自測(cè)：你是過勞死高危人群?jiǎn)幔?/h1>

2016-03-15 20:21:27　　來源：360常識(shí)網(wǎng)　 　熱度： ℃

導(dǎo)語：目前，“過勞死”已越來越多地影響到白領(lǐng)一族的身心健康，由此引發(fā)廣泛討論。下面是一些和過勞死相關(guān)的一些因素，你可以來自測(cè)一下

自測(cè)：你是過勞死高危人群嗎？

研究者總結(jié)了27項(xiàng)癥狀和因素，并表示，在這27項(xiàng)癥狀和因素中占有7項(xiàng)以上，即是有過度疲勞危險(xiǎn)者，占10項(xiàng)以上就可能在任何時(shí)候發(fā)生“過勞死”。同時(shí)，在第1項(xiàng)到第9項(xiàng)中占兩項(xiàng)以上或者在第10項(xiàng)到18項(xiàng)中占3項(xiàng)以上者也要特別注意。

【“過勞死”癥狀與因素】

1、經(jīng)常感到疲倦，忘性大;

2、酒量突然下降，即使飲酒也不感到有滋味;

3、肩部和頸部發(fā)木發(fā)僵;

4、因?yàn)槠诤涂鄲炇?

5、突然覺得有衰老感;

6、有一點(diǎn)小事也煩躁和生氣;

7、經(jīng)常頭痛和胸悶;

8、發(fā)生高血壓、糖尿病，心電圖測(cè)試結(jié)果不正常;

9、體重增減變化大，暴瘦或爆肥;

10、幾乎每天晚上聚餐飲酒;

11、經(jīng)常不吃早飯或吃飯時(shí)間不固定;

12、一天喝5杯以上咖啡;

13、喜歡吃油炸食品;

14、上下班單程占2小時(shí)以上;

15、自我感覺身體良好而不看病。

16、一天吸煙30支以上;

17、晚上10時(shí)也不回家或者12時(shí)以后回家占一半以上;

18、最近幾年運(yùn)動(dòng)也不流汗;

19、一天工作10小時(shí)以上;

20、星期天也上班;

21、人際關(guān)系突然變壞;

22、經(jīng)常出差，每周只在家住兩三天;

23、夜班多，工作時(shí)間不規(guī)則;

24、最近有工作調(diào)動(dòng)或工作變化;

25、最近工作失誤或與同事發(fā)生不和的情況較多;

26、升職或者工作量增多;

27、最近加班時(shí)間突然增加。

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