老人頭部保健要怎么做
隨著時間的流逝，很多人漸漸的邁入老年，人一老，身體的各項技能就會慢慢的衰退，抵抗能力就會減低。對于老年人來說要有保健的意識，尤其是頭部保健，至關(guān)重要。那老人頭部保健要怎么做？這是很多老年朋友都十分關(guān)注的話題，下面就關(guān)于這個問題為大家簡單的介紹一下。
老人頭部保健要怎么做？
一、頭發(fā);發(fā)，血之梢也。經(jīng)常梳頭有益于促進(jìn)頭部血液循環(huán)，增加頭發(fā)的營養(yǎng)。平時應(yīng)多吃些含鐵較多的食物。此外，老年人皮脂分泌相對減少，不要洗頭過勤，否則使頭發(fā)失去滋潤而干燥、脫屑、發(fā)生瘙癢。平時一星期洗1~2次就可以了，且不宜使堿性過多的肥皂。
二、面部;經(jīng)常用雙手擦面，可促進(jìn)血液循環(huán)，增加機(jī)體的抵抗力。最好每天早中晚各以雙手擦面一次，這樣持之以恒，可以減少面部的皺紋，預(yù)防感冒。
三、眼部;為保持眼部活力，古人早就把目宜常運(yùn)用為養(yǎng)生要則之一，故僅僅閉目養(yǎng)神是不夠的，應(yīng)堅持有意識的視力鍛煉。
四、鼻部;每天用雙手大拇指按摩鼻翼，一天兩次，每次50下左右，堅持不懈，可防感冒。即使發(fā)生感冒，在程度上亦較輕。
五、耳部;古人早就重視耳功。每天用左手繞過頭頂，握住右耳身上提拉14下，然后用右手以同樣方法提拉左耳14下，早晚各一次。
上文就是關(guān)于老人頭部保健要怎么做的簡單介紹，希望會對大家有幫助。其實對于老年朋友來說，不但要注重保健，還有就是要保持一顆積極樂觀的心態(tài)，家里的小輩對于老年人也是時時的關(guān)愛他們的心情，關(guān)注他們的健康！這對于老年人的晚年幸福生活很關(guān)鍵！
