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白領(lǐng)職業(yè)病困擾多 中醫(yī)按摩五處緩解病情

2015-12-28 19:29:15  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:現(xiàn)在的上班族,上班的時(shí)間比較長(zhǎng),職業(yè)病比較多,經(jīng)常感覺到自己的頸子,頸椎,眼睛到處都是問題,那么中醫(yī)如何改善白領(lǐng)職業(yè)病呢?

白領(lǐng)職業(yè)病困擾多 中醫(yī)按摩五處緩解病情

白領(lǐng)職業(yè)病困擾多 中醫(yī)按摩五處緩解病情

上班族不妨常刮以下五處,可以緩解職業(yè)病。

刮眼周,能明目。

長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦,容易眼睛干澀、視物昏花??梢杂霉勿鹗狳c(diǎn)按睛明穴,然后以睛明穴為起點(diǎn),外眼角為終點(diǎn),分別沿上眼眶和下眼眶兩個(gè)方向刮拭,能改善眼睛周圍的經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行,緩解視疲勞。

刮頸部,舒筋絡(luò)。

頸肩不適是伏案工作者的“通病”,可選擇三條路線進(jìn)行刮拭,分別從后發(fā)際中點(diǎn)刮向頸部大椎穴,從后發(fā)際兩外角上緣分別刮向左右肩部,經(jīng)常刮拭可活血舒筋,改善局部氣血瘀滯的狀態(tài),感冒時(shí)刮一刮還有祛風(fēng)解肌的效果。

刮胸膈,能理氣。

很多人在心情不好或勞累后,會(huì)有胸悶氣短的感覺,可用刮痧梳的單角自上而下緩慢刮拭下半段胸骨,這個(gè)位置有“氣之所會(huì)”——膻中穴,刺激此穴有寬胸理氣的作用。此外,愛打嗝的人也可以經(jīng)常刮拭這個(gè)部位。

刮腹部,通腸道。

久坐會(huì)誘發(fā)便秘,長(zhǎng)期便秘不但影響消化功能,還會(huì)讓機(jī)體吸收毒素??捎霉勿鸢宓囊幻嬖诟共孔陨隙拢宰笙蛴乙来喂问?。需要注意的是,如有內(nèi)臟下垂,應(yīng)由下向上刮拭。

刮手腳,防冰涼。

辦公室女性經(jīng)常出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀,中醫(yī)認(rèn)為這主要與機(jī)體陽氣不足,或氣血運(yùn)行不暢有關(guān)。建議先用刮痧板的面刮拭手掌,手掌發(fā)熱后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面,從根部到指尖,每個(gè)方向刮5至10次,能行氣通絡(luò)。同理也可應(yīng)用于雙腳。

通過介紹,我們知道了中醫(yī)如何改善白領(lǐng)的職業(yè)病,上面介紹的都是一些常見的方法,我們很多的人都是需要保健身體的,不能讓身體一直處于透支的狀態(tài)。

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