中老年人如何軟化血管啊
2017-01-12 14:36:57 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：心腦血管方面的疾病，一直都是威脅中老年人健康的常見病，給相當多的患者們的健康造成了極大傷害。心腦血管的疾病，其實嚴重起來的話，也是
心腦血管方面的疾病，一直都是威脅中老年人健康的常見病，給相當多的患者們的健康造成了極大傷害。心腦血管的疾病，其實嚴重起來的話，也是相當?shù)目膳碌?，會對人體造成致命的傷害。而平時可以通過飲食調(diào)理來軟化血管，預(yù)防這類疾病。那么，中老年人如何軟化血管？對此，大家可以食用下面的一些好食物。
香菇：香菇是一種核酸類的物質(zhì)，可以預(yù)防膽固醇的產(chǎn)生，防止血管變脆和動脈硬化，對于預(yù)防心血管的產(chǎn)生有積極作用。
海帶：海帶的營養(yǎng)價值很高，具有藥用價值，含有水溶性纖維，可以預(yù)防血管阻塞，促進膽固醇排出，也可以預(yù)防動脈硬化。
大蒜：大蒜有明顯的降指功效，能消除血管中的脂肪，是治療動脈硬化的良藥。
芹菜：芹菜可以降血脂眾所周知，芹菜中含的芹菜堿還可以保護心血管，而且芹菜葉也可以吃，葉子維生素C比莖還高。
蘋果：不管怎么樣，每天吃一個蘋果總沒錯，蘋果中含有類黃酮、鉀、維生素C、維生素E、糖果酸等成分，可以使體內(nèi)的脂肪分解，對預(yù)防動脈硬化有作用。
洋蔥：洋蔥中含有前列腺素A，能使血管擴張，降低血管黏度，同時，還含有硫氨基酸和二烯丙基二硫化物，有降血脂和抗動脈硬化的作用。
核桃：核桃除了對大腦智力有幫助，還含有豐富的亞油酸，可以防止動脈硬化。
中老年人如何軟化血管？平時通過科學(xué)的飲食搭配的話，可以起到軟化血管的效果，這一點希望大家都加以重視起來。尤其是中老年人，平時一定要都注意飲食的護理，不要存在一些不良的生活習(xí)慣，平時多吃些軟化血管的食物，多喝點水是很好的做法。
