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年輕白領警惕患上“心靈感冒”

2016-06-09 10:05:30  來源:360常識網   熱度:
導語:在心理疾病發(fā)生前,還有一段潛伏期,這個期間是自我調節(jié)的最佳時期。學會自我調整情緒的方法,積極參加文娛、體育活動,培養(yǎng)多種業(yè)余愛好,豐富生活情趣。

年輕白領警惕患上“心靈感冒”

年輕白領警惕患上“心靈感冒”

年輕白領警惕患上“心靈感冒”

重慶白領陳非失戀后成了“購物狂”,5張額度上萬元的信用卡幾乎每月都會刷爆……記者近日走訪重慶多家心理診所,陳非并非個例,前去就診的年輕白領絡繹不絕。一些心理專家表示,隨著生活節(jié)奏的加快、競爭的日益激烈,年輕白領目前已成受“心靈感冒”感染的高危人群。

陳非兩年前跳槽到了一家待遇不錯的廣告公司,月收入近4000元。由于工作比以前忙了,沒有多少時間陪男友,一年前與相戀3年的男朋友分了手。

分手之后,陳非愛上了購物。平均每個周末都要花掉一兩千元,一天花去上萬元也是常有事。剛花2000元買了一套護膚品因為“感覺不是很好”,就在另一個知名品牌活動時再買一套。家里還專門開辟了一個掛衣間儲備她那些琳瑯滿目的“名牌”,甚至4次專門飛去香港“掃貨”。

陳非稱,自己的工資根本就負擔不起這樣的高消費。兩個月前,自己結交了新的男朋友。但是男朋友看到自己每月的銀行賬單之后,堅決分了手。原因是,不想債臺高筑,更不想娶個敗家女做老婆。

陳非有五張信用額度上萬的信用卡,但是自己幾乎每個月都會刷爆,每次收到銀行的賬單,都發(fā)誓不再購物。堅持不了一天,自己又會出現(xiàn)在各大商場。陳非的部分賬單全靠父母來償還,為此,陳非的父母頭疼得不行。

心理專家專家說,通過購物等來舒緩心理壓力,是現(xiàn)代人常見的方式。但是過度的或喪失理智的購物行為,是由于某種心理問題或心理障礙找不到解決方法,導致的一種病態(tài)的購物行為。陳非的情況就屬于畸形購物狂的心理狀態(tài),是一種危害性很大的怪異癖,也是一種心理疾病。

謹防“心靈感冒”變疾病

心理問題可以說是人心靈上的感冒,非常普遍,只是嚴重程度不同。一般的心理問題往往是遇到與自己預想不一致的事情時,而暫時無法跨越,心情抑郁,對自己正常生活影響不是太大。但如果進一步發(fā)展,對心理的影響沒有消除,反而越來越重,就會發(fā)展為心理障礙,那么就會對生理上會產生影響,進而導致生理疾病。

如今,某醫(yī)院的心理門診每天都爆滿。專家說,隨著生活節(jié)奏的加快,人與人之間競爭越來越激烈,導致人的生存壓力越來越大。許多人因此精神緊張、失眠、焦慮、困惑、抑郁……這時候,心理疾病往往就產生了。

容易得心理疾病的人往往是追求完美、爭強好勝的人,而愿望又得不到滿足的人。如現(xiàn)在的大學生,都向往著畢業(yè)后有大房子住,有好的工作。結果步入社會后發(fā)現(xiàn),每個月只能掙1500元的工資,大房子住不上,車也買不起。人際關系不如想像中的那么美好,不適應社會,感到社會如此可怕,這時候容易有一個心理的落差,極容易抑郁。

心理問題還可能導致生理出狀況,常見的就是心理問題導致失眠、腸胃系統(tǒng)出現(xiàn)問題,嚴重的還將在情緒、觀念、行為、興趣、個性等方面出現(xiàn)一系列的失調,影響正常的工作和學習。如一位女白領身高一米七,體重不到50公斤,卻依然覺得自己很胖,最后因心理問題導致腸胃神經官能癥,兩年來一直不想吃飯,吃不吃飯完全沒感覺,不會感到饑餓。

專家建議工作應該張弛有度

記者隨機采訪了多位女白領,她們均坦承,由于生活和工作的雙重壓力,常常會突然出現(xiàn)郁悶、自怨自艾的心理問題,但多是通過瘋狂購物、大吃美食等方式開解,最多找個朋友傾訴,都不認為自己需要到心理診所求助。

對此,心理專家建議,當感覺自己的心理不正常時,最簡單的方法就是找專業(yè)的心理醫(yī)生去做心理輔導。通過專業(yè)心理醫(yī)生的診斷,找出導致心理問題的真正原因,只有找到了原因才能打開心結。有的人認為找個朋友開解一下就可以了,但實際上可能不能從根本上消除問題的根源,有些心理問題造成的原因比較隱蔽,有可能是十年前或幾十年前留下的陰影,甚至連患者本人或親人都沒有察覺。

另外,在心理疾病發(fā)生前,還有一段潛伏期,這個期間是自我調節(jié)的最佳時期。學會自我調整情緒的方法,積極參加文娛、體育活動,培養(yǎng)多種業(yè)余愛好,豐富生活情趣。擴大社會交往,結識良師益友,使情緒變穩(wěn),減輕心理沖突。

對于正常人,專家還建議,平時工作要注意張弛有度。不要每一刻都投入100%的精力去工作,雖然提倡工作應全力以赴,但應該僅限于某一時間段,最好平時只把80%的精力投入工作。這好比奧運會中,只有100米、200米賽跑才沖刺,而5000米、馬拉松等長跑是有快慢節(jié)奏的。

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