌:紅棗酒釀茶
材料:紅棗10顆酒釀1湯匙紅糖適量。
制法:將紅棗和酒釀放入500克沸水中,小火煮5分鐘,再根據(jù)自己口味加入適量紅糖。
辦公室制作秘籍:將所有的材料放入保溫杯中,沖入1000克沸水燜10分鐘。
功效:用紅棗和甘草,小麥同用〈甘麥大棗湯〉,可起到養(yǎng)血安神,舒肝解郁的功效。
潤(rùn)肺解毒:滋陰茶
材料:沙參1兩、玉竹5錢(qián)、菊花3錢(qián)。
制法:將材料分為3份,每次取1份加250c.c。沸水沖泡,燜約5分鐘后,即可代茶飲用,一天內(nèi)喝完3份。
功效:沙參能清肺除虛熱,玉竹潤(rùn)肺生津,菊花清熱解毒。
適用:面紅發(fā)熱、容易口渴、小便量少顏色紅黃,大便較硬等燥熱上火型。
清熱明目:決明子茶
材料:決明子3錢(qián)。
制法:將決明子炒熟備用,然后放入1000克沸水中,小火煮10分鐘。
功效:此茶清涼潤(rùn)喉,口感適宜,具有清熱平肝、降脂降壓、潤(rùn)腸通便、明目益睛之功效。
血好氣色:桂圓紅棗茶
材料:紅棗100克桂圓50克。
制法:將所有的材料放入1000克的水中煮沸,熄火燜10分鐘。
辦公室制作秘籍:將所有的材料放入保溫杯中,沖入1000克沸水燜20分鐘。
功效:有養(yǎng)心安神、滋陰補(bǔ)血的功效。適合體弱多并心悸失眠、面色無(wú)華的女性進(jìn)補(bǔ)之用。
潤(rùn)喉清音:大海生地茶
材料:胖大海12克,生地12克,冰糖30克,茶葉適量。
制法:沸水沖泡,蓋悶10分鐘。代茶頻飲,每日3劑。
功效:清肺化痰,養(yǎng)陰生津,清咽潤(rùn)喉。適用于聲音嘶啞。
補(bǔ)氣體神:參棗茶
材料:紅棗5顆西洋參1錢(qián)。
制法:將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。參片放入杯中,注入紅棗水,蓋蓋燜10分鐘。
辦公室制作秘籍:將所有的材料放入保溫杯中,沖入350克沸水燜20分鐘。
功效:能補(bǔ)助氣分,并能補(bǔ)益血分。清熱生津。用于氣虛陰虧,內(nèi)熱。
養(yǎng)脾補(bǔ)胃:生姜黃芪紅棗茶
材料:黃芪4錢(qián),生姜適量,紅棗2顆,紅糖適量。
制法:將切好的生姜片、黃芪、紅棗加入1000克沸水中,小火煮8分鐘,可適量加些紅糖。
辦公室制作秘籍:將所有的材料放入保溫杯中,沖入1000克沸水燜10分鐘。
功效:紅糖性溫、味甘、入脾,具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。
養(yǎng)腎提神:枸杞明目茶
材料:枸杞2錢(qián)菊花1錢(qián)。
制法:全部材料放入500克沸水中,小火煮5分鐘。
辦公室制作秘籍:將所有的材料放入保溫杯中,沖入500克沸水燜10分鐘。
功效:枸杞有免疫調(diào)節(jié)、抗氧化、抗衰老、抗腫瘤、抗疲勞、降血脂、降血壓、補(bǔ)腎、養(yǎng)顏的作用。
改善痛經(jīng)不適:益母草紅糖茶
材料:益母草1錢(qián),香附子1錢(qián),紅糖適量。
制法:將益母草和香附子放入500克沸水中,小火煮5分鐘,適量加紅糖。
辦公室制作秘籍:將所有的材料放入保溫杯中,沖入500克沸水燜30分鐘。
功效:具有活血、法瘀、調(diào)經(jīng)、消水的功效。益母草可促進(jìn)局部血流微循環(huán)障礙的很快恢復(fù)。
涼補(bǔ):補(bǔ)血茶
材料:桂圓1兩、桑椹3錢(qián)、蜜黃精5錢(qián)。
制法:將材料分為3份,每次取1份加250c.c。沸水沖泡,燜約5分鐘后,即可代茶飲用,一天內(nèi)喝完3份。
功效:桂圓能滋補(bǔ)脾臟,桑椹可涼補(bǔ)肝腎,蜜黃精補(bǔ)血潤(rùn)膚。
適用:臉色蒼白或泛黃、疲勞、唇色泛白、頭暈?zāi)垦5妊撊毖跣汀?/p>
生津止渴:溫陽(yáng)茶
材料:東洋參3錢(qián)、天冬3錢(qián)、桂枝1.5錢(qián)。
制法:將材料分為3份,每次取1份加250c.c。沸水沖泡,燜約5分鐘后,即可代茶飲用,一天內(nèi)喝完3份。
功效:東洋參補(bǔ)元?dú)?、生津止渴,天冬養(yǎng)血清熱,桂枝發(fā)汗解熱。
適用:畏寒怕冷、四肢冰冷、精神萎靡、大便較軟或易腹瀉等陽(yáng)虛怕冷型。
補(bǔ)氣潤(rùn)膚:元?dú)獠?/strong>
材料:黃耆3錢(qián)、枸杞5錢(qián)、麥冬3錢(qián)。
制法:將材料分為3份,每次取1份加250c.c。沸水沖泡,燜約5分鐘后,即可代茶飲用,一天內(nèi)喝完3份。
功效:黃耆補(bǔ)中益氣幫助代謝,枸杞可補(bǔ)血且具潤(rùn)膚效果,麥冬潤(rùn)肺養(yǎng)胃。
適用:精神不振、疲倦無(wú)力、容易出汗、懶言懶動(dòng)、頭暈嗜睡等氣虛無(wú)力型。